上火是很常見的問題，許多因素都會導致上火，有時候一些食物會引起上火，天氣干燥也比較容易上火，上火之后需要及時調理，通過吃一些食物緩解上火是比較常見的方式，許多水果有幫助降火的功效，大家上火的時候不妨吃這些水果。

1、什么水果去火

1、梨

平時人們上火以后吃些梨，就能起到明顯祛火作用，能讓人們上火的癥狀很快減輕，因為梨這種水果性質寒涼，它能清熱解毒，能消除人體內積存的熱毒，加快人體內毒素排出。另外健康的人平時多吃些梨，還能有效預防多種上火癥狀的發(fā)生。

2、蘋果

蘋果是一種一年四季都能在市場上買到的常見水果，但她看似普通，卻具有良好的去火功效，因為蘋果中含有豐富的果膠和纖維素，這些物質進入人體以后，既能促進消化，又能清除人體內的毒素，人體內毒素減少以后，上火癥狀也就會不會發(fā)生。

3、檸檬

檸檬也是一種能降火的水果，因為檸檬中含有豐富的維生素c，它還能清熱解毒，也能消炎殺菌，平時人們把它切成片狀，語后加蜂蜜調勻，泡成檸檬水直接飲用，就能清熱降火，而且能讓人們初夏的生活癥狀很快好轉。

4、葡萄

平時人們上火以后多吃一些葡萄，對身體恢復也大有好處，因為葡萄具有一定的降火作用，它能清熱解毒，也能促進人體代謝，減少熱毒在人體內積存，另外葡萄中還有一些天然的消炎殺菌成分，平時食用不但能預防上火，還能減少胃炎以及腸炎和惡心嘔吐等多種不良癥狀的發(fā)生。

2、上火的常見類型

1、心火

分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。

2、肺火

主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

3、胃火

分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。

4、肝火

常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實，一般俗稱“肝火大”的體質還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。

5、腎火

主要表現(xiàn)為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

上面為大家介紹了一些上火適合吃的水果，這些水果都比較常見，營養(yǎng)功效也很不錯，在緩解上火的同時，也能夠為身體補充一些營養(yǎng)元素，上火是中醫(yī)中的一種說法，也分為很多不同的類型，因此上火會有很多不同的癥狀表現(xiàn)，平時要注意飲食和生活習慣，減少上火出現(xiàn)。