人總會(huì)老，就像漲潮終會(huì)退去，老年人需懂得保健養(yǎng)生。老人如何預(yù)防血脂高？老人肺衰竭怎么辦？老人說(shuō)胡話是什么征兆？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、老人如何預(yù)防血脂高

2、老人說(shuō)胡話是什么征兆

3、老人肺衰竭怎么辦

老人如何預(yù)防血脂高

飲茶戒煙限酒。實(shí)驗(yàn)研究證明:各種茶葉均有降低血脂、促進(jìn)脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。因此，高脂血癥的老年人不妨多飲茶。科學(xué)研究表明，長(zhǎng)期吸煙或是酗酒均可干擾血脂代謝，使膽固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒煙限酒。

優(yōu)化生活方式。高脂血癥老年患者應(yīng)注意生活方式要有規(guī)律性。適當(dāng)參加體育活動(dòng)和文娛活動(dòng)，保持良好心態(tài)，盡量避免精神緊張、情緒過(guò)分激動(dòng)、經(jīng)常熬夜、過(guò)度勞累、焦慮或抑郁等不良心理和精神因素對(duì)脂質(zhì)代謝產(chǎn)生不良影響。

高纖維飲食。食中的食物纖維可與膽汁酸相結(jié)合，增加膽鹽在糞便中的排泄，降低血清膽固醇濃度。富含食物纖維的食物主要有粗糧、雜糧、干豆類、蔬菜、水果等。每人每天攝入的食物纖維量以35到45克為宜。

老人說(shuō)胡話是什么征兆

這是老人癡呆癥的征兆，大腦功能衰退，情況時(shí)好時(shí)壞，主要通過(guò)家人多溝通，多動(dòng)腦，配合一些藥物治療可以減緩一下。

由于癡呆的病因不同，預(yù)防的方法也不同，主要有以下幾個(gè)方面：改善勞動(dòng)環(huán)境。忌酒和戒煙。飲食調(diào)節(jié)：既要防止高脂食物引起膽固醇升高，又要攝取必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽類、氨基酸及多種維生素，特別是維生素B1、B2和B6、維生素C和維生素E對(duì)老年人很重要。保持精神愉快利于長(zhǎng)壽及精神健康。要安排好生活與學(xué)習(xí)：到了老年，還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí)，保持與社會(huì)廣泛的接觸。在離退休之前，要在思想上、物質(zhì)上做好一切準(zhǔn)備，豐富的生活內(nèi)容，廣泛的興趣和愛(ài)好，可以促進(jìn)腦力活動(dòng)，還可以延緩或減輕衰老的進(jìn)程。定期進(jìn)行體檢、及早治療軀體疾病，對(duì)自己身體既要重視，又不可過(guò)分注意或擔(dān)心。經(jīng)常的戶外活動(dòng)：老年人適合進(jìn)行較持續(xù)、較的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如步行、慢跑、體操、太極拳、太極劍及傳統(tǒng)舞等。

老人肺衰竭怎么辦

老人肺衰竭一定要多休息，不要熬夜，平時(shí)要注意飲食，多吃容易消化的東西，不要吃香辣東西，不要吃肥膩、過(guò)咸的東西，也不要抽煙喝酒。

老人肺衰竭一定要禁止進(jìn)行活動(dòng)，平時(shí)要采取半臥位休息，同時(shí)要保持心情舒暢，一定要吸氧治療。

老人肺衰竭可以進(jìn)行利尿、抗感染，平喘，擴(kuò)張血管治療的，情況嚴(yán)重者要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)的，以免錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)機(jī)。

注意事項(xiàng)：

老人肺衰竭一定要嚴(yán)格控制飲食，禁止吃辛辣，油膩，刺激性的食物，以清淡為主，多吃蔬菜水果，多喝粥。