烏龍茶，其含有豐富的活性物質(zhì)，還含有能夠提高SOD酶的活性的物質(zhì)，對(duì)于延緩衰老，保健皮膚等癥狀會(huì)有很好的作用。當(dāng)然的，因?yàn)闉觚埐柚泻胸S富的活性物質(zhì)，而這種活性物質(zhì)能夠很好的溶解脂肪，因此得到很多人的喜歡，但喝烏龍茶也是有禁忌的，下面就讓我們來(lái)一起了解看看吧!

本文目錄

1、喝烏龍茶的禁忌有哪些?

2、喝烏龍茶有哪些危害?

3、烏龍茶一次喝多少?

4、烏龍茶適合什么人喝?

喝烏龍茶的禁忌有哪些?

1、忌空腹飲用?？崭癸嬘脼觚埐杩上♂屛杆幔档褪澄锏南芰?，加上胃腸是人體吸收最重要的器官，致使茶葉中不良成分大量入血，將引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。

2、忌睡前飲茶。烏龍茶還有豐富的茶多酚等元素，如果睡前飲用它，很容易導(dǎo)致我們產(chǎn)生足夠的興奮情緒，將很難在正常的作息時(shí)間內(nèi)得到入眠和休息。

3、忌飲冷茶。烏龍茶冷后性寒，對(duì)胃不利，還可能引發(fā)冷感冒;烏龍茶茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，冷茶入體內(nèi)，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來(lái)源，加劇有患貧血疾病的患者病情惡化。

4、忌生理特殊時(shí)期飲茶。茶葉有分解脂肪的功能，營(yíng)養(yǎng)不良的人，再飲茶分解脂肪，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)更加不良。茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對(duì)胎兒在母腹中的成長(zhǎng)有許多不利因素。哺乳期飲濃茶，過(guò)多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會(huì)間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。

喝烏龍茶有哪些危害?

1、烏龍茶過(guò)量飲用以及不分時(shí)間應(yīng)用，會(huì)對(duì)胃部造成傷害。因?yàn)闉觚埐鑼儆诎氚l(fā)酵茶類，葉對(duì)于胃部的刺激比較大。

2、經(jīng)常便秘的人不能喝烏龍茶。烏龍茶中含有多酚類的物質(zhì)對(duì)人體的胃腸道粘膜有一定的收斂作用，如果經(jīng)常喝烏龍茶，會(huì)導(dǎo)致便秘癥狀的加重。

3、烏龍茶過(guò)多飲用會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。烏龍茶中含有的生物堿類物質(zhì)會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收，導(dǎo)致人體缺鈣并且造成骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象發(fā)生。

4、有發(fā)燒情況的人不適合喝烏龍茶。烏龍茶中所含有的茶堿能增高人體的體溫，使藥物的降溫作用被減弱或抵消。

5、患有貧血的人不能經(jīng)常喝烏龍茶。烏龍茶所含的鞣酸物質(zhì)會(huì)令食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，經(jīng)常喝烏龍茶會(huì)導(dǎo)致貧血癥狀的加重。

烏龍茶一次喝多少?

烏龍茶一般一天的用量是，1升熱水對(duì)10克茶葉，一次一杯約100克，分10杯喝，這樣每天堅(jiān)持下去可起到保健養(yǎng)生的作用。

另外，喝烏龍茶最好喝熱茶，不要加糖。而且，不要飯后馬上喝，隔1小時(shí)左右比較恰當(dāng)。喝茶也要適應(yīng)個(gè)人體質(zhì)，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不著覺(jué)，最好還是適可而止。泡茶時(shí)，水溫要控制在80℃至90℃;泡好的茶要在30至60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被氧化。

烏龍茶適合什么人喝?

1、肥胖者。烏龍茶在國(guó)外有「健美茶」「苗條茶」的美譽(yù)，有一定的助消化、利尿、消脂的作用，適合肥胖的人經(jīng)常飲用。

2、三高族群。烏龍茶含有維生素E、維生素C、茶多酚等多種成分，具有不錯(cuò)的降血壓血脂、抗氧化等功效，適合高脂血癥、高血壓、糖尿病等族群飲用。烏龍茶還有抗血栓、抗癌等功效，也是老年人養(yǎng)生養(yǎng)心的首選。

3、更年期女性。不少更年期女性容易心煩氣躁，綠茶偏涼、紅茶過(guò)于溫補(bǔ)，烏龍茶的性質(zhì)介于兩者之間，比較平和，具有潤(rùn)燥除煩、美容養(yǎng)顏等功效，非常適合更年期女性作為調(diào)理之用。

總結(jié)：烏龍茶屬于半發(fā)酵茶類，葉對(duì)于胃部的刺激比較大，因此大家在喝烏龍茶的時(shí)候一定要注意飲用技巧啦!