孕婦在懷孕期間可能會出現(xiàn)很多身體不適的癥狀，經(jīng)常有孕婦覺得頭疼，導致孕婦頭疼的原因有很多，需要及時的找出這些原因，尋找解決的辦法，不宜隨意用藥，也不宜不管不顧，以免造成更加嚴重的影響，那么孕婦頭疼的原因有哪些呢？

1、孕期反應所致

在妊娠早期（停經(jīng)六周左右）孕婦體內絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導致頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等一系列反應，統(tǒng)稱為妊娠反應。同時由于孕周的不斷增加，增大的子宮向上壓迫肺部，導致孕婦呼吸量降低，而孕婦吸入的氧分有需要提供給寶寶和媽媽兩個人，此時就極易發(fā)生相對供氧不足，而引起頭暈，頭痛。

建議：1、避免久站，不要過度勞累。2、身體變換姿勢時動作要慢。3、避免到人多、擁擠及空氣混濁的地方去。

2、睡眠不足所致

睡眠不足可導致頭疼。因為人在睡眠中，特別是在慢波睡眠（深度睡眠）中，腦的代謝是最低的，腦內的自由基、代謝物很快被清除掉。如果睡眠不足，腦內的代謝廢物不能及時清除，引起腦細胞局部缺氧，就會引起頭痛。

3、孕期血壓高引起

孕期若血壓升高或伴隨妊娠高血壓綜合征，也會出現(xiàn)頭痛的問題。因為血壓升高會影響腦部的供血功能和腦血管的壓力，從而誘發(fā)頭痛。建議孕期按時監(jiān)測血壓，保持心情舒暢，合理運動，清淡飲食，控制脂肪攝入量，在醫(yī)生指導下合理控制血壓，即可緩解頭痛。

4、疾病因素

常見的感冒、上呼吸道感染，眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng)，反射性或擴散性的影響頭面部，都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。這種情況，需要孕婦及時入院治療原發(fā)疾病，才能從根本上緩解頭痛。

5、飲食引起頭痛

食物中很多成分有提神醒腦的功效，比如茶葉和咖啡中的堿性物質在低濃度食用時會給人一種提神醒腦的感覺，但是大量食用時便會出現(xiàn)副作用，頭痛就是其中之一。專家統(tǒng)計出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。

6、神經(jīng)精神因素

當身心受到外界環(huán)境的不良刺激時，往往會產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發(fā)作。據(jù)調查，有84%的憂郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激后會感到全身不適，偏頭痛。孕期要學會調整自己的心態(tài)，避免精神緊張引起頭痛。

7、其他因素

頭痛只是一個癥狀，其病因復雜。能引起顱內外炎癥、損傷的各種原因；因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張；腦膜受刺激；肌肉收縮；直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等，都能引起頭痛。

孕婦若經(jīng)常頭痛，建議就醫(yī)檢查，明確具體病因，才能有效解決。

8、如何緩解

1.轉動頭部

周圍的環(huán)境一定要安靜舒適，先喝一杯溫開水，然后漸漸放松下來，深呼吸并且閉上眼睛休息，輕輕按揉兩邊的太陽穴，按摩頭部；轉動腦袋，讓脖頸得到放松。慢慢按摩腦袋，然后聳聳肩。

2.按摩

按摩脖頸也能緩解頭疼。從頭和脖頸之間的肌肉開始按摩，然后從肩膀到腦袋。

3.洗澡

用溫度適宜的熱水淋浴，在熱水下沖洗脖頸和肩膀。

4.就醫(yī)

如果頭疼是因為頭部受傷而造成的，或者頭疼時會出現(xiàn)嘔吐、看不清東西、神志模糊之類的癥狀，需要及早去醫(yī)院治療。