在懷孕期間受到激素變化的影響，乳房會進(jìn)一步的開始發(fā)育，這個時候乳房的免疫能力是很差的，需要小心護(hù)理，護(hù)理不當(dāng)也可能會導(dǎo)致乳房出現(xiàn)溫蒂，那么孕期怎么保養(yǎng)乳房？孕期怎么護(hù)理乳房？孕期乳房的護(hù)理方法也是非常簡單的，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、保持正確的睡姿

睡覺最好采取側(cè)臥或仰臥的方式，因?yàn)檫@樣不會對乳房造成擠壓，使血液循環(huán)保持通暢，不能俯臥，因?yàn)檫@樣不但不能保證乳腺發(fā)育激素的正常運(yùn)送，影響乳腺發(fā)育，還會擠壓到腹部，影響腹中寶寶健康。

2、穿合適的胸罩

孕媽媽不宜穿過緊的胸罩，否則會影響乳房內(nèi)血液循環(huán)，使乳腺發(fā)育不良，還容易使胸罩的纖維織物進(jìn)入乳腺管而使乳腺管阻塞，引起產(chǎn)后少奶或無奶。

3、保持乳頭清潔

保持乳頭清潔是一個很重要的步驟，因?yàn)榈皆衅?到5月的時候，乳房會分泌一些稀薄的液體，因此每晚睡覺之前要用干燥的毛巾輕擦乳頭，這樣不但可以保持乳房衛(wèi)生，還可以增加皮膚表面的韌性。洗完澡后往乳頭上均勻的涂一層油脂，再用拇指和是指輕輕按摩乳頭及周圍皮膚，能有效防止乳頭皸裂。

4、矯正乳頭凹陷或扁平

用手指牽拉法矯正

乳頭凹陷或扁平都不利于哺乳，有這種情況的孕媽媽要及時將乳頭矯正，便于日后不如，具體方法是用一只手托起乳房，使乳房聳起，用另一只手的食指，中指和拇指拉住乳暈部，從深部向外牽拉乳頭，并輕輕在縱橫方向上牽引，每次幾分鐘即可，這種矯正內(nèi)陷乳頭的方法，可以在每天入睡前，起床后及洗浴時進(jìn)行。

5、吸奶器矯正

將吸奶器的玻璃罩去掉，捏緊橡皮球，去掉球內(nèi)空氣，然后用開口處吸住乳暈，利用負(fù)壓作用吸引內(nèi)陷的乳頭，十分鐘后把橡皮球取下，牽拉，捻轉(zhuǎn)乳頭，堅(jiān)持一段時間，內(nèi)陷的乳頭就會凸出來。

6、孕期乳房護(hù)理須知

清洗：每天用溫水擦洗乳房，如果乳頭結(jié)痂難以除掉，可以先涂抹一些植物油，待結(jié)痂軟化后再用清水清洗干凈。同時經(jīng)常擦洗乳頭能增強(qiáng)乳頭皮膚的韌性，能預(yù)防產(chǎn)后乳頭皮膚破裂。

熱敷：用熱毛巾對清潔好的乳房進(jìn)行熱敷，可以軟化因乳腺增大出現(xiàn)的腫塊，使乳房按摩達(dá)到更好的效果。

按摩：用雙手手掌在乳房周圍輕輕按摩1～3分鐘，然后用五個手指輕輕抓揉乳房10至20次左右。每天堅(jiān)持按摩能保證乳腺管暢通，促進(jìn)乳房發(fā)育。

養(yǎng)護(hù)：用溫和的潤膚乳液將清洗干凈并按摩完畢的乳房再進(jìn)行一次按摩，重點(diǎn)是乳頭，用兩三個手指捏住乳頭然后輕捻，手指要沾滿乳液，充分滋潤乳頭皮膚，可以使乳頭皮膚變得強(qiáng)韌，避免哺乳時容易皸裂。但要避免刺激過度引起宮縮。