陰虛和腎虛，眾所周知其完全不同的，但是兩者有一個(gè)交集，就是腎陰虛，這時(shí)候既有腎虛又有陰虛，兩個(gè)合在一起叫腎陰虛，從健康的角度考慮，一旦身體上出現(xiàn)了不適，就要及時(shí)的進(jìn)行治療和調(diào)理。具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、陰虛跟腎虛有什么區(qū)別？

2、陰虛和陽(yáng)虛哪個(gè)危害大？

3、陰虛怎么調(diào)理？

陰虛跟腎虛有什么區(qū)別？

陰虛和腎虛雖然都是中醫(yī)里面的虛證，但是兩者是完全不一樣的。

1、陰是相對(duì)于陽(yáng)來(lái)說(shuō)的，最好的狀態(tài)是陰陽(yáng)平衡，如果陰不足，就會(huì)出現(xiàn)陰虛的表現(xiàn)，主要表現(xiàn)為水不足，像口干、舌噪等等；如果陰虛嚴(yán)重，就會(huì)出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀，表現(xiàn)為：手足心熱、潮熱、盜汗、煩躁、失眠、舌苔特別少或者是無(wú)苔、舌紅等。

2、腎虛有幾種表現(xiàn)，首先是腎陰虛，腎陰虛的表現(xiàn)是：口干舌燥、手足心熱等；第二種是腎陽(yáng)虛，腎陽(yáng)虛的主要表現(xiàn)是怕冷、不愛(ài)動(dòng)；第三種是腎氣虛，腎氣虛主要以無(wú)力、懶言、不愛(ài)動(dòng)或者動(dòng)則氣喘等為主；還有腎氣不固或者是腎不納氣，其主要表現(xiàn)為哮喘或者是一些脫垂，比如像子宮脫垂等等。

陰虛和陽(yáng)虛哪個(gè)危害大？

陰虛和陽(yáng)虛對(duì)人體的危害都比較大，因?yàn)殛幪摵完?yáng)虛可能分別存在，也可能是同時(shí)存在，沒(méi)有哪一個(gè)危害更大的說(shuō)法。

一般陰虛多是陰液不足導(dǎo)致，陰虛的人多會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴、盜汗、心煩潮熱等癥狀，女性還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)減少或者崩漏的情況；而陽(yáng)虛是身體陽(yáng)氣虛衰導(dǎo)致，陽(yáng)虛的人一般會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷、四肢不溫、精神不振、完谷不化等癥狀。無(wú)論陰虛還是陽(yáng)虛，都建議及時(shí)進(jìn)行改善和調(diào)理。

陰虛怎么調(diào)理？

1、情緒調(diào)理

陰虛發(fā)熱的人群，日常要保持一個(gè)良好的心情和心態(tài)，要避免憤怒、抑郁、傷心等不良情緒，避免引發(fā)肝郁氣滯、氣郁化火等癥，傷及津液，從而加重發(fā)熱的癥狀。

3、飲食調(diào)理

陰虛發(fā)熱的人群，日常宜食性質(zhì)偏寒涼的食物，食用后可以起到清熱、養(yǎng)陰的作用，例如：薏苡仁、百合、甘蔗、梨子等；忌食辛辣刺激的食物，例如：辣椒、花椒等食物；忌魚(yú)蝦、海鮮類食物。

4、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

陰虛發(fā)熱的人群，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，推薦運(yùn)動(dòng)有：打太極拳、練八段錦、慢跑、做瑜伽、散步等，陰虛的人，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次運(yùn)動(dòng)完有微微出汗的感覺(jué)就可以了。

5、藥物調(diào)理

如果情況較為嚴(yán)重的話，需要及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥治療。

總結(jié)：陰虛和陽(yáng)虛都是中醫(yī)中身體不適而表現(xiàn)的癥狀之一，大家需要針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)理！