所謂基礎(chǔ)體溫,其實(shí)就是人體的一天中的最低體溫,也就是在經(jīng)過(guò)一晚上睡眠之后,在早晨醒來(lái)沒(méi)有任何運(yùn)動(dòng)所測(cè)量的口腔體溫,就叫基礎(chǔ)體溫,這個(gè)體溫是女性激素水平的重要指標(biāo),因此很多女性在備孕的時(shí)候會(huì)監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫,那么如果基礎(chǔ)體溫在36.7℃算高溫嗎?是不是懷孕的跡象?
人體各個(gè)部位、每日早晚及男女之間的體溫都存在著差異。人體正常溫度有一個(gè)較為穩(wěn)定的范圍,但不是恒定不變的。
正常人口腔溫度(又稱(chēng)口溫)為36.3℃~37.2℃,腋窩溫度較口腔溫度低0.3℃~0.6℃,直腸溫度(也稱(chēng)肛溫)較口腔溫度高0.3℃~0.5℃。一天之中,清晨2~5時(shí)體溫最低,下午5~7時(shí)最高,但一天之內(nèi)溫差應(yīng)小于1℃。另外,女子體溫一般較男子高0.3℃左右。女子體溫在經(jīng)期亦有些許變化。
月經(jīng)周期中,排卵以前的的基礎(chǔ)體溫通常比較低,正常來(lái)說(shuō)每日清晨起床的基礎(chǔ)體溫在37度一下,約在36.4--36.6度左右。排卵時(shí)體溫稍下降,排卵后體溫平均上升0.5度左右,一直維持到月經(jīng)來(lái)潮前才開(kāi)始下降。因此,基礎(chǔ)體溫36.7不算高。
如果36.7度的溫度一直持續(xù)3周以上,并且排出其它疾病、藥物、環(huán)境對(duì)身體溫度的影響,通??紤]懷孕的可能性比較大,這個(gè)時(shí)候建議用早孕試紙檢測(cè),B超檢查,HCG檢查等任意方式再次確定。
1.睡前預(yù)先將體溫計(jì)放在枕邊,第二天醒來(lái)后不要進(jìn)行任何活動(dòng),立即將體溫計(jì)插入口中進(jìn)行測(cè)量。經(jīng)腋下很難測(cè)量出準(zhǔn)確的體溫,所以一定要經(jīng)口在舌下測(cè)量。
2.每天應(yīng)在同一時(shí)間測(cè)量體溫。測(cè)量時(shí)間提前時(shí)體溫常降低,測(cè)量時(shí)間推遲時(shí)體溫常升高。
3.當(dāng)出現(xiàn)睡眠不足、過(guò)度勞累、感冒等不適時(shí),應(yīng)在記錄表的備注欄中予以記錄。
4.體溫計(jì)使用完畢用酒精棉球消毒后,甩下水銀,放在盒中保存。
1、檢測(cè)黃體發(fā)育情況:女性排卵后次日,因卵巢形成黃體,黃體的健康與否直接關(guān)系著子宮健康與懷孕幾率。假如女性呈現(xiàn)的是不典型雙相體溫,即持續(xù)性體溫升高維持不了14天,則說(shuō)明黃體過(guò)早萎縮;如果體溫升高的維持時(shí)間正常,但體溫上升的幅度小,不足度,則表示黃體發(fā)育不良,分泌孕酮量不足。
2、把握受孕良機(jī),檢測(cè)早孕及早孕安危:在女性基礎(chǔ)體溫處于低溫、接近排卵期時(shí)就應(yīng)該行房,以增加懷孕幾率;若等到基礎(chǔ)體溫達(dá)到高溫時(shí)再行房,那可就錯(cuò)失良機(jī)了。還有,看基礎(chǔ)體溫圖也能判斷出是否懷孕,若高溫期持續(xù)16天,懷孕的可能性為97%;而達(dá)到20天,懷孕的可能性則高達(dá)100%。如果孕早期的基礎(chǔ)體溫曲線(xiàn)漸漸下降,表示黃體功能不足或胎盤(pán)功能不良,會(huì)有流產(chǎn)傾向,就要格外引起注意了。
3、鑒別閉經(jīng)類(lèi)型:有些女性不明原因閉經(jīng),根據(jù)基礎(chǔ)體溫也可以初步判斷閉經(jīng)的病變部位,如果有前低后高表示子宮可能是病變部位,反之,病變就可能在卵巢或腦垂體下丘腦的部位。
4、發(fā)現(xiàn)多囊卵巢:如果高溫期較短,嚴(yán)重的還可能持續(xù)低溫,那很有可能患上了多囊卵巢綜合征?;忌洗瞬〉呐酝^胖、青春痘多、毛發(fā)濃密、月經(jīng)經(jīng)常性不準(zhǔn)。有這種情況的女性,通常有家族性遺傳糖尿病,如懷孕生子,則屬于妊娠糖尿病的高危險(xiǎn)人群。
5、監(jiān)測(cè)卵巢功能:如果基礎(chǔ)體溫的循環(huán)周期縮短,原本的28天,慢慢變?yōu)?4天或22天,高溫期也會(huì)相應(yīng)縮短,則說(shuō)明卵巢功能不好,會(huì)影響女性雌性激素分泌,破壞性生活,損傷女性膚質(zhì)、膚色,若卵巢衰竭,還會(huì)讓女性更年期提前到來(lái)。
6、提示其他病變:如果月經(jīng)期間基礎(chǔ)體溫不降低,可能有子宮內(nèi)膜異位癥或早期亞臨床流產(chǎn),也應(yīng)及時(shí)警覺(jué),及早到醫(yī)院去做進(jìn)一步檢測(cè)。子宮內(nèi)膜異位癥最主要的癥狀是痛經(jīng),其次是一些跟不育有關(guān)的癥狀。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起