水果是很多人每天都比不可少的食物，水果的種類多種多樣，不同的水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不同，不同的人處于不同的時(shí)期可以吃不同的水果，比如說(shuō)孕婦，孕婦吃水果應(yīng)該是很好的，但是不是所有的水果都能吃，而且要控制吃水果的量，那懷孕吃太多水果好嗎？懷孕吃多了水果會(huì)怎樣？

1、懷孕吃太多水果好嗎

懷孕期間吃太多水果并不好。

準(zhǔn)媽媽都先孕育一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶，生下來(lái)時(shí)的體重一直都很受重視，很多人認(rèn)為胎兒出生時(shí)重點(diǎn)好，近期鄭州出生一個(gè)“重”寶寶，這個(gè)寶寶出生就已經(jīng)達(dá)到10.2斤，后來(lái)詢問(wèn)了其媽媽才知道，之所以這個(gè)寶寶重達(dá)10.2斤，是因?yàn)樗趹言袝r(shí)期大量的食用水果，不但把自己吃成了個(gè)胖子寶寶也吃“重”了。

2、吃太多水果的危害

導(dǎo)致自身肥胖

懷孕期間女性就有一個(gè)肥胖期，主要是與女性的飲食有關(guān)，在懷孕初期，食欲不怎么好，但是在中后期的時(shí)候正常的孕婦都很能吃，一天不僅僅可以吃4~5頓，每頓都還能吃很多食物，水果這類消化比較快的飲食那更是可以隨意的吃，正常妊娠結(jié)束時(shí)女性都會(huì)增加20斤左右的體重，除去寶寶、羊水、胎盤等之后，其自身的體重也會(huì)增加，食用的越多體重增加越多。對(duì)生產(chǎn)和產(chǎn)后的恢復(fù)身材都有影響。

3、出現(xiàn)妊娠糖尿病

部分女性在懷孕期間大量的食用水果等含有糖分較多的食物，而孕期的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較少，糖分不能及時(shí)的被細(xì)胞消耗完在血液中聚集大量的糖分，時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)妊娠糖尿病，不僅僅會(huì)影響母親的健康，對(duì)胎兒的正常發(fā)育也有影響。

4、導(dǎo)致巨大兒

女性在孕期的飲食可以說(shuō)是一個(gè)人吃兩個(gè)人吸收，準(zhǔn)媽媽吃的越多孩子攝入得也就越多，食用的水果多了，糖分等攝入量就會(huì)嚴(yán)重超標(biāo)，不僅僅在自身的皮下會(huì)形成大量的脂肪，在胎兒的皮下也一樣，容易形成巨大兒，對(duì)正常分娩有嚴(yán)重影響。

5、如何正確的食用水果

懷孕期間需要的是飲食的均衡，不僅僅要做到葷素的搭配合理，也要求粗細(xì)的配比適當(dāng)，對(duì)水果而言只是作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，不能當(dāng)飯吃，可在飯前飯后適當(dāng)?shù)氖秤眯┧黾游⒘吭睾驼{(diào)節(jié)口味即可。切不可大量食用水果。

6、食用過(guò)多水果注意事項(xiàng)

1.準(zhǔn)媽媽自己對(duì)自己的身體要有所了解，在孕期大量的食用水果，若是有體重的明顯增多，在孕晚期的時(shí)候一定要提前去醫(yī)院做好生產(chǎn)的準(zhǔn)備，而且必須要剖腹產(chǎn)，巨大兒順產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)太大。

2.孕期食用大量水果的孕婦需要在孕期定時(shí)的做孕檢，保證自身的身體健康和胎兒的正常發(fā)育。有妊娠糖尿病的可能時(shí)就需要嚴(yán)格的控制糖分的攝入，避免疾病。

7、這些水果少吃

1.孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對(duì)子宮有興奮作用，孕婦過(guò)食可使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃。

2.桂圓、荔枝：從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，婦女懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時(shí)，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應(yīng)適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹(jǐn)慎，因?yàn)闊嵝运滓鹛?dòng)不安。

3.西瓜：每天吃水果不宜超過(guò)250g，限量吃西瓜，因?yàn)槲鞴鲜抢騽?，容易造成孕婦脫水。

4.雖然木瓜有很多好處，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。孕婦是不宜食用太過(guò)于寒性的食物的。而且，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，即便木瓜燒熟了，也不能破壞木瓜苷。所以孕婦最好不要吃木瓜，無(wú)論生熟都不宜吃。

5.榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶就會(huì)過(guò)重，使日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大。所以孕婦如果要吃榴蓮，以不超過(guò)1個(gè)橘子大小為限（100g）。

6.由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時(shí)間以飯后1-3個(gè)小時(shí)較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽咪千萬(wàn)別吃獼猴桃。