吃胡蘿卜會(huì)變黃嗎?其實(shí)胡蘿卜里含有大量的胡蘿卜素，如果在短時(shí)間內(nèi)吃了大量的胡蘿卜，那么攝入的胡蘿卜素就會(huì)過多，肝臟來不及將其轉(zhuǎn)化成維生素A，多余的胡蘿卜素就會(huì)隨著血液流到全身各處，這時(shí)寶寶可能會(huì)出現(xiàn)手掌、足掌和鼻尖、鼻唇溝、前額等處皮膚黃染。相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、吃胡蘿卜會(huì)變黃嗎?

2、吃胡蘿卜皮膚黃怎樣改善?

3、胡蘿卜的成分有哪些?

4、怎么吃胡蘿卜最健康?

5、胡蘿卜有幾種顏色?

吃胡蘿卜會(huì)變黃嗎?

蘿卜里面含有葉黃素，但體內(nèi)會(huì)代謝的，就比如每天都吃蔬菜，綠色的，皮膚也不會(huì)變綠啊，只要不是一天三頓都是只吃胡蘿卜就沒關(guān)系，吃多了尿液會(huì)變黃，多喝水就可以了

短時(shí)間內(nèi)吃過多的胡蘿卜，血液中的胡蘿卜素來不及分解，使得血液中的胡蘿卜素含量增高，皮膚就會(huì)變黃，發(fā)生胡蘿卜血癥。胡蘿卜素血癥在停止攝入胡蘿卜后的2-3周內(nèi)就能逐漸消退，對(duì)身體沒有什么特殊影響，無需特殊治療。適量吃胡蘿卜素有滋養(yǎng)皮膚，延緩衰老，增強(qiáng)免疫等作用。

吃胡蘿卜皮膚黃怎樣改善?

1、菊花美白。菊花很早就被用來為女性美容了，它含有豐富的菊色素和香精油，能夠幫助抑制黑色素的生成，讓膚質(zhì)變得更加白皙柔嫩，可以將菊花制成菊花粥服用，還可以搗爛后與蛋清混合在一起敷面，都具有很好的美白效果。

2、黃瓜美白。黃瓜也是一種很好的護(hù)膚材料，把黃瓜榨汁后放入面膜碗中，然后加入蛋清、珍珠粉和面粉調(diào)和成糊狀，就可以當(dāng)做面膜使用了，每周進(jìn)行兩次這種方法的護(hù)理就能達(dá)到美白效果了。

3、啤酒美白。啤酒不僅是一種酒精飲品，還是護(hù)膚的有效方法，把化妝棉充分浸泡在啤酒中，然后取出敷在臉上，讓臉部肌膚享受徹底的滋潤，快干了的時(shí)候取下就可以了，也能幫助肌膚美白。

4、茶水美白。茶葉中含有茶多酚成分，是十分有效的美白小偏方，洗完臉后把茶水涂在臉上，然后輕輕拍打皮膚，讓茶水迅速滋養(yǎng)肌膚，可以有效消除色斑，幫助肌膚呈現(xiàn)更加無瑕的亮白光澤。

胡蘿卜的成分有哪些?

胡蘿卜的營養(yǎng)十分豐富，經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，除了蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素C、纖維素這些常見營養(yǎng)素外，胡蘿卜中胡蘿卜素含量非常豐富，其中β-胡蘿卜素約80%，α-胡蘿卜素約10%，此外，還有10%的其他胡蘿卜素。蘿卜水分多，能量較低，營養(yǎng)素主要有：維生素C、葉酸、硫胺素、維生素B6、核黃素、煙酸等多種維生素，其中又以維生素C和葉酸的含量最高。此外，還含有鈣、磷、鉀、鈉、鐵、鋅、硒等多種礦物質(zhì)元素。

怎么吃胡蘿卜最健康?

雖說胡蘿卜中的營養(yǎng)成分溶于油脂，并不代表有熱油高溫翻炒就容易吸收，因?yàn)楹}卜素的吸收?qǐng)鏊饕谛∧c只要進(jìn)入小腸中的食物有脂肪就足夠胡蘿卜素的吸收了并不一定要用油炒。相反，如果用大量油，營養(yǎng)損失反到會(huì)多，因?yàn)樗掠驼ǖ臏囟?，還怕在熱油下接觸氧氣，導(dǎo)致營養(yǎng)流失，大大降低營養(yǎng)價(jià)值。建議胡蘿卜蒸著吃才是最健康的方法，胡蘿卜加熱后，細(xì)胞變軟，通透性提高，存在于植物細(xì)胞中的胡蘿卜素便會(huì)很好地釋放，從而提高人體的吸收利用率。不管是蒸著吃炒著吃最好都不要去皮，因?yàn)楹}卜中營養(yǎng)的精華胡蘿卜素就被浪費(fèi)掉了，胡蘿卜素主要存在在于皮下，而胡蘿卜皮只有幾乎透明的薄薄一層，所以削皮就等于浪費(fèi)了多數(shù)的胡蘿卜素，惠叔建議以后胡蘿卜都要帶皮吃記得洗干凈。

胡蘿卜有幾種顏色?

準(zhǔn)確來說，胡蘿卜并不是只有一種顏色，它不僅有黃色、橙色，也有的顏色為紅色，并且是透亮的紅。它有很多個(gè)品種，所以顏色都有一定區(qū)別，也有橙紅色和橘黃色的。另外，也有紫色的蘿卜，只是在我國并不常見。從兩種植物的外形上來看，也有很多區(qū)別。胡蘿卜的形狀一般是直根圓錐形或者圓柱形，顏色一般為紫紅色、橘紅色或者黃色。而其他蘿卜的外形則由于其種類不同有著很大的區(qū)別，蘿卜主要有紅蘿卜、青蘿卜、白蘿卜和水蘿卜等，顏色有紅皮白肉、綠皮綠肉、綠皮紅肉、白皮白肉等各種。在營養(yǎng)價(jià)值上，兩者也有很多不同。

總結(jié)：如果胡蘿卜吃多了導(dǎo)致臉黃，只要暫時(shí)不吃胡蘿卜和黃色的水果蔬菜如柑橘、南瓜等，過1-2周，臉黃的癥狀就能改善了。