孕期的時候，有許多方面的原因會造成孕婦的身體出現(xiàn)不適癥狀，有時候孕婦會出現(xiàn)頭疼的狀況，本身孕期就有許多不適的癥狀出現(xiàn)，頭疼的情況需要及時的緩解，可以通過按摩和飲食等調(diào)節(jié)方法，那么孕婦頭疼要怎么快速緩解呢？下面為大家介紹。

1、頭部按摩

有些頭疼是由于神經(jīng)系統(tǒng)或者血液循環(huán)不流暢導(dǎo)致的，適當(dāng)?shù)陌茨τ谠袐D的頭疼癥狀有一定程度的改善：

(1)太陽穴

位置：取正坐位或仰臥，位于頭部側(cè)面，眉梢和外眥角中間向后一橫指凹陷處。

做法：在太陽穴處涂抹活絡(luò)油或萬金油，用雙手食指或大拇指（隨力度而定）按住太陽穴隨呼吸節(jié)奏揉按1分鐘左右。

功效：清肝明目、通絡(luò)止痛，主要治療頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。

(2)頭維穴

位置：位于頭側(cè)部發(fā)際里，額角發(fā)際上0.5寸，頭正中線旁4.5寸。

做法：深呼吸后，吐盡空氣，然后用雙手的大拇指按揉穴位，每次5分鐘。

功效：該穴具有疏風(fēng)止痛，清頭明目的功效，可治療頭痛、頭暈、頭重、多淚、目眩、臉部痙攣等癥。

2、梳頭止痛法

將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭樣進行快速的梳頭按摩，每次梳頭約100個來回，每天早、中、晚各一次，便可以達到止痛的目的。

3、冷敷或熱敷緩解頭痛

如果出現(xiàn)緊張性頭疼，那么熱敷和冷敷都是可以采取的方式，將熱毛巾或者包著冰袋的毛巾放在額頭上或者頭骨的下部分。如果偏頭痛發(fā)作了，那么冷敷的效果會更好。

4、心理治療

情緒復(fù)雜多變，精神長時間的高度緊張也會引起頭痛，這種頭痛幾乎是查不出來原因的，需要的是進行精神和心理的治療。作為孕婦的家人，一定要給予孕婦足夠的心理安慰，處處都要把孕婦放在首要位置，讓她體會到被在乎、被重視的感覺，保持一個愉快的心情是治療一切疾病最好的方法。

5、保證休息時間

孕婦睡眠不足也會誘發(fā)頭痛。在很多情況下，如果孕婦很疲倦的話就會出現(xiàn)頭疼的癥狀。懷孕早期，睡眠一定要充足，而且要有適當(dāng)?shù)男菹r間，要盡可地減少工作，這樣也可以降低妊娠期頭疼的可能性。建議晚上23:00之前最好能上床睡覺，中去再小憩一會。

6、孕婦頭疼的原因

1.懷孕期間，孕婦體內(nèi)激素的分泌量出現(xiàn)了變化；

2.孕婦得了炎癥，或者身體受到損傷；

3.孕婦的牙齒咬合不正常；

4.孕婦休息不足，太過于疲倦；

5.孕婦得了全身性的疾病或者是部分區(qū)域引起，如耳朵、鼻子等部位出現(xiàn)問題；

6.孕婦的精神受到了刺激,心理原因誘發(fā)。