月經(jīng)期間許多女性就會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，例如不少人都會(huì)出現(xiàn)渾身乏力的情況，有的人好會(huì)出現(xiàn)腰部脹痛的感覺(jué)，而有的人經(jīng)期時(shí)則是會(huì)出現(xiàn)頭痛的情況。那么月經(jīng)期間頭痛是什么原因？月經(jīng)期間頭疼是什么原因？經(jīng)期頭痛是怎么回事？

1、什么是經(jīng)期頭痛

經(jīng)期頭痛為婦女常見(jiàn)病癥之一，屬近代醫(yī)學(xué)“經(jīng)前期緊張綜合征”范疇。臨床表現(xiàn)為經(jīng)來(lái)前3～7天頭痛發(fā)作，經(jīng)來(lái)或行經(jīng)后緩解或消失。這個(gè)時(shí)間段引起的頭痛，就稱之為經(jīng)期頭痛。

2、月經(jīng)期間頭痛是什么原因

經(jīng)期頭痛與血清中的雌二醇(一種女性激素)濃度變化有關(guān)。在月經(jīng)前后，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對(duì)此敏感的患者發(fā)生頭痛。月經(jīng)后，血清中雌二醇濃度回復(fù)至正常，病人的頭痛亦可緩解或者消失。

3、經(jīng)期頭痛的危害

經(jīng)期頭痛不可小覷，如果不能提早治療，可能會(huì)引起神經(jīng)性的血管痙攣，甚至造成腦血管阻塞。所以除了保證良好的生活習(xí)慣以外，治療經(jīng)期頭痛，中藥治療的效果比較好，使用治療氣滯血等類型中藥，持續(xù)調(diào)理3-6個(gè)月能夠基本痊愈。

4、經(jīng)期頭痛應(yīng)該避免吃哪些食物

如果你患有經(jīng)期頭痛，有4類食物經(jīng)期應(yīng)該避免食用：

1.巧克力：巧克力不僅容易發(fā)胖，它含有的干酪氨，還是引起偏頭痛的主要可疑物。

2.肉類：包括牛肉、豬肉、魚(yú)肉及火雞肉等。

3.水果：包括柑橘類、蘋(píng)果、香蕉。

4.飲料：某些飲料及其添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂(lè)和濃茶;酒精和咖啡因，會(huì)使人的血管擴(kuò)張，容易引起經(jīng)期偏頭痛。

5、怎樣緩解經(jīng)期頭痛

1、喝甜飲料：糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機(jī)體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時(shí)，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴(kuò)張，壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。

2、戶外散步：可調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。

3、推拿：不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。

4、熱敷：用一盆熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘。

6、經(jīng)期喝什么湯好

1、藕蓮湯

食材：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。

做法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。

功效：藕蓮湯具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效。主要適用與月經(jīng)量多的女性。

2、雪花雞湯

食材：黨參15g，峨?yún)?.5g，雪蓮花3g，薏仁1OOg，母雞1000g，生姜、蔥白各適量。

做法：峨?yún)⑶衅?，黨參、雪蓮花切段，裝紗布袋內(nèi)，薏米另裝袋。雞放入鍋內(nèi)，加入適量清水，再放入藥袋，生姜、蔥白，置旺火上燉，水沸后改文火燉熟，撈出雞

功效：雪花雞湯可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，健脾利濕。適用于脾腎虛寒的腰膝無(wú)力，陽(yáng)痿及月經(jīng)不調(diào)不調(diào)等癥。

3、香菇瘦肉湯

食材：豬瘦肉1OOg，香菇20g，鹽20g，蔥10g。

做法：將豬瘦肉切成片，香菇溫水泡發(fā)，蔥切末。將豬瘦肉與香菇加蔥末、鹽、水同燉，肉熟后即可食用。

功效：豬肉滋陰潤(rùn)燥，香菇和血化瘀，同食，益氣和血，平肝解毒，滋陽(yáng)潤(rùn)膚，月經(jīng)不調(diào)等。

4、蚌肉冬瓜湯

食材：冬瓜500g，河蚌肉250g，黃酒、蔥、姜、精鹽、味精適量。

做法：蚌肉加少許姜汁待用。冬瓜去皮、瓤切成片，加入蚌肉，烹入黃酒，煮沸20分鐘后調(diào)味，撒上蔥花，淋上豬油即可。

功效：此湯有清熱祛濕、利尿功效，可治月經(jīng)不調(diào)及濕熱白帶。

5、淡菜豬蹄湯

食材：豬蹄(蹄膀)1只約750g，淡菜30g，黃酒、蔥、姜、精鹽、味精適量。

做法：淡菜用黃酒浸泡。豬蹄沸水燙片刻，刮去浮皮洗凈，用刀沿軟檔順長(zhǎng)劃開(kāi)至蹄骨下，攤開(kāi)，橫向斬?cái)喙牵逅蠓泻笸度?，再沸撇去表沫，加入姜片、蔥結(jié)和淡菜，烹入少許黃酒，再用文火燜至酥爛。

功效：此湯有益精血，補(bǔ)虛，養(yǎng)腎，調(diào)經(jīng)功效，可治血虛引起月經(jīng)不調(diào)及白帶異常有一定的效果。

6、豬肝菠菜湯

食材：豬肝1OOg，菠菜1OOg，精鹽、味精、黃酒、姜片、花椒、水適量，清水750g，香油5g。

做法：把豬肝切成小薄片，菠菜切成2cm的段，用沸水沖淋后備用。鍋內(nèi)放入清湯，湯燒開(kāi)后把豬肝、菠菜倒入，加上少許精鹽、黃酒、姜片、花椒水、味精，待湯燒開(kāi)時(shí)，把豬肝、菠菜撈入碗內(nèi)，撇凈湯內(nèi)浮沫，淋上少許香油，澆在碗內(nèi)即成。

功效：湯清淡，肝嫩，菜鮮。菠菜富含鐵質(zhì)，有很好的生血止血作用。豬肝能補(bǔ)肝養(yǎng)血。兩者同用，可明日利尿，清熱解毒，對(duì)各種貧血癥有較好的滋補(bǔ)食療作用。

7、羊脖子燉黃芪

食材：羯羊脖子1個(gè)，黃芪飲片60克

作法：將羯羊脖子放入適量冷水中煮沸。去除油沫，先煮半小時(shí)，將黃芪飲片用紗布包好，放入鍋內(nèi)同煮，待肉熟。亦可加姜、蔥、香料。

功效：黃芪補(bǔ)氣養(yǎng)血，脖子滋補(bǔ)提氣作用，此湯對(duì)月經(jīng)期間的女性有很好的調(diào)理作用。

8、龍眼黑豆大棗飲

食材：龍眼肉15克，黑豆30克，大棗1枚

做法：先將黑豆用水煮熟留取豆汁。去除黑豆再加入棗煮熟放入龍眼肉微煮，成黑紅色藥飲。

功效：龍眼有有滋補(bǔ)強(qiáng)體,補(bǔ)心安神、養(yǎng)血壯陽(yáng),益脾開(kāi)胃,潤(rùn)膚美容的功效；黑豆入腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風(fēng)熱而活血解毒；紅棗可以補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神。此湯對(duì)月月經(jīng)期間的女性有很好的調(diào)理作用。