蓮子心，為一種中藥，其味苦，性寒，可有效清心火、平肝火。同時(shí)，止血固精。蓮子心還具有安神、養(yǎng)腦、降血壓、降血脂等作用。可有效緩解失眠、心煩等癥狀。此外，蓮子心中含有一定的堿性物質(zhì)，可起到很好的清熱去火的作用。那吃蓮子心可以減肥嗎?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、吃蓮子心可以減肥嗎?

2、蓮心茶怎么喝減肥?

3、長期喝蓮子心泡水會(huì)怎么樣?

4、蓮子心泡水可以長期喝嗎?

5、蓮子心泡水怎么泡?

吃蓮子心可以減肥嗎?

蓮子心茶具有一定的減肥功效，可是不管是什么茶，都是在控制飲食的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)暮纫恍?，有助于增?qiáng)減肥的效果，任何茶葉都不能控制飲食，所以說想要減肥的話，在喝蓮子心茶的同時(shí)應(yīng)該是注意飲食，多吃一些清淡的食物，比如說蔬菜，水果，另外肉類建議是吃去了皮的肉，最好是吃瘦的，除了飲食之外還要注意增加運(yùn)動(dòng)量，這樣的話才能起到減肥的作用，如果說平常喜歡吃一些高熱量的食物，而且不注意運(yùn)動(dòng)的話，即便是喝蓮子心茶也是起不到減肥的作用的，所以一定要注意。

蓮心茶怎么喝減肥?

將蓮子心與茶葉一起放入茶杯內(nèi)，用剛燒沸的開水，沖泡大半杯，立即加蓋，5分鐘后可飲。飯后飲服。頭泡蓮心茶，快飲盡時(shí)，略留余汁，再泡再飲，直至沖淡為止。

長期喝蓮子心泡水會(huì)怎么樣?

1、腹瀉。蓮心茶是寒性食物，長期喝蓮心茶會(huì)導(dǎo)致身體不適，腸胃的反應(yīng)會(huì)比較快，天天喝蓮心茶會(huì)造成腹瀉等癥狀。

2、體寒。蓮心茶是寒性物質(zhì)，天天喝蓮心茶對(duì)身體素質(zhì)是有損傷的，恐本來不體寒的人突然變成寒性體質(zhì)了。

3、宮寒。蓮心茶性寒，天天喝蓮心茶對(duì)于未孕女士來說影響是比較大的，經(jīng)常喝蓮心茶會(huì)造成宮寒癥狀，影響生育。

蓮子心泡水可以長期喝嗎?

老中醫(yī)告訴我們，蓮子心泡水服用之后對(duì)于身體還有心臟等等都具有很好的促進(jìn)以及保健的功效，但是效果雖好，卻不能夠長期服用。

很多人在身體出現(xiàn)失眠的情況之后都喜歡服用蓮子心泡水，并且為了保持效果而長期服用，事實(shí)上這是錯(cuò)誤的。臨床實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，蓮子心適合哪些輕度失眠的人群。如果輕度失眠的時(shí)候服用蓮子心但是卻沒有見到明顯的效果，那么這個(gè)時(shí)候需要科學(xué)的服用一些安定進(jìn)行控制，但是長期服用對(duì)于身體沒有好處。

蓮子心泡水怎么泡?

很多人并不知道如何沖泡才是最為科學(xué)的選擇。事實(shí)上，蓮子心泡水喝的方法非常的簡單，只需要將兩克的蓮子心準(zhǔn)備好，然后放入杯子中加入適量的開水進(jìn)行沖泡，蓋上蓋子，大約五分鐘之后就可以開始服用。最好能夠每天服用數(shù)次，代替茶水飲用，這樣對(duì)于身體的保健作用更佳。除此之外，也有人喜歡在將蓮子心泡水喝的時(shí)候加入甘草，不過蓮子心還有甘草的比例最好能夠按照2比3，也就是蓮子心2克而甘草3克，這樣用開水沖泡，對(duì)于治療心火旺盛所引起的煩躁還有睡眠不佳具有很好的治療作用。

總結(jié)：瘦身蓮子心茶可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的消化，對(duì)于減肥的效果也是非常好的，所以如果大家想要減肥，那么喝一些瘦身蓮子心茶是很不錯(cuò)的選擇哦。