孫燕姿是華語(yǔ)樂(lè)壇天后級(jí)的人物，曾經(jīng)很多膾炙人口的歌曲也是唱出了一代人的心聲啊，之前結(jié)婚生子后就處于半隱退狀態(tài)，這可讓喜歡她的粉絲朋友們想死了呀，不過(guò)最近結(jié)婚七年的她罕見(jiàn)的在網(wǎng)絡(luò)上曬出了她懷二胎的大肚照，身材依舊清瘦，少女感爆棚！

1、孫燕姿孕肚

作為曾經(jīng)的華語(yǔ)樂(lè)壇小天后，孫燕姿曾經(jīng)紅遍兩岸三地，所演唱的《遇見(jiàn)》、《天黑黑》、《綠光》等眾多歌曲也是膾炙人口，備受贊譽(yù)。這位來(lái)自新加坡的歌手，當(dāng)年可以說(shuō)專輯暢銷不斷，更是橫掃樂(lè)壇各大獎(jiǎng)項(xiàng)，人氣地位如日中天，在當(dāng)年的樂(lè)壇媒體更是用“男有周杰倫，女有孫燕姿”來(lái)形容，由此可見(jiàn)孫燕姿的熱度。

可以說(shuō)孫燕姿承載了太多人的青春印記?？墒请m然在樂(lè)壇孫燕姿大紅大紫，但卻相當(dāng)?shù)驼{(diào)，也是娛樂(lè)圈中出了名的零緋聞藝人。在事業(yè)最巔峰的時(shí)候，孫燕姿選擇了淡出樂(lè)壇，接著與相戀5年的男友步入婚姻殿堂。之后的孫燕姿將重心幾乎全部放在自己的婚姻家庭上，在娛樂(lè)圈中幾乎絕跡。

因此面對(duì)孫燕姿的突然沉寂淡出，曾經(jīng)的很多歌迷們都難以接受和不解，也非常期待孫燕姿能夠再現(xiàn)輝煌。而相對(duì)于事業(yè)，孫燕姿的家庭生活卻是相當(dāng)美滿，而兩人也在2012年有了愛(ài)情的結(jié)晶寶貝兒子的誕生。在家庭中孫燕姿除了相夫教子之外，也注重歌手之外的東西，因此鐘情轉(zhuǎn)眼烹飪、瑜伽，學(xué)設(shè)計(jì)，甚至想出書。

至今孫燕姿已經(jīng)結(jié)婚7年了，7年的婚姻生活并沒(méi)有帶來(lái)所謂的“七年之癢”，相反去年年末孫燕姿又迎來(lái)了二胎的到來(lái)，如今算上時(shí)間，已經(jīng)是懷胎9月了！或許是感到太過(guò)期待和興奮，孫燕姿近日在網(wǎng)上罕見(jiàn)地曬出自己9個(gè)月孕照。

從孫燕姿曬出的孕照來(lái)看，只見(jiàn)孫燕姿留著一頭輕爽的短發(fā)，再加上綠色休閑T恤以及臉上帶著的黑框眼鏡，整個(gè)人顯得相當(dāng)清麗帥氣，這也讓網(wǎng)友們感嘆：都已經(jīng)是40歲的孕媽了，沒(méi)想到依舊是少女感爆棚！

再看孫燕姿雖然懷孕9月，但是身材卻依舊相當(dāng)纖瘦，這也讓人羨慕完全看不出是已經(jīng)即將生產(chǎn)的媽媽的模樣！而在老公視角的照片中，孫燕姿眼睛微閉，輕撫著孕肚，似乎在和寶寶在交流，盡顯母愛(ài)十足。當(dāng)然孫燕姿更在博文中配上這樣的文字：“自拍想要把肚子拍進(jìn)去真的很難”并傳話給老公“吶給你拍！”無(wú)形之中又是秀出一波恩愛(ài)。

這幾年孫燕姿也曾發(fā)行過(guò)新專輯，并重開(kāi)巡回演唱會(huì)，雖然一直以來(lái)孫燕姿幾乎快要淡出人們的視線，但是每次演唱會(huì)依舊是相當(dāng)火爆，這也可以看得出孫燕姿的鐵粉仍然很多，畢竟她是一代人心中的美好回憶。

2、孕婦如何維持身材

孕婦懷孕之后，不要害怕身材走樣而故意節(jié)食，這樣對(duì)孩子的發(fā)育非常不好。

這里說(shuō)的維持身材，是在保證寶寶健康成長(zhǎng)的前提下，盡量保持孕婦身材不要太走樣。

并且，以下所做事情都要在孕3個(gè)月之后，胎像穩(wěn)定。如果有任何不適，應(yīng)當(dāng)立即停止，并咨詢醫(yī)生。

1、低鹽飲食。

在食物中，孕婦應(yīng)該盡量保持低鹽飲食，切不可口味過(guò)重，放很多鹽、味精、醬油等調(diào)料。減少這些重口味調(diào)料的攝入，有助于幫助孕婦減輕心血管系統(tǒng)的壓力，預(yù)防緩解孕期的水腫和脂肪的堆積。如果準(zhǔn)媽媽們覺(jué)得口味太清淡，可以加些醋，檸檬汁等相對(duì)健康的調(diào)味品來(lái)調(diào)節(jié)一下。

2、細(xì)嚼慢咽。

這一點(diǎn)同樣適用與所有人，細(xì)嚼慢咽不僅可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)更好的分解和吸收，而且慢慢吃有助于消化系統(tǒng)，并且增加飽腹感，更有助于抑制發(fā)胖。平時(shí)我們吃飯的時(shí)候也要注意，大家可以注意觀察，周圍的朋友，如果是狼吞虎咽的人非常容易發(fā)胖。

3、少食多餐。

少食多餐在一定程度上，可以幫助孕媽們加快新陳代謝，身體能夠更好更快的運(yùn)作，并且營(yíng)養(yǎng)能夠更好的吸收，排出身體廢物。特別注意在晚上，晚餐不要吃太多太撐，即使感覺(jué)沒(méi)吃飽，也可以飯后加點(diǎn)水果。

4、飯后散步。

孕婦進(jìn)入四五個(gè)月之后，身體開(kāi)始變得笨重，肚子慢慢凸顯，這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽們要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉了。平時(shí)如果還在上班的孕媽們，在每天晚飯后，一定要和家人一同外出散步半個(gè)小時(shí)左右，不僅有助于體型的保持，還能加強(qiáng)肌肉的力度，為之后的生產(chǎn)做好準(zhǔn)備。

5、認(rèn)真梳頭。

頭頂因?yàn)橛蟹浅６嗟难ㄎ?，有時(shí)間的時(shí)候，孕婦就可以用梳子梳梳頭，同時(shí)還能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，加快脂肪燃燒，同時(shí)減輕一些壓力。這個(gè)方法老年人也可以多試試。

6、保持清潔。

孕婦不能因?yàn)樯眢w慵懶就放任自己臟臟的，要保持清潔的好習(xí)慣，常洗澡，保持心情舒暢。洗澡也是一種運(yùn)動(dòng)，不過(guò)飯前飯后不應(yīng)立即洗澡。在洗澡的過(guò)程中也要小心，不要滑到。

7、孕婦體操。

每天睡覺(jué)前，可以做一些孕婦瑜伽、孕婦體操。還有一種比較方便的“腹式呼吸”，每天5分鐘，對(duì)燃燒內(nèi)臟脂肪比較有效果，還能鍛煉要不和下腹部的肌肉。

從書上看到的方法是：放松全身，慢慢深呼吸，在吸氣時(shí)使用下腹部的力量，將腹部骨氣，排氣時(shí)用下腹部的力量，將腹部縮回。

3、懷孕后期注意事項(xiàng)

1、孕晚期睡姿

到了孕晚期，孕媽最好選擇向左邊側(cè)躺著睡，腹側(cè)貼著床，比較有安全感。對(duì)于那些腿部經(jīng)常浮腫的孕媽媽來(lái)說(shuō)，側(cè)躺著，然后在腿下放枕頭或抱枕，將腿墊高，可以很好地避免浮腫加劇，減輕疲勞感。這里也需要注意，避免趴著或平躺著睡，這樣的姿勢(shì)對(duì)胎寶寶和孕媽媽都不好。

2、飲食注意

到了孕晚期，胎寶寶對(duì)孕媽媽的胃腸的壓迫感會(huì)變小，所以，孕媽的食欲也會(huì)變得比孕早中期都要好，但是切記不能盲目地胡吃海喝，要控制好量。適當(dāng)?shù)卦黾拥鞍踪|(zhì)的攝取，以及必需的脂肪酸，還要適量吃些動(dòng)物肝臟來(lái)補(bǔ)鐵就好。 ...

看到孫燕姿的近照，得知她即將要生二胎寶寶了，真是為她感到高興，曾經(jīng)的偶像啊，家里現(xiàn)在還有她的CD呢，很多專輯都非?；鸬?，不過(guò)現(xiàn)在結(jié)婚生子的她也是非常幸福了。不過(guò)孕婦，特別是高齡產(chǎn)婦在孕后期有很多的禁忌，生活和飲食方面都要特別注意。