很多寶寶經(jīng)常會出現(xiàn)便秘、腹脹的情況，而一旦出現(xiàn)這種狀況，不僅父母勞累寶寶也是分遭罪。那么寶寶便秘怎么預(yù)防？如何預(yù)防寶寶便秘呢？

1、寶寶便秘怎么預(yù)防

(1)均衡膳食

寶寶的飲食一定要均衡，不能偏食，五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應(yīng)該均衡攝入，小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內(nèi)的纖維素，促進胃腸蠕動，通暢排便。

(2)定時排便

訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。一般來說，寶寶3個月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習(xí)慣了。從3個月開始，每天早晨喂奶后，父母就可以幫助寶寶定時坐盆，注意室內(nèi)溫度以及便盆的舒適度，以使寶寶對坐盆不產(chǎn)生厭煩或不適感。

(3)補充水分

預(yù)防寶寶便秘最簡單的方法就是在寶寶的膳食中多加點水，能夠使寶寶大腸里面的便便軟化和潤滑腸道。喂水可以在兩次喂奶之間，以免影響寶寶喝奶。

(4)保證活動量

運動量不夠有時也容易導(dǎo)致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動量。對于還不能獨立行走、爬行的小寶寶，父母要多抱抱他，或適當(dāng)揉揉他的小肚子，而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃里。

(5)合理喂奶

哺乳的媽媽一定要注意自己的飲食，為了寶寶的健康，自己要在飲食方面要加以克制，避免吃辛辣刺激、油炸食物。喂牛奶的小嬰兒，可適當(dāng)多加一些糖，還可加些米湯，同時可給桔汁、菜湯等以防大便過干、過硬造成便秘。

(6)注意事項

對于頑固性便秘者，或?qū)殞氝€有明顯的腹痛、腹脹、嘔吐、便血等癥狀出現(xiàn)或長期便秘(4～5天排便一次)，應(yīng)及時帶寶寶到醫(yī)院檢查，確診引起便秘的確切原因，以防延誤其他疾病的診斷與治療。

2、寶寶便秘是什么癥狀

(1)寶寶便秘的癥狀有哪些

超過3天未排便

當(dāng)寶寶超過3天不解大便、或大便比平時干硬、排便十分困難時，一定是發(fā)生便秘了。

排便困難

寶寶便秘常見癥狀為：排便的次數(shù)少（每周排便在2次以下），大便量少，大便堅硬、干燥，大便干硬丸狀，難以解出，排便異常困難，排便哭鬧，腹部脹滿，疼痛，排便時有痛感，食欲減退。

(2)怎么判斷寶寶便秘

如果擔(dān)心寶寶可能便秘了，可以看看他有沒有便秘的兩個特征：

1、大便次數(shù)比平時減少，尤其是寶寶三天以上都沒有大便，而且排便時很難受，那么小家伙可能有便秘。

2、寶寶的大便又硬又干，很難拉出來，不管排便次數(shù)多少，也可能是便秘。

(3)寶寶便秘的應(yīng)對措施

1、適當(dāng)?shù)匕茨π焊亻T口：這能引起生理反射，促進排便。

2、手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時針方向輕輕推揉。這不僅可以加快寶寶腸道蠕動進而促進排便，并且有助于消化。

3、給寶寶喂些白開水，清潔腸道。

4、如果寶寶已經(jīng)便秘三天以上了，可以使用藥物來幫助寶寶解決便秘苦惱，如用開塞露或甘油栓插入孩子的肛門內(nèi)，讓藥液在腸子里保留一段時間后再讓孩子排便，結(jié)果寶寶的糞便會很快就輕松地排出來。不建議長期使用。

(4)寶寶便秘的不良后果

便秘的不良后果有很多，最直接的后果就是肛裂，可引起便后滴鮮血，肛周疼痛。孩子在便后疼痛，就不愿意排便，這樣會更加引起便秘，形成惡性循環(huán)。便秘嚴(yán)重的孩子還可能引起外痔。此外，慢性便秘的孩子還常伴有食欲不振，因而導(dǎo)致營養(yǎng)不良，精神萎靡，腸道功能紊亂，這樣會更加重便秘。

(5)注意事項

寶寶是否便秘，不能只依據(jù)排便頻率為標(biāo)準(zhǔn)，而是要對寶寶大便的質(zhì)和量進行總體觀察，并且要看對孩子的健康狀況有無影響。每個孩子各自身體狀況不同，因而每日正常排便次數(shù)也有差別。例如，完全食母乳的嬰兒每日排便次數(shù)可能較多，用牛奶及其他代乳品喂養(yǎng)的嬰兒則可能每日排便1次或2～3日1次，只要性狀及量均正常，寶寶又無其他不適，就是正常的。

3、寶寶便秘吃什么調(diào)理

(1)新生兒出生至4個月

每天注意添加額外水分一到兩次，可以給嬰兒喂食葡萄糖水。有的新媽媽唯恐給寶寶喂食葡萄糖水會惹風(fēng)惹痰，其實只要保證葡萄糖水濃度適中，就不用擔(dān)心會出現(xiàn)這種情況了。

(2)4個月以上寶寶

黑棗汁，西梅汁均有軟化糞便的良好效果，以一比一的比例稀釋喂給寶寶喝，或者將谷物類食物調(diào)成糊狀喂給四個月以上的寶寶吃，都能有效緩解寶寶便秘癥狀。

(3)6個月以上寶寶

除了給寶寶添加額外水分，喂食果汁，果糖水以外，還可以給寶寶喂食一些含纖維質(zhì)較高的蔬果，減少肉食和高蛋白食物。

(4)一歲以上寶寶

減少零食攝入量，尤其是煎炸類食物。每天至少添加兩到三次額外水量，多喂食新鮮蔬菜水果。

(5)母乳喂養(yǎng)寶寶

一般吃母乳的寶寶出現(xiàn)便秘的情況比較少，一旦出現(xiàn)便秘癥狀，可以給寶寶喂食加糖的橘子汁，番茄汁，紅棗水等。4個月以上的寶寶可用菜泥或者煮熟的水果泥來調(diào)理便秘癥狀。