乳腺癌，女性最常見的惡性腫瘤，發(fā)病率位居女性惡性腫瘤首位，與壓力、飲食、體內(nèi)激素水平等有關(guān)。而不少愛美的女性為了保持美麗，經(jīng)常服用一些保健品，殊不知，很多保健品中含有大量雌激素，過度攝入雌激素會(huì)引起代謝紊亂，改變體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境，甚至引發(fā)乳腺癌。那女性喝豆?jié){易得乳腺癌嗎？相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、女性喝豆?jié){易得乳腺癌嗎？

2、如何預(yù)防乳腺癌？

3、騎車能降低乳腺癌發(fā)病嗎？

女性喝豆?jié){易得乳腺癌嗎？

最近有一種說法在互聯(lián)網(wǎng)上流傳甚廣，稱豆?jié){含有大量的雌激素，因此小孩和部分女性不宜飲用，否則會(huì)造成性早熟、各種婦科病甚至是乳腺癌。豆?jié){果真有如此副作用嗎？對此，有中醫(yī)專家表示此種說法有些危言聳聽，但女性喝豆?jié){確實(shí)要講究。

喝豆?jié){過多會(huì)導(dǎo)致多種疾病是一種在互聯(lián)網(wǎng)上流傳甚廣的說法，該說法稱豆?jié){含有大量的植物雌激素，小孩過量攝入會(huì)導(dǎo)致性早熟，而女性攝入太多也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雌激素過量，出現(xiàn)子宮內(nèi)膜增厚，乳腺增生等癥狀，甚至導(dǎo)致乳腺癌。

這種說法導(dǎo)致許多女性談豆?jié){變色，不但自己遠(yuǎn)離，還停掉了孩子的豆?jié){。但事實(shí)上豆?jié){真的如此可怕嗎？知名中醫(yī)、深圳市和順堂醫(yī)藥有限公司旅歐歸國中醫(yī)學(xué)者楊麗珍教授告訴記者，豆?jié){確實(shí)含有雌激素，具體來說就是黃豆粒含有的大豆異黃酮，這是一種植物雌激素，確實(shí)會(huì)對部分女性造成影響，但只要攝入量不大就沒什么問題，同時(shí)，這一物質(zhì)對大多數(shù)人來說是有益的。

大豆異黃酮對女性而言，可以有效預(yù)防更年期綜合征，預(yù)防一些因雌激素下降出現(xiàn)的疾病，如血脂高、膽固醇高、骨質(zhì)疏松、經(jīng)期紊亂等；對男性來說，可起到預(yù)防前列腺癌的作用；同時(shí)，對抗衰老、控制心腦血管疾病也有幫助。而且豆?jié){內(nèi)不是單一的只含有大豆異黃酮，因此人們不用緊張過度。

至于豆?jié){對部分女性存在的影響，楊麗珍告訴記者，這主要是大豆異黃酮對懷孕和妊娠是存在影響的，因此孕婦、哺乳期婦女、準(zhǔn)備懷孕的婦女和未成年的女孩應(yīng)該少喝，有人認(rèn)為豆?jié){營養(yǎng)價(jià)值高，拿豆?jié){當(dāng)水喝是不可取的。同時(shí)，深圳天氣炎熱，許多人喜歡喝冰豆?jié){，從中醫(yī)保健的角度來看這也是不合適的，因?yàn)楸節(jié){容易傷胃。

如何預(yù)防乳腺癌？

出現(xiàn)了經(jīng)前乳房疼痛，經(jīng)后疼痛減輕的癥狀時(shí)，八成是得了乳腺增生癥。據(jù)查，城市女性中每20個(gè)就有1個(gè)在絕經(jīng)前發(fā)生此病。乳腺增生的發(fā)生與雌激素水平有關(guān)。除乳房疼痛外，乳房包塊也是其常見癥狀。也有隨月經(jīng)周期而變化的特點(diǎn)。治療主要是疏肝理氣、軟堅(jiān)化結(jié)，常用中成藥逍遙散、玄胡止痛湯。

盡管不是每一個(gè)乳腺增生病患者都會(huì)發(fā)展成乳腺癌，但患有乳腺增生病的女性，更應(yīng)特別注意乳房的保健。

由于乳腺變化受內(nèi)分泌激素影響，因此，在月經(jīng)來潮的第10天左右是檢查乳房的最佳時(shí)機(jī)。因?yàn)榇藭r(shí)雌激素對乳腺的影響最小，乳腺的病變或異常最易被發(fā)現(xiàn)。對于絕經(jīng)期以后的女性，可選擇自己和醫(yī)生都方便的時(shí)間就診。

騎車能降低乳腺癌發(fā)病嗎？

根據(jù)德國日前的研究顯示，每周適度騎自行車3個(gè)小時(shí)的婦女，可降低患乳腺癌機(jī)會(huì)34%。這是首次有資料顯示，騎自行車與一特定保健功能有關(guān)的研究。

研究人員對1000多人進(jìn)行這項(xiàng)研究，受驗(yàn)范圍包括400位45歲以下曾患乳腺癌但未開始停經(jīng)的婦女，以及880位身體健康的志愿女性。研究人員對這群12至19歲以及20至30歲兩個(gè)年齡層女性的運(yùn)動(dòng)情況做出結(jié)論：騎自行車時(shí)間越長，患乳腺癌的機(jī)會(huì)越少。

研究發(fā)現(xiàn)，只要每周至少騎上自行車3個(gè)小時(shí)，就能降低患乳腺癌機(jī)會(huì)34%，而且長期騎自行車的時(shí)間越長，保健功能就越強(qiáng)。

參與這項(xiàng)研究工作的蘇米特在接受BBC記者采訪時(shí)表示，之所以患乳腺癌的機(jī)會(huì)降低，可能是因?yàn)轵T自行車可以改善人體的免疫系統(tǒng)。不過她也強(qiáng)調(diào)，仍需要進(jìn)行更多的研究，才能真正確認(rèn)自行車對于抗乳腺癌的功效。

對于將來要進(jìn)行更深層的研究范圍，參與研究的人員說，會(huì)針對不同國家的女性，做不同模式的運(yùn)動(dòng)研究。對于參加這次實(shí)驗(yàn)的德國女性來說，騎自行車是她們的交通工具之一，也是主流運(yùn)動(dòng)，至于其他國家女性的運(yùn)動(dòng)情況，或許就不盡相同。

總結(jié)：對于女性朋友來說，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、堅(jiān)持終身鍛煉，可以很好的預(yù)防乳腺癌。