橘子酸甜適口，不少人都十分喜愛吃，其中很多孕婦也不例外，但是眾所周知，孕婦的飲食是需要格外小心的，所吃的食物大多是要對自身以及寶寶有好處的。那么孕婦吃橘子對寶寶好嗎？孕婦吃橘子對胎兒有什么好處？

1、孕婦吃橘子對寶寶好嗎

(1)孕婦吃橘子對寶寶好嗎

橘子含有的營養(yǎng)物質很豐富，其中并沒有對孕婦有害的物質，而且適量食用反而對孕婦本身和胎兒都是有好處的。

(2)孕婦吃橘子對寶寶有什么好處

一、橘子味道酸甜，是有開胃的作用的，對于懷孕期間胃口不好的孕婦來說，吃橘子能幫助增進食欲，緩解孕婦胃腸道不適，減少惡心嘔吐，從而能幫助孕婦攝入更多其他的食物營養(yǎng)，幫助胎兒的生長發(fā)育。

二、橘子中是含有豐富的維生素C和尼克酸能起到降低人體血脂和膽固醇的作用，有冠心病、血脂高的孕婦適量吃橘子能起到防病功效，對胎兒的健康成長有好處。

三、橘子中含有豐富的維生素C，是孕婦和胎兒所必需的營養(yǎng)物質，對胎兒的生長發(fā)育和神經系統(tǒng)有比較重要的作用。而且維生素C是有很強的抗氧化作用的，適量食用橘子，不僅能提高孕婦本身的免疫力，而且在一定程度上也能加強胎兒的自身免疫能力。

(3)孕婦一天吃多少橘子合適

1-2個。孕婦雖然能吃橘子，而且吃橘子能夠給自身和胎兒帶來一些好處，但是也是不能過量食用的，吃太多不僅會導致上火，還會容易引起結石、皮膚變黃、腸胃不適等現象，所以孕婦一天吃1-2個橘子即可。

(4)孕婦吃橘子要注意什么

一、孕婦吃橘子要注意不能空腹吃，橘子中含有的酸性物質會刺激孕婦的胃腸道，導致胃黏膜受損。

二、橘子性溫，是屬于溫性水果，過多食用會引起口腔潰瘍等上火癥狀，所以孕婦不宜過多食用。

三、橘子跟一些食物是不宜同食的，像橘子和牛奶一起吃的話，會影響營養(yǎng)物質的吸收，還容易引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，還有橘子也不能和蘿卜、動物肝臟、鰻魚等食物一起吃。

2、孕婦吃橘子好嗎

(1)孕婦能吃橘子嗎

橘子味道酸甜，有開胃的作用，對于懷孕期間胃口不好的女性朋友來說，吃橘子能增進食欲，而且橘子中不含有任何對孕婦有傷害的物質，而且孕婦吃橘子有不少好處，如：改善胃腸道不適癥狀，增進食欲;加強營養(yǎng)，提高免疫力;促進通便;降低膽固醇等。因此孕婦也可以放心食用。

(2)孕婦吃橘子好嗎

橘子中的維生素C含量極為豐富，而維生素C是參與人體正常代謝，提高人體免疫力的重要物質，因此孕婦適量的吃橘子可以補充維生素C，這無論對孕婦本身還是對胎兒的生長發(fā)育都是有好處的。

(3)孕婦吃橘子有哪些好處

美膚功效

橘子中含有豐富的維生素C,維生素C除了能提高免疫力之外，還能起到美容的功效，孕婦多吃些富含維生素C的水果，寶寶的皮膚會更加白皙柔嫩。

防病功效

橘子中含有的豐富尼克酸和維生素C能起到降低人體血脂和膽固醇的作用，有冠心病，血脂高的孕婦多吃橘子是有一定好處的。

通便功效

橘子的內側剝皮含有豐富的膳食纖維和果膠，這些物質能有效促進通便，并且可以降低膽固醇。

改善腸胃不適功效

女性懷孕初期，胎盤分泌的某些物質會抑制胃酸分泌，明顯減少胃酸，降低消化酶的活性，影響腸胃消化吸收，孕婦容易產生惡心嘔吐，食欲下降，四肢乏力等癥狀，吃橘子不但可以改善這些不適癥狀，還能消除疲勞，促進食欲，增加營養(yǎng)，對胎兒生長發(fā)育也有益。

(4)孕婦吃橘子的注意事項

橘子吃多了會上火，一天吃三個橘子就能滿足人體一天對維生素C的需求量，食用過多的話，維生素C攝入過量，體內代謝的草酸增多，容易引起結石;此外對口腔和牙齒也有傷害。橘子中含有大量的糖分，吃多了橘子，產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存，造成體內熱量供過于求，機體功能就會發(fā)生紊亂，容易出現口干舌燥，咽喉疼痛，便秘等上火癥狀。

3、橘子吃多了會怎樣

(1)吃橘子過多易引起結石

橘子中含有大量維生素C、檸檬酸及葡萄糖等營養(yǎng)物質，食用得當，能補益機體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者來說，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化，還可增進食欲，但如食用不當反而無益，因為過多的攝入維生素C時，人體內的草酸代謝會增多，易引起尿結石，腎結石等結石病。

(2)橘子吃多易上火

橘子適量的食用油促進消化，預防感冒，改善便秘的作用。但是橘子性溫，如果多吃則易上火，會出現會出現口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。

(3)橘子吃多皮膚易變黃

橘子中雖然含有維生素C和檸檬酸，有排毒養(yǎng)顏，緩解疲勞的作用，但是橘子中也含有大量的胡蘿卜素，如果一次多吃或者長期多吃橘子則會使機體過量攝入胡蘿卜素導致皮膚變黃，停食后即可恢復。

(4)兒童多吃橘子會產生不良反應

小孩子如果大量吃橘子，過多攝入維生素C及胡蘿卜素，會出現消化不良，嘔吐，食欲不振，全身乏力等不良反應，大量的胡蘿卜素在小孩子的肝臟得不到及時轉化，會隨血液在各處沉積，使身體產生不良反應。

(5)小貼士

既然橘子一次不可多吃，那吃多少是最佳呢，具營養(yǎng)學家建議，每人每天吃三個橘子就可以補充機體每天所需的維生素C，可以起到排毒養(yǎng)顏，降低膽固醇，促進消化的作用。