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吃爆米花的好處與壞處 補(bǔ)充能量,造成肥胖,鉛中毒

大眾健康網(wǎng) 2022-09-14 08:20 吃爆米花好處壞處

爆米花,想必大家應(yīng)該不陌生了吧,大家去電影院看電影的時(shí)候,都喜歡捧上一大桶的爆米花,邊看邊吃,還會(huì)搭配一杯飲料。很多人都知道,爆米花是高熱量的不健康的食物,但是因?yàn)榕紶柍砸淮?,而且吃起來確實(shí)味道不錯(cuò),因此還是會(huì)選擇吃。具體的好處與壞處如下!

本文目錄

1、吃爆米花的好處有哪些?

2、吃爆米花有哪些壞處?

3、如何用砂鍋?zhàn)霰谆?

4、焦糖味爆米花怎么做的?

吃爆米花的好處有哪些?

在爆米花中是含有大量的膳食纖維存在,其中還有葉酸,再加上各種的微量元素,尤其是鋅、銅、鐵等,都是人體很需要的,吃爆米花是可以給我們?nèi)梭w補(bǔ)充能量的。同時(shí)因?yàn)楸谆▽儆谝环N多纖維的食物,可以幫助促進(jìn)我們的消化功能,而且通過吃爆米花,是可以起到清潔牙齒的效果。

吃爆米花有哪些壞處?

吃爆米花的時(shí)候也會(huì)有危害存在,首先爆米花是一種性燥的食物,吃多了之后容易上火。而且吃爆米花太多,很容易攝入過多熱量,是會(huì)造成肥胖問題的。

爆米花中會(huì)有鉛的存在,這種物質(zhì)是容易導(dǎo)致鉛中毒問題產(chǎn)生的,而且爆米花中還會(huì)有一定的色素存在,攝入了之后是容易導(dǎo)致我們健康受到影響的,所以吃爆米花的時(shí)候需要注意,我們不能盲目的去吃,否則是容易導(dǎo)致我們健康受到影響。

如何用砂鍋?zhàn)霰谆?

準(zhǔn)備一些玉米粒清洗干凈,再把表面的水分全部都擦干,然后準(zhǔn)備一個(gè)盤子,把玉米粒放進(jìn)去,玉米粒不要放的太多,再準(zhǔn)備適量的黃油來制作,炒鍋中加入黃油讓它融化,玉米粒放進(jìn)去用中火不停的翻炒,用小火慢慢的翻炒,等到玉米粒開花就可以把鍋蓋蓋上,會(huì)聽到噼里啪啦的響聲,可以不時(shí)的晃一下鍋?zhàn)?,這樣可以讓玉米粒均勻的開花,而且又能避免糊鍋的情況出現(xiàn),弄好以后可以把爆米花盛出來備用,如果有一些糊的爆米花挑出來不要,沒有做成功的玉米粒也要挑出來,重新準(zhǔn)備一個(gè)鍋?zhàn)?,把黃油放進(jìn)去融化一下,再添加適量的白糖攪拌均勻,爆米花倒進(jìn)去不停的翻動(dòng),等到白糖水變干以后再稍微攪動(dòng)一下就可以吃了。

焦糖味爆米花怎么做的?

吃爆米花的時(shí)候焦糖味是很受到大家歡迎的,而這時(shí)候制作的時(shí)候也會(huì)有不少的注意事項(xiàng)存在,首先需要我們準(zhǔn)備好淡奶油,隔水進(jìn)行加熱,然后在鍋中放上白糖,還要加上一些冷水,開小火熬煮,這時(shí)候我們能發(fā)現(xiàn)其中會(huì)有非常多小泡的產(chǎn)生,然后我們需要開始繼續(xù)進(jìn)行熬煮,等到糖慢慢的有黃顏色出現(xiàn),這時(shí)候我們需要繼續(xù)開小火進(jìn)行熬煮,而且要一邊觀察顏色,等熬到琥珀色出現(xiàn)的時(shí)候,這時(shí)候要馬上關(guān)火,這時(shí)候我們要馬上倒入熱好的淡奶油,同時(shí)用勺子不斷的進(jìn)行攪拌,在放涼的過程中需要不停的進(jìn)行攪拌,

將整個(gè)鍋?zhàn)幼诶渌锸菧囟认陆挡⒉粩鄶嚢?,放涼后裝進(jìn)干凈消毒過的瓶子里保存。

總結(jié):爆米花之中奶油比較多,吃多了會(huì)產(chǎn)生厭食的表現(xiàn),并且其中還有很多焦油樣的物質(zhì),對(duì)身體很不好。

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