桂圓，也叫龍眼，是一種滋補(bǔ)功效特別出色的水果，這種水果中含有大量的礦物質(zhì)和多種維生素，以及一些天然果糖，人們食用以后對身體有多種好處，能起到不錯(cuò)的養(yǎng)生功效。那小孩可以吃桂圓嗎?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、小孩可以吃桂圓嗎?

2、桂圓有什么營養(yǎng)價(jià)值?

3、吃桂圓注意什么?

4、喝了變質(zhì)的桂圓水怎么辦?

小孩可以吃桂圓嗎?

小孩子可以適量的吃一些桂圓，但是不能吃的特別多桂圓。雖然桂圓是一種營養(yǎng)價(jià)值比較豐富的水果，但是它是屬于一種溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，少量的吃桂圓可以補(bǔ)充豐富的糖分、維生素c和維生素e增強(qiáng)身體的免疫力、養(yǎng)血安神。

但是吃多之后這種熱性的水果很有可能會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)上火現(xiàn)象，導(dǎo)致口舌生瘡、咽喉腫痛、大便干燥，所以不要吃的特別多。

桂圓有什么營養(yǎng)價(jià)值?

桂圓就是常說的龍巖，其含有的營養(yǎng)元素有很多，比如有蛋白質(zhì)，鈣磷鐵等元素，可以滿足人體所需，常見的功效就是可以補(bǔ)血益氣，還有養(yǎng)血安神，對人體的作用還有溫補(bǔ)的效果，可以益智寧心，患者在平時(shí)的時(shí)候就可以喝些桂圓茶，幫助益氣開胃，如果膽固醇高的患者身體虛弱的話，可以吃，還有祛濕安眠的效果。

吃桂圓注意什么?

1、不要食用煙熏龍眼制成的桂圓干。煙熏龍眼，破壞了龍眼中補(bǔ)腦安神的成分，如果食用，反而會使人心煩氣躁，對大腦也有一定的傷害。因此，建議食用新鮮龍眼和自然曬干制成的桂圓干。

2、不嚴(yán)食用變質(zhì)不新鮮的龍眼。新鮮的龍眼功效非常之好，但是龍眼一旦變質(zhì)，則不能食用，否則變質(zhì)的龍眼作用于腦部，對大腦有害。

喝了變質(zhì)的桂圓水怎么辦?

1、立即停止飲用。如果喝了變質(zhì)的桂圓水并沒有出現(xiàn)明顯的不適反應(yīng)的話，應(yīng)立即停止服用，并且嚴(yán)密關(guān)注自身的身體狀況。

2、多喝溫水。喝了變質(zhì)的桂圓水之后，可以適量多喝一些溫水，潤澤腸道，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能在一定程度上幫助防止或減輕不適癥狀。

3、送醫(yī)檢查。如果喝了變質(zhì)的桂圓水，惡心、腹瀉、腹痛等胃腸道癥狀較為嚴(yán)重或者出現(xiàn)了其他不適的話，建議立即前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。

總結(jié)：適量食用桂圓可以幫助人體開胃健脾，增強(qiáng)食欲，治療食欲不振和肢體乏力等，但禁忌過量吃!