生活中很多女生都存在月經(jīng)不調(diào)的癥狀，不僅會導致女性難以規(guī)律地計算月經(jīng)周期，而且可能會對身體有很多危害。導致女性月經(jīng)出現(xiàn)問題的原因除了有先天因素之外，還可能和后天的生活習慣等有關，那影響女性月經(jīng)的因素有哪些呢？

1、體重過低會影響月經(jīng)

青春期的女性對于體重嚴格控制的話，有的甚至會發(fā)生神經(jīng)性厭食癥，結(jié)果導致體重下降速度變快，全身代謝變慢，當體重低于標準體重的5%到10%時，月經(jīng)周期可能發(fā)生變化，低于15%時，則可能發(fā)生閉經(jīng)和全身的代謝變化。

2、環(huán)境變換會影響月經(jīng)

有的女性突然改變了居住或是工作環(huán)境，月經(jīng)也會發(fā)生異常，這是因為女性生殖系統(tǒng)的生理特點之一是周期性變化，月經(jīng)是周期變化的重要標志，月經(jīng)周期的調(diào)節(jié)主要是通過丘腦下步-垂體-卵巢軸，而卵巢軸又受中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制。由于環(huán)境突然改變，人的高級神經(jīng)系統(tǒng)必然發(fā)生與環(huán)境改變相適應的變化，人體的其他器官也會發(fā)生一些相應的變化，以逐漸適應新的環(huán)境條件，月經(jīng)提前或推后現(xiàn)象就是這些反應的一種。

3、藥物對月經(jīng)有影響

影響月經(jīng)的藥物主要有以下幾類：

性激素類藥物：包括含雌激素，孕激素，或是雄激素的藥物，這些藥物對月經(jīng)的影響程度因用量及用藥時間長短而不同;

腎上腺皮質(zhì)激素類用藥：這類藥物使用時間較久以后，可能引起閉經(jīng)，或是先導致身體發(fā)胖，然后再閉經(jīng);

抗癌藥物：抗癌藥物用量過大時會抑制卵巢功能，或因全身情況受損發(fā)生月經(jīng)稀少或是閉經(jīng)。

4、口服避孕藥對月經(jīng)有影響

短效避孕藥會抑制排卵，女性卵巢分泌雌激素的量會減少，加之藥物含雌激素量少，女性子宮內(nèi)膜由此變薄，月經(jīng)量會變少;

避孕藥若是漏服，導致體內(nèi)某種激素水平不足，導致出現(xiàn)女性私處出血現(xiàn)象，若是月經(jīng)周期前半期出血，可能是雌激素不足所致;若是出血發(fā)生在月經(jīng)周期后半期，則可能與孕激素不足有關;

長期服用長效避孕藥，容易出現(xiàn)經(jīng)期延長，量多，周期縮短，不規(guī)則出現(xiàn)等癥狀，避孕藥主要是雌激素和孕激素在期作用，女性體內(nèi)這兩種成分沒有得到平衡，就容易出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則的現(xiàn)象。

5、吸煙對月經(jīng)的影響

人體內(nèi)雌激素合成過程中需要靠一種必不可少的酶——芳香化酶，而香煙中的尼古丁和芳香化酶剛好相沖，它對芳香化酶有特異性的抑制作用，使雌激素的生成減少，雌激素減少了，女性皮膚會變得粗糙，皺紋早現(xiàn)，而且還會影響到子宮，輸卵管等生殖器以及乳房等第二性征發(fā)育，影響月經(jīng)的正常規(guī)律。

6、豐胸霜對月經(jīng)的影響

現(xiàn)在女性所用的豐胸霜多數(shù)含有生化添加劑，或植物提取的有效成分，但也有不少含有雌激素，其中主要是乙烯雌酚，這種豐胸霜用來涂抹乳房，因為雌激素的作用確實可以起到豐胸功效，但是乙烯雌酚經(jīng)過皮膚吸收，會抑制體內(nèi)雌激素分泌，影響乳房等第二性征發(fā)育，甚至引起子宮內(nèi)膜過度增生，導致經(jīng)期延長，月經(jīng)量增多。

7、束腰束褲對月經(jīng)的影響

女性長期穿束腰束褲容易導致卵巢發(fā)育受限，出現(xiàn)痛經(jīng)，閉經(jīng)等癥;長期穿束腰束褲，導致腹腔處于缺氧狀態(tài)，從而對腹腔內(nèi)的子宮，卵巢，腸胃等器官受到傷害，影響其生理功能。

8、情緒對月經(jīng)的影響

在引起月經(jīng)不規(guī)則的諸多因素中，情緒問題是一個重要因素，情緒變化能夠引起肝郁化火，造成月經(jīng)提前或是月經(jīng)錯后，情緒抑郁，憤怒可以導致經(jīng)期紊亂，而且過度的情緒變化還能引起血滯，導致沖任二脈不通暢而造成閉經(jīng)。

9、調(diào)理方法

（1）在月經(jīng)不調(diào)的患者中，有很多一部分人是因為雌性激素不足導致的，所以患者應該多吃含雌性激素多的食物。大豆中就含有豐富的動物雌激素，月經(jīng)不調(diào)的患者可以多食用豆制品，比如豆腐、豆?jié){、豆腦、豆油皮等?；颊邆冞€應該增加體內(nèi)蛋白質(zhì)的攝入，多食用含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚肉等等。

（2）另外，有一些茶飲對于調(diào)理月經(jīng)也是很有幫助的。常見的茶飲有黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲等等，這些茶飲具有暖宮、調(diào)血、補血的功效，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)。

（3）此外，如果采取飲食方法之后，患者的癥狀并沒有得到很好的改善，那么就需要服用藥物。在藥物方面，加味逍遙丸、烏雞白鳳丸、當歸丸等效果都是不錯的。針對不同原因?qū)е碌脑陆?jīng)不調(diào)，患者可以選擇不同的藥物。

10、其他方法

月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理？調(diào)理月經(jīng)，除了藥物治療外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養(yǎng)充足，不要過度節(jié)食，同時學會調(diào)節(jié)釋放自己的壓力，保證充分的休息時間等。

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。

4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、長期月經(jīng)不調(diào)要注意飲食調(diào)理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。