鎖陽，眾所周知其生長季節(jié)是在秋冬，一般在深秋時節(jié)開始發(fā)芽生長，鎖陽含量最多的并不是其有效成分，其含量最多的是淀粉，因此，鎖陽能釀酒，還含有大量的鎖陽苷類物質(zhì)，鞣酸，熊果酸，兒茶素等，因此適量吃有很多好處，那鎖陽吃多少合適？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、鎖陽吃多少合適？

2、吃鎖陽要注意什么？

3、如何食用鎖陽？

鎖陽吃多少合適？

鎖陽本身雖然并沒有明顯的毒副作用，但是畢竟是一味中藥材，有一定的用量規(guī)定，一般鎖陽的藥用量為5-15克，若是作為某種疾病的治療，建議詳細用量向醫(yī)生咨詢，不宜自己盲目用藥，以免引起不適反應(yīng)，或造成其他更嚴重的后果。

吃鎖陽要注意什么？

1、不宜長期服用

鎖陽中的藥物成分需要通過肝腎進行代謝，長期服用可能會對肝腎功能造成一定影響，并且鎖陽藥性偏溫，長期服用可能還會導致便秘，所以一般建議癥狀好轉(zhuǎn)后，即停服鎖陽。

2、陰虛火旺者不宜吃

鎖陽藥性偏溫，具有較強的補腎陽作用，有五心煩熱、潮熱盜汗等陰虛火旺癥狀者服用后可能會加重原本不適癥狀。

3、脾虛泄瀉者不宜吃

脾虛泄瀉的治療當以健脾止瀉為主，而鎖陽具有潤腸通便的功效，脾虛泄瀉者服用后可能會加重原本的泄瀉癥狀。

4、實熱便秘者不宜吃

鎖陽僅對于因腎陽不足，精血虧虛引起的便秘有一定的治療作用，但是對于因胃腸積熱引起的實熱便秘不僅沒有緩解作用，反而會加重其便秘癥狀。

如何食用鎖陽？

1、鎖陽膏

材料：鎖陽1500克，煉蜜240克。

做法：將鎖陽放入砂鍋中，加入適量清水，煎煮30分鐘左右，取藥汁。

然后再加水，煎煮取汁，將兩次的藥汁混合在一起倒入砂鍋中，開小火熬膏，然后加入煉蜜攪勻，冷卻后放入玻璃瓶中貯藏，一日服用三次，一次一勺，溫酒化服藥效更佳。

2、鎖陽姜片粥

材料：大米150克，鎖陽片30克，姜片、蔥段，鹽適量。

做法：大米淘洗干凈，放清水中浸泡1小時左右，鍋置火上，加入適量清水煮沸，然后加入鎖陽片煮30分鐘，去渣取汁。

加入大米繼續(xù)煮25分鐘，最后加姜片、蔥段、鹽，煮至米粥熟爛即可。

總結(jié)：一般鎖陽的藥用量為5-15克，若用量過少，就無法達到原有療效，如果用量過大，其溫熱之性易導致體內(nèi)虛火上炎，引發(fā)咽喉疼痛、口干口渴等上火癥狀。如果自身無法把握用量，建議咨詢醫(yī)生。