卵巢是女性朋友非常重要的器官，所以在日常生活中建議女性朋友應(yīng)該要注意保護(hù)自己的卵巢，不要讓自己的卵巢受到傷害。卵巢如果受到傷害對(duì)于女性朋友的身體健康是有很大的影響，所以在日常生活中女性朋友應(yīng)該要注意保護(hù)自己的卵巢。

1、女人該如何保護(hù)卵巢

1、戒煙限酒

有研究顯示，吸煙、過(guò)量飲酒會(huì)對(duì)卵巢功能產(chǎn)生影響。吸二手煙的效果也一樣。

2、少熬夜

“黑白顛倒”的生活，會(huì)使生物鐘發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，激素分泌不平衡，不僅會(huì)對(duì)卵巢功能產(chǎn)生影響，還會(huì)增加子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。

3、科學(xué)減肥

很多女性朋友為了追求“骨感美”，飲食限制過(guò)于嚴(yán)格，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)卵巢萎縮、功能減退。

4、多吃魚蝦

一項(xiàng)土耳其研究發(fā)現(xiàn)，女性每周吃魚2次或2次以上，能減慢更年期的“步伐”。

5、避免久坐不動(dòng)

建議女性每天至少活動(dòng)30分鐘以上。其實(shí)，活動(dòng)可以在“見(jiàn)縫插針”中完成，并不需要專門留時(shí)間。比如干家務(wù)，上下樓時(shí)走樓梯，上下班的路上走一兩站地，工作累了起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)筋骨等等。

6、每年至少查體一次

卵巢早衰并非毫無(wú)征兆。一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，就應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。

7、專業(yè)的卵巢保養(yǎng)

隨著女性對(duì)卵巢保養(yǎng)的重視和對(duì)卵巢知識(shí)的認(rèn)識(shí)，許多女性拋開(kāi)了以往陳舊的思想，大膽的接受了使用專業(yè)的卵巢保健品來(lái)保養(yǎng)卵巢。醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，卵巢保養(yǎng)品對(duì)延緩卵巢早衰確實(shí)起到了積極的作用，一款好的卵巢保養(yǎng)品，不僅能有效防止卵巢衰老，還能呵護(hù)子宮，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善各種婦科疾病，同時(shí)還起到緊致私處的作用，讓女性真正由內(nèi)而外散發(fā)魅力。

2、卵巢受損有何危害

1、骨質(zhì)疏松

卵巢早衰逐漸走向了低齡化，并且發(fā)病率也是很高的，在一家醫(yī)院中從1500名女性的體檢記錄中發(fā)現(xiàn)，因?yàn)槁殉补δ懿涣紝?dǎo)致的提早進(jìn)入更年期的女性占有12人。女性雌激素下降會(huì)引起骨痛、駝背、身高變矮等。

2、懷孕困難

這是卵巢早衰最為嚴(yán)重的危害，既然女性出現(xiàn)了閉經(jīng)的行為，那么排卵就會(huì)受到一定的影響，孕育生命是由受精卵著床而形成的，卵子出現(xiàn)了問(wèn)題，就無(wú)法形成受精卵，從而影響受孕。

3、體型改變

卵巢的功能不佳，就會(huì)直接影響雌激素的分泌和性功能、體型、膚質(zhì)、膚色，如果卵巢功能不佳，身材就會(huì)變得臃腫、面部發(fā)黃、女性私處干澀，但會(huì)進(jìn)入衰老時(shí)期。

4、閉經(jīng)

閉經(jīng)顧名思義就是不來(lái)月經(jīng)，然而它的原因有很多，卵巢早衰就是其中一點(diǎn)。卵巢早衰所引發(fā)的為繼發(fā)性閉經(jīng)，它是可以進(jìn)行治愈的。

專家稱，卵巢早衰說(shuō)白了就是卵巢中已沒(méi)有了卵子，卵巢中沒(méi)有卵子就意味著絕經(jīng)，也就是提早進(jìn)入了更年期。這對(duì)日后的夫妻生活影響很大，而女性自身也會(huì)發(fā)生一些變化，甚至?xí)驗(yàn)槁殉苍缢ザl(fā)其他婦科疾病。