大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 人群 > 女性 > 吃布丁能減肥嗎?減肥能吃布丁嗎?[多圖]

吃布丁能減肥嗎?減肥能吃布丁嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 13:17 布丁減肥零食

最近不知道怎么回事總是想吃涼的東西,可能是因?yàn)樘鞖馓珶岬脑?,布丁和果凍一直都是我的最愛,因此最近吃布丁和果凍吃的比較多,果凍沒有什么熱量,一般吃了不會(huì)導(dǎo)致肥胖我是知道的,甚至可以起到減肥的效果,但是布丁有牛奶味,吃多了會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖,或者說布丁可以減肥嗎?

吃布丁能減肥嗎?減肥能吃布丁嗎?(1)

1、不能減肥

布丁雖然跟果凍相似,味道也都是極好的,但是布丁跟果凍原料不同,果凍可以減肥,但是布丁是不能減肥的,因?yàn)椴级〔粌H含有大量的牛奶,而且還含有雞蛋和面粉等物質(zhì),不僅含有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),而且還含有淀粉和脂肪,因此布丁不僅不能減肥,吃多了甚至?xí)龇省?

吃布丁能減肥嗎?減肥能吃布丁嗎?(2)

2、減肥少吃

如果你現(xiàn)在正在減肥的話,最好不要吃布丁,果凍可以適量少吃一些,因?yàn)楣麅隼锩婧猩攀忱w維,可以清腸胃,排宿便,還能緩解便秘,而布丁營(yíng)養(yǎng)豐富,不僅熱量是果凍的兩倍多,而且蛋白質(zhì)和脂肪的含量也比較高,因此減肥的人就不要吃布丁了,要吃也要少吃一點(diǎn)。

吃布丁能減肥嗎?減肥能吃布丁嗎?(3)

3、溫馨提示

布丁雖然好吃,但是也不宜多吃,尤其是減肥或者本身就比較肥胖的人,亦或者有高血脂、脂肪肝的患者,最好少吃布丁這種高熱量的甜食,另外如果想要吃正宗、健康、美味、有營(yíng)養(yǎng)的布丁,最好還是自己在家手工制作,做法非常簡(jiǎn)單,可以參考"布丁的做法",如果實(shí)在不想自己制作的話,在購(gòu)買的時(shí)候要記住那些漿狀的半凝固的,有奶香味的布丁才是正宗的。

吃布丁能減肥嗎?減肥能吃布丁嗎?(4)


最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群

發(fā)表評(píng)論