檸檬，一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。另外檸檬還具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。那喝檸檬水可以降血糖嗎?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、喝檸檬可以降血糖嗎?

2、檸檬可以降血脂嗎?

3、新鮮檸檬皮怎么吃?

4、檸檬水什么時(shí)候喝好?

喝檸檬可以降血糖嗎?

喝檸檬水不可以降血糖，血糖的降低要靠嚴(yán)格控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)使用口服降糖藥物或者胰島素進(jìn)行控制。有血糖異常升高的患者平時(shí)要注意不要吃甜食，少吃含糖水果，少吃淀粉類的食物，規(guī)律一日三餐，嚴(yán)格控制主食量。并且每餐之后要進(jìn)行一段時(shí)間的活動(dòng)，有助于控制血糖，根據(jù)血糖的水平選擇合適的口服降糖藥物。如果通過上述方法仍沒辦法將血糖控制正常，就要考慮使用胰島素進(jìn)行治療。目前并沒有哪種食物可以替代以上這些方法進(jìn)行降血糖，檸檬水也不可能起到一個(gè)降低血糖的作用。

檸檬可以降血脂嗎?

檸檬有一定降血脂的作用，但是所有的食物對(duì)于降低血脂的作用來說都是微乎其微的，所以如果一旦出現(xiàn)高脂血癥，首先要做到的是控制飲食攝入的油脂含量，降低血脂，主要還是要通過藥物。但如果血脂是正常的，為了避免出現(xiàn)高脂血癥，適量的多吃一些檸檬是有好處的。其它許多中藥也都具有降低血脂的作用，如草決明、何首烏、蒲黃、山楂、紅花、銀杏葉等。 檸檬味極酸，易傷筋損齒，不宜食過多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌。另外，胃及十二指腸潰瘍或胃酸過多患者忌用。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

新鮮檸檬皮怎么吃?

1、泡茶喝。檸檬皮可以用來泡茶喝，再有檸檬皮泡茶喝，以前需要先把檸檬皮清洗干凈，再把它切成細(xì)絲，然后放入到干凈玻璃瓶中，加入蜂蜜調(diào)勻，以后腌制3~5天，想用它泡茶喝時(shí)取出腌好以后的檸檬皮放在干凈玻璃杯中，加入溫開水沖調(diào)調(diào)好后可直接飲用。

2、烹飪食品。檸檬皮還可以當(dāng)香料來使用，可以用來烹飪各種食品，特別是在烹飪一些帶有腥味的肉類或者海鮮食材時(shí)，都可以放入適量檸檬皮，這樣能去除肉里或海鮮的新鮮味，而且會(huì)讓做好的菜品就有淡淡的檸檬香，會(huì)讓人們感覺特別好吃。

檸檬水什么時(shí)候喝好?

1、早上空腹喝。蜂蜜檸檬水是人們?nèi)粘Ｉ钪谐?huì)接觸到的飲料，蜂蜜檸檬水的身影無處不在。每天早時(shí)晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點(diǎn)蜂蜜，美容養(yǎng)顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會(huì)刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對(duì)身體非常有益。但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因?yàn)闄幟手械乃岬搅宋钢袝?huì)刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進(jìn)而反胃惡心?？崭购葯幟仕菀资贵w內(nèi)酸性增加，時(shí)間長了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

2、晚上睡前喝。晚上喝檸檬水可以防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，另外檸檬水還可以減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬水能減肥，主要是通過清除腸道中的垃圾，減少身體脂肪的堆積產(chǎn)生作用的。但是這樣單一的方法減肥效果是不大的，不過它富含維生素C可以美白。若飲用檸檬水量不大，可以為身體補(bǔ)充水分，使皮膚有光澤，是很好的生活習(xí)慣。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。但這里也要提醒大家，因?yàn)闄幟仕幸欢ǖ乃嵝?，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用，建議在晚上吃完飯1個(gè)小時(shí)之后飲用，同時(shí)加入適量的蜂蜜一起飲用效果會(huì)比較好。

3、飯后1.5-2小時(shí)后。飯后喝檸檬水，可以幫助消化，有減肥功效。檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進(jìn)排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。但是要注意是，不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因?yàn)闄幟手懈缓瑱幟仕岬某煞?，長期攝入檸檬酸會(huì)引起鈣的流失。

總結(jié)：如果血糖持續(xù)呈現(xiàn)高水平，則需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相應(yīng)的藥物來進(jìn)行降血糖，減少血糖高帶來的不良影響。