話梅，富含纖維質(zhì)、鉀、鈣，能補(bǔ)充豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、等礦物營養(yǎng)和蛋白質(zhì)以及有機(jī)酸，還可以促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲。另外話梅還具有健胃的功效，對于由于懷孕導(dǎo)致的腸胃不適的孕婦來說，經(jīng)常性的吃一些話梅可以幫助消化。那話梅可以緩解嘔吐嗎?相關(guān)知識介紹如下!

本文目錄

1、話梅可以緩解嘔吐嗎?

2、孕婦吃話梅有哪些危害?

3、話梅的熱量是多少?

4、話梅核里面的仁能吃嗎?

話梅可以緩解嘔吐嗎?

話梅的確可以起到一定的緩解孕吐的效果。在感覺惡心時把話梅含在嘴里就可以。不過也不是每個孕婦食用都能止孕吐，效果要因人而異。話梅的口感酸甜可以起到開胃的作用，所以受到了很多女性和孕婦的偏愛。

孕婦吃話梅有哪些危害?

因?yàn)樵捗穼儆诩庸な称?，屬于速食品，本身也含有防腐劑、糖精等不利于胎兒成長的物質(zhì)。如果多食用的話，可能會對胎兒發(fā)育有影響。在孕期時對食物不振，惡心或者嘔吐之類的反應(yīng)，也是可以適當(dāng)吃些話梅的，話梅是有開胃作用的。另外也建議在孕期時，可以吃一些魚、蝦、肉、蔬菜、牛奶、雞蛋等食物進(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)給。同時也需要注意的是營養(yǎng)的均衡，少食多餐。

話梅的熱量是多少?

每100克的話梅含有的熱量為168大卡。168大卡是個什么概念呢，就拿我們平時吃得最多的瘦豬肉來說，100克的瘦豬肉所含有的熱量為143大卡。在眾多的食物當(dāng)中，話梅的熱量應(yīng)該算是屬于中等，比我們常吃的水果蔬菜要高一些，但是比一些漢堡餅干的熱量還是低很多的。話梅雖然熱量不高，但是它在食用之后，是可以起到開胃促消化的作用的，也就是說會增加我們的食欲，讓我們吃的更多。所以我們是不建議大家通過吃話梅來減肥的。

話梅核里面的仁能吃嗎?

話梅核里面的仁是可以吃的，不過一般不建議多吃。話梅核里的仁很小，味道和杏仁的味道有點(diǎn)像，但話梅里面的果仁和杏仁一樣內(nèi)含有毒物質(zhì)氫氰酸，所以吃多了可能導(dǎo)致中毒。一般建議吃話梅就吃話梅肉就可以了，話梅核很堅(jiān)硬，不能咬開，已含在口中的話梅再拿出來敲碎食用，一則不衛(wèi)生，二則費(fèi)時費(fèi)力，還不如直接去吃杏仁。一般正常的話梅核里面果仁味道是有股奶味和澀味的，如果是苦味應(yīng)里面吐掉，因?yàn)檫@類帶苦味的果仁含有一種苦杏仁甙，在酶和酸作用下。血糖偏高的孕婦注意少吃話梅糖，因?yàn)槊纷釉谥谱鬟^程中加入大量的糖或鹽及少量的防腐劑、色素、香精等等。

總結(jié)：孕婦多吃酸性食物有利于鐵的吸收，促進(jìn)血紅蛋白的形成，同時具有強(qiáng)肝、整腸、清除疲勞、抗衰老、殺菌還有改善心血管功能。