在理療方式中按摩是一種頗受歡迎的方式，在改善人體多種病癥方面具有較良好的效果。前列腺健康一向是廣大男性朋友最為重視的方面之一，但前列腺也是易患病的部位之一。那么按摩能夠保護前列腺嗎？按摩對前列腺健康有效嗎？

1、前列腺按摩方法

按摩對男性前列腺健康是有一定幫助的，下面就具體了解一下

（1）前列腺之體穴按摩

仰臥時，雙手捫在腹部，以雙手指尖推摩下腹部腎精走行區(qū)域，即從盲俞穴至橫骨穴來回推摩，然后向下沿腹股溝繞陰器推摩，各50次。

坐位時，雙手自腰部腎臟區(qū)域向下至尾骶部來回推揉，直到發(fā)熱為止；兩手分別捏揉對側大腿內側陰陵泉、三陰交等穴位；用手或理療器具摩擦兩足心涌泉穴，直到發(fā)熱為止。

以上諸法每日早晚各做1次，每次不少于5分鐘，一定要長期堅持。

（2）前列腺之耳穴按摩

雙耳耳面分布著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區(qū)，工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、腎、輸尿管及膀胱反射區(qū)。每日不少于3次，每次不少于2分鐘。

（3）前列腺之腳穴按摩

人體腳部亦同樣分布著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區(qū)，每日早晚要搓揉雙腳上的前列腺、膀胱、輸尿管、腎、腎上腺及直腸反射區(qū)，每次需4分鐘左右。長期堅持穴位按摩，不僅有利于養(yǎng)生保健，而且可治愈慢性前列腺疾病。

2、前列腺按摩注意事項

（1）近1——2天如剛有過性生活，前列腺液剛剛排空不久，數(shù)量會明顯減少，若進行按摩，不容易按摩出前列腺液。

（2）長期罹患慢性前列腺炎的病人，有時前列腺會萎縮或纖維化，體積也會比正常略見縮小，此類病例作前列腺按摩，有時未必能夠按摩出前列腺液，則不必強求，以免引起前列腺或直腸壁的損傷出血。

以上的這些關于男性前列腺健康的問題，在這些問題的中我們可以知道是怎樣的一個情況，知道按摩法對男性的前列腺帶來哪些幫助。

3、如何保護前列腺

（1）遠離醉

由于酒精的刺激，前列腺會發(fā)生局部毛細血管迅速擴張、充血。這時，“體態(tài)臃腫”的前列腺就會侵占尿道的空間，前列腺周圍的神經也會受到壓迫、牽制。前列腺在“醉酒”后需要經過3—5天才可恢復。

（2）遠離煙

調查顯示，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1—2倍。這是因為，煙草中含有的各種化合物多達1200余種，其中絕大多數(shù)對人體有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸煙越多前列腺受危害越大。

（3）遠離辣

對前列腺炎患者來說，過度吃辣會刺激前列腺和尿道，可能誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎癥狀。

（4）遠離縱欲

縱欲是前列腺的“大敵”。性生活過于頻繁會導致前列腺過度充血，誘發(fā)前列腺炎。過度壓抑欲望，則會使前列腺液大量囤積，誘發(fā)炎癥。另外，射精前中斷同房、體外排精、或頻繁的自慰，都會使前列腺充血、腫脹，引起炎癥。

縱欲過度會傷害前列腺，為了保護前列腺，男性一定要控制同房頻率，如果想滿足女性，可以刺激女性私處，有很多種方法，除了利用手指之外，還可以使用自慰器，不過自慰器的使用不宜過頻。