產(chǎn)前陣痛對于孕婦來說是很常見的一種現(xiàn)象，很多女性朋友都會出現(xiàn)產(chǎn)前陣痛的癥狀，產(chǎn)前陣痛是很難忍受的，所以孕婦應該要注意緩解產(chǎn)前陣痛的癥狀。另外，女性朋友在生產(chǎn)完孩子之后一定要多加注意護理自己的身體，以免留下了后遺癥。

1、產(chǎn)前陣痛如何緩解

孕婦待產(chǎn)期注意事項一

在孕期，子宮常會收縮，尤其在臨產(chǎn)期，更加明顯，假如收縮約隔十分鐘發(fā)生一次，就應該趕快通知你的醫(yī)生，并準備進醫(yī)院待產(chǎn)。如果每五分鐘就出現(xiàn)一次收縮的話，表示分娩已經(jīng)開始了，子宮會規(guī)則的收縮，此時的收縮就稱為陣痛，而且接下來會有劇烈的疼痛，準媽媽一定要趕快去醫(yī)院。

孕婦待產(chǎn)期注意事項二

若出現(xiàn)下列情況，請馬上去醫(yī)院或請醫(yī)生：

即便在沒有發(fā)生宮縮的情況下，羊膜破裂，羊水流出，如果破水太久更可能引起細菌感染，導致一些并發(fā)癥，應該要小心注意;女性私處流出的是血，而非血樣黏液;產(chǎn)婦感覺胎兒活動減少;宮縮穩(wěn)定而持續(xù)的加劇。

孕婦待產(chǎn)期注意事項三

一般情況下，孕婦臨產(chǎn)前都會出現(xiàn)一定程度的緊張心理，尤其不少孕婦由于缺乏常識，對分娩有程度不同的恐懼心理。

此時她們非常希望能有來自人尤其是丈夫的鼓勵和支持。所以，作為丈夫在妻子臨產(chǎn)前應該盡可能拿出較多的時間陪伴妻子，親自照顧她的飲食起居，使她感到你在和她一起迎接著考驗。這是丈夫?qū)τ谄拮由a(chǎn)的最好幫助。

孕婦待產(chǎn)期注意事項四

有些婦女懷孕早期擔心流產(chǎn)，懷孕晚期害怕早產(chǎn)，因而整個孕期都不敢活動。有些孕婦則是因為懶惰而不愿意多活動。

實際上，孕期活動量過少的產(chǎn)婦，更容易出現(xiàn)分娩困難，所以，孕婦在妊娠末期不宜生活得過于懶惰，也不宜長時間地臥床休息。當然，與此同時，在待產(chǎn)期也不宜過度的勞累，應該盡可能保持體力。

孕婦待產(chǎn)期注意事項五

通常懷孕進入36周，隨時都有臨盆的可能，因此建議妊娠末期的準媽媽，將住院所需的用品和證件一起放在同個袋子里，以便隨時有狀況，隨時拿著就走，免得屆時因慌張而漏東漏西。

一般辦理入院所需的證件包括：健?？ā⒃袐D健康手冊、以及夫妻雙方的身份證、準生證等。

2、女人分娩前的征兆

1、見紅。分娩前24-28個小時內(nèi)，子宮頸口開始活動，子宮頸內(nèi)口附近的胎膜和該處的子宮壁分離，毛細血管破裂，經(jīng)女性私處排出少量血，與宮頸管內(nèi)的黏液想混而排出，這種女性私處流出的血性粘液就是俗稱的見紅。見紅是分娩即將開始的一個征兆。準媽媽在預產(chǎn)期已經(jīng)到了，而且有不規(guī)律宮縮的時候，應及時發(fā)現(xiàn)這種征兆。若發(fā)現(xiàn)靠女性私處口的內(nèi)褲處有潮濕不適的感覺時，應立即查看內(nèi)褲上是否有血性分泌物，如有應立即去醫(yī)院，以防不測。若女性私處只是流出少量淡血絲，準媽媽可留在家中觀察，不要過度操勞，避免劇烈運動。如果流出鮮血，超過月經(jīng)量，或伴有腹痛，就要自行入院就診，不需要叫救護車。

2、破水。臨近分娩時子宮收縮加強，子宮腔內(nèi)壓力增高，使得羊膜囊破裂，囊內(nèi)清亮淡黃的羊水流出。一般破水后很快就要分娩了，這時立即讓準媽媽取平臥姿勢送往醫(yī)院分娩，千萬不要直立或坐起，以免臍帶脫出，造成嚴重后果。

3、腹痛。一般在臨產(chǎn)前2周左右，準媽媽會出現(xiàn)不規(guī)則的肚子發(fā)緊和疼痛的感覺，這是子宮收縮。這種子宮收縮不規(guī)則，一般不超過半分鐘，休息后可以減輕或停止，被稱為假臨產(chǎn)。如果腹痛逐漸增強，持續(xù)時間延長，間隔時間越來越短，腹痛一陣緊過一陣，就預示著快分娩了。臨產(chǎn)的征兆像見紅之類的非常明顯，也無法忽視，但是還有些不明顯的征兆，同樣不能忽視。

4、女性私處分泌物增加。孕期黏稠的分泌物累積在子宮頸口，由于非常黏稠，平時就像塞子一樣，將宮口堵住。而臨產(chǎn)時，子宮頸脹大，這個塞子就不起作用了，分泌物就會流出來。這種現(xiàn)象多在分娩前數(shù)日活在即將分娩前發(fā)生。

5、感覺胎寶寶要掉下來了。這是胎寶寶頭部已經(jīng)沉入準媽媽骨盆的一種反應。這種情況多發(fā)生在分娩前的一周或數(shù)小時。

6、水樣液體流出或呈噴射狀。若出現(xiàn)水樣液體的涓涓細流或呈噴射狀從女性私處流出，這表示羊膜破裂。這種現(xiàn)象多發(fā)生在臨產(chǎn)前數(shù)小時或臨近分娩時。

有規(guī)律的痙攣和后背痛。這種有規(guī)律的痙攣和疼痛是子宮交替收縮和松弛所致。由于子宮頸的脹大和胎寶寶自生殖道中產(chǎn)出，疼痛是必然的。隨著分娩的臨近，這種收縮疼痛會加劇。這種現(xiàn)象多半發(fā)生在分娩開始時。

3、緩解產(chǎn)前陣痛的方法

上身采取稍挺起的靠臥姿勢。調(diào)整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。

跨坐在椅子上。兩腳張開、跨坐在椅子上，有利產(chǎn)道擴張。同時能減輕腰部負擔。將體重負荷在椅背，身體稍微前傾。

利用網(wǎng)球推高肛門。不可使力欲想便力時，可把網(wǎng)球抵著肛門到會陰的部位，然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。

把體重負荷在墻上。手壓著墻壁，身體前傾，將體重負荷在墻壁上。由于是站立的姿勢，故有幫助胎兒降落的效果。

趴在椅子上。膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態(tài)也有減輕腰痛的功效。

丈夫來幫忙。在腰骨的上下左右進行按摩，或者用力壓迫肛門，另外指壓背部、腰部時，應使用拇指強力按壓，這時候的你，請在指壓時吐氣，放松力量時吸氣。

4、女人產(chǎn)后如何護理

1、不要碰涼水女人產(chǎn)后坐月子怎樣保養(yǎng)？產(chǎn)婦們在坐月子的時候，一定不要碰涼水，也不能吃涼的東西。由于分娩之后產(chǎn)婦氣血、筋骨都很虛弱，碰涼水不易于產(chǎn)婦身體的恢復。以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。

2、不可吹風女人產(chǎn)后坐月子應怎樣保養(yǎng)？產(chǎn)婦產(chǎn)后不可吹風。為了防止造成身體上各個筋骨及酸痛、頭痛、頭風，甚至感冒。不管是熱風還是冷風，都不可吹。注意吹空調(diào)不可對吹。

3、保持室內(nèi)溫濕度女人產(chǎn)后坐月子應怎樣保養(yǎng)？產(chǎn)婦應保持室內(nèi)清潔、明亮及適中的溫濕度。保持舒適的溫濕度，有益于產(chǎn)婦身體的恢復。一般情況下，室內(nèi)溫度保持在25～28攝氏度，濕度約50%～60%。

4、營養(yǎng)合理的飲食女人產(chǎn)后坐月子應怎樣保養(yǎng)？產(chǎn)婦還要在飲食方面注意。要營養(yǎng)合理、平衡的飲食，吃一些清淡一些的食物。坐月子比較常吃的有:雞蛋、小米粥、蔬菜、水果等。

5、自身的清潔護理女人產(chǎn)后坐月子應怎樣保養(yǎng)？產(chǎn)婦在保持室內(nèi)溫度及不被傷風的情況下，要注意自身的護理。比如:洗頭發(fā)、洗臉、洗手等，身體也要經(jīng)常清洗，避免細菌感染而發(fā)炎。

6、勤綁束縛帶女人產(chǎn)后坐月子應怎樣保養(yǎng)？產(chǎn)婦分娩后，常常都會面臨的身體走形，腹部松弛等現(xiàn)象。產(chǎn)婦應利用坐月子的時機來調(diào)整體型或者改善身體上的一些妊娠紋及其他癥狀。所以產(chǎn)婦應勤綁束縛帶。