啤酒，眾所周知其含酒精度最低，具有一定的熱量，營養(yǎng)價(jià)值高，富含水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、二氧化碳、維生素及鈣、磷等物質(zhì)，尤其含有大量的硅，可提高骨質(zhì)的密度，保持人體骨骼強(qiáng)健，因此男性以及年輕女性經(jīng)常飲用啤酒可以預(yù)防年老時(shí)患骨質(zhì)疏松癥。那喝啤酒肚子脹怎么辦你知道嗎？接下來就來讓我們一起了解看看吧！

本文目錄

1、喝啤酒肚子脹怎么辦？

2、如何預(yù)防喝啤酒肚子脹？

3、解酒最好的方法是什么？

喝啤酒肚子脹怎么辦？

1、喝牛奶。牛奶具有保護(hù)胃腸黏膜的作用，在喝啤酒之前適量的喝點(diǎn)牛奶，可以有效的預(yù)防喝啤酒后肚子漲。

2、喝酸奶。喝了啤酒后肚子很脹，可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)酸奶，酸奶不僅有促進(jìn)消化的作用，加快啤酒的排出，緩解肚子脹氣的作用，而且還具有一定的解酒作用。

3、少喝啤酒。啤酒中含有一定量的二氧化碳，本身就有一定的脹氣作用，有的人喝了一點(diǎn)點(diǎn)啤酒，就會感覺肚子很脹，建議這種體質(zhì)的人群平時(shí)要少喝啤酒，以免造成胃脹。

4、氣泡消失再喝。大家都知道啤酒倒出來的時(shí)候，在杯子上面會有一層氣泡，有的人不等氣泡消失，直接留著氣泡將啤酒一口喝了，這樣很容易就會出現(xiàn)肚子脹的情況，所以建議喝啤酒的時(shí)候，要耐心等待，氣泡消失再喝比較好。

5、慢慢喝酒。大口喝啤酒會帶入一些空氣到體內(nèi)，一般喝不了幾杯啤酒，就出現(xiàn)了脹肚子的情況，所以在平常生活中，應(yīng)該慢慢喝啤酒，以此來預(yù)防肚子漲的情況。

6、多多散步。喝了啤酒后，感覺肚子很脹，可以去外面散散步，來促進(jìn)啤酒的消化，可以適當(dāng)?shù)囊贿吷⒉?，一邊揉揉肚子，這樣可以有效的改善肚子脹的癥狀。

7、就醫(yī)檢查。如果說喝了啤酒后，肚子漲的厲害，而且沒有好轉(zhuǎn)現(xiàn)象的話，建議去醫(yī)院檢查一下，以免引起腸胃炎等炎癥疾病。

如何預(yù)防喝啤酒肚子脹？

1、慢慢喝。喝啤酒不要圖快或一口干，否則這樣容易喝下去較多的二氧化碳，導(dǎo)致腸胃不適，要慢慢品飲，尤其是倒好啤酒后要等上面的氣泡消失再喝會比較好，平時(shí)可借助一根筷子插入酒杯中以利于氣泡快速消散。

2、少喝。啤酒含有大量的氣體，少量喝的話，一般是不會引起身體不適的，但是如果喝的太多，會導(dǎo)致胃部超出自身能承受的容量范圍，這樣的話就會導(dǎo)致脹氣、噴氣甚至是回氣，也就是打嗝。嚴(yán)重的酗酒行為，還會引起腹部脹痛，甚至是傷脾傷胃傷肝。

3、做抱腿動作。將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子，這個(gè)動作也可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時(shí)每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃，避免腸胃不適的問題出現(xiàn)。

解酒最好的方法是什么？

大量的水與時(shí)間的等待其實(shí)是解酒好方法，而催吐是緩解酒醉不適最好的方式。

當(dāng)酒精吸取過量，導(dǎo)致身體臟腑機(jī)能失調(diào)，出現(xiàn)如胃脹嘔吐、頭暈頭痛、精神不振等病癥就是所謂的宿醉。一般情況，只要休息宿醉情況可慢慢緩解；但如果是經(jīng)常不節(jié)制地飲酒，可造成肝功能永久性損傷導(dǎo)致所謂的酒精性肝炎或是肝硬化。根據(jù)中醫(yī)有關(guān)宿醉之文獻(xiàn)記載，《脾胃論》「葛花解酲湯，治飲酒太過，嘔吐痰逆，心神煩亂，胸膈痞塞，手足戰(zhàn)搖……」。

除葛花之外，如葛根、山楂、綠豆芽、神曲及澤瀉等中藥亦有解酒作用。中藥里面有很多抗氧化的成分，能保護(hù)肝臟，減低因肝臟代謝酒精所造成的危害，也可以減輕宿醉造成的不適，但是不能立刻降低酒精血中濃度而逃過酒測。

總結(jié)：啤酒不僅會導(dǎo)致血液循環(huán)加速，還會產(chǎn)生大量的二氧化碳，不少人喝完啤酒后會導(dǎo)致肚子發(fā)脹。出現(xiàn)肚子發(fā)脹后可以適當(dāng)?shù)膶Ω共窟M(jìn)行按摩，按摩能夠促進(jìn)腸壁對氣體的吸收，同時(shí)提高腸道功能，促進(jìn)腸道對水分的吸收，緩解腹部發(fā)脹感。