很多年輕人都在承受著痘痘帶來的困擾這類常見的皮膚問題，主要是由于不良的生活習(xí)慣，以及內(nèi)分泌紊亂出現(xiàn)的健康問題導(dǎo)致的。那么形成痘痘的不好習(xí)慣有什么呢？上火長痘痘吃什么排毒呢？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、形成痘痘的不好習(xí)慣有什么呢

2、上火長痘痘吃什么排毒

3、正確擠痘痘的方法

形成痘痘的不好習(xí)慣有什么呢

使用清潔力太強的產(chǎn)品

溫和的潔面用品能適宜去掉面部多余的油脂，又不損害角質(zhì)層，還能起到清潔肌膚的作用。一般來說，弱酸性潔面產(chǎn)品較好。

天天熬夜，辛辣不忌

不健康的生活規(guī)律會導(dǎo)致身體激素突然發(fā)生變化，而痘痘就是這種應(yīng)急癥的反應(yīng)之一。而晚上是皮膚修復(fù)的最佳時機，所以堅持晚上11點到1點之間的深度睡眠是非常好，有益于緩解皮膚的病癥狀況。

煙酒不離身

香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痘痘傷口的交叉感染。而酒的副作用也一樣。容易長痘痘的人一定要避開煙酒。

上火長痘痘吃什么排毒

吃梨排毒：梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導(dǎo)致臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。

吃蓮子芯排毒：蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發(fā)散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

吃綠豆排毒：綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長痘痘了，那么就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當(dāng)?shù)募狱c金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內(nèi)火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。

吃苦瓜排毒：前面提到的蓮子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了這個道理?？喙想m然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。

正確擠痘痘的方法

如果是要擠痘痘的話，除了要對手、祛痘用品進行嚴(yán)格的消毒之外，還要按照下面的步驟進行。

先清潔面部后擦柔軟角質(zhì)用的化妝水，這樣能夠幫助軟化角質(zhì)，更容易擠出痘痘。

再用手?jǐn)D出痘痘后，用夾眉的夾子利用角角的位置將粉刺徹底拔出。

最后用生理鹽水清洗一遍傷口后使用具有消炎效果的化妝水涂抹以減少發(fā)炎的情況，減少皮膚紅腫還可以用冰塊隔著紙巾冷敷等等。