飯菜要一口一口吃，成長要一點一點積累，希望寶貝能夠在平凡的生活中收獲不平凡的幸福！兒童缺鐵性貧血是什么原因？兒童偏瘦可以吃蛋白質(zhì)粉嗎？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、兒童缺鐵性貧血原因

2、兒童偏瘦可以吃蛋白質(zhì)粉嗎

3、兒童食品安全常識

兒童缺鐵性貧血原因

不良飲食習慣：引起貧血最常見的原因就是飲食習慣不好，缺乏必需的營養(yǎng)素，尤其是鐵，導致身上缺鐵，血液沒辦法有效的攜帶氧氣和養(yǎng)分。

快速增長引起：有時候在孩子快速增長的過程中，孩子需求的營養(yǎng)素增多，引此造成身上的鐵缺乏，引發(fā)缺鐵性貧血的發(fā)生。

體內(nèi)失血造成：如果孩子的身體裡的器官出現(xiàn)了長期而且緩慢的出血癥狀，像是消化道出血，這種情形也會導致孩子身上缺鐵，引發(fā)貧血。

無法吸收鐵質(zhì)：有些兒童自己身體本身沒辦法吸收鐵質(zhì)，像是有腸胃疾病，慢性腹瀉、缺乏胃酸的，或是服用過多的制酸劑，這些都會影響鐵的吸收。

成長中的兒童：所以的嬰兒在出生的時候鐵儲存在身體裡，但由于最初幾年他們的生活成長非常快速，他們需要額外的鐵來支持他們的活動。

兒童偏瘦可以吃蛋白質(zhì)粉嗎

小孩很瘦適當?shù)某缘鞍踪|(zhì)粉是好的，蛋白質(zhì)是參與人體肌肉制造、骨骼發(fā)育的重要物質(zhì)，孩子的成長需要優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)的補充，蛋白質(zhì)粉可以為孩子長身體提高基礎，并且能改善孩子比較瘦的現(xiàn)象。孩子服用蛋白質(zhì)粉最好是在晚上睡覺前，或是運動前后的30分鐘，這樣可以幫助營養(yǎng)更好的吸收，而沖泡蛋白質(zhì)粉還要掌握最佳的方法，最好是用溫水來沖泡，而且沖泡的劑量還要根據(jù)孩子的實際情況來看。孩子太瘦的話，除了可以服用蛋白質(zhì)粉來改善外，在日常飲食中，父母也要講究給孩子合理的飲食搭配，最好多吃一些有營養(yǎng)的食物，并且要讓孩子均衡的攝入飲食營養(yǎng)，避免有偏食等不好的飲食習慣，偏食往往就是造成孩子比較瘦的原因，偏食不僅讓孩子太瘦，也容易讓孩子的抵抗力變差。

兒童食品安全常識

白開水是兒童的最佳飲品 

兒童因為代謝快，對水的需求量相對比成人多，因此，對水和礦物質(zhì)、微量元素缺乏或過多，都會影響身體健康。愛喝飲料、不愛喝水的孩子，常常食欲不振、多動，脾氣乖張，身高體重不足。生活中最平常最普通的白開水，其實是適合孩子的最佳飲品。飲白開水不光能滿足兒童對水的生理需要，還能為他們提供一部分礦物質(zhì)和微量元素。燒開的自來水冷卻到25~35攝氏度，此時水的生物活性增加，最適合人的生理需要。 

長期過量吃冷飲，有損健康 

一到夏季，許多小孩子都愛吃雪糕，首先，暑天人體胃酸分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功能有所下降，而此時的氣候條件恰恰適合細菌的生長繁殖，因此，夏季是消化道疾病好發(fā)季節(jié)。過食冷飲會引起兒童胃腸道內(nèi)溫度驟然下降，局部血液循環(huán)減緩等癥狀，影響對食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化，甚至可能導致兒童消化功能紊亂、營養(yǎng)缺乏和經(jīng)常性腹痛。

膨化食品盡量少吃或不吃 

膨化食品雖然口味鮮美，但從成分結(jié)構(gòu)看，屬于高油脂、高熱量、低粗纖維的食品。從飲食結(jié)構(gòu)分析有其一定的缺陷，只能偶爾食之。長期大量食用膨化食品會造成油脂、熱量吸入高，粗纖維吸入不足。若運動不足，會造成人體脂肪積累，出現(xiàn)肥胖。兒童經(jīng)常食用膨化食品，會影響正常飲食，導致多種營養(yǎng)素得不到保障和供給，易出現(xiàn)營養(yǎng)不良。膨化食品中普遍高鹽、高味精，將使孩子成年后易導致高血壓和心血管病。這些對于孩子的茁壯成長都是不利的。 

西式快餐營養(yǎng)單一，不可多吃 

以漢堡包為主的西式快餐具有“三高”;高熱量、高脂肪、高蛋白;“三低”，低礦物質(zhì)、低維生素、低纖維的特點。高熱量、高脂肪會導致肥胖。對于兒童來說，西式快餐的影響會更加明顯，若兒童長期食用西式快餐，久而久之還會對身體發(fā)育產(chǎn)生不良影響。