黑枸杞，其后含有眾多花青素，吃花青素后人們感覺(jué)頭腦大為清醒，睡眠質(zhì)量能從根本上得到改善，所以經(jīng)常食用安眠藥的人不妨食用黑枸杞。枸杞本身味道有些甘、略帶酸味，如果覺(jué)得味道不好接受，可以放些冰糖。 枸杞有滋補(bǔ)肝腎、明目的功效，長(zhǎng)期飲用可提高機(jī)體免疫力。那怎么吃黑枸杞呢?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、黑枸杞怎么泡水喝?

2、黑枸杞怎樣吃有效?

3、黑枸杞能長(zhǎng)期吃嗎?

4、黑枸杞是哪里的特產(chǎn)?

黑枸杞怎么泡水喝?

1、用涼開(kāi)水。黑枸杞用涼水泡是最好的，因?yàn)闆鏊遣粫?huì)泡壞黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分，所以黑枸杞用涼水泡是最好的。黑枸杞用涼水泡時(shí)，要注意涼水并不是直接用水龍頭的純凈水，而是要用礦泉水或者燒開(kāi)晾涼后的水。

2、 黑枸杞的量要適量。黑枸杞在泡水的時(shí)候要注意使用適當(dāng)?shù)牧?，黑枸杞的量不能太多，量太多是?huì)引起腹瀉和上火出現(xiàn)口腔潰瘍的。黑枸杞的量也不能太少，量太少?zèng)]有作用。黑枸杞正確的用量是每500ml的水中加入5-8顆黑枸杞，黑枸杞一天的量不超過(guò)10顆。

3、泡水的水溫。黑枸杞泡水的溫度也是很重要的，黑枸杞泡水時(shí)要注意黑枸杞是不能使用熱開(kāi)水來(lái)泡的。因?yàn)闇囟冗^(guò)高的開(kāi)水是會(huì)破壞黑枸杞的藥性，一般使用60度左右的開(kāi)水是比較好的，如果腸胃比較好的用涼開(kāi)水來(lái)泡喝藥效最好。

黑枸杞怎樣吃有效?

1、直接生吃：黑枸杞是可以生吃的，拿到黑枸杞稍微清洗一下可以直接放在嘴里食用，就想吃葡萄干一樣，吃的時(shí)后，會(huì)感覺(jué)到一股甜味和清香，這感覺(jué)和吃的葡萄干差不多。因?yàn)槭褂煤阼坭脚菟蜃鰷珪r(shí)，黑枸杞的效果不能充分發(fā)揮，里面的花青素也會(huì)揮發(fā)。

2、泡茶喝：生很多人喜歡用黑枸杞泡茶，但是需要注意的是，用黑枸杞泡茶的時(shí)候，水溫一定不能太高，如果溫度太高，會(huì)破壞枸杞中的花青素。建議在50-75度的水溫下使用，泡五分鐘就可以喝了。

3、黑枸杞可以泡酒：一般把黑枸杞放進(jìn)高度的白酒中半個(gè)月到一個(gè)月后飲用效果是好的。但是需要注意一定用高度的糧食酒，如果要添加其他藥材，必須在專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要自己隨意添加。

黑枸杞能長(zhǎng)期吃嗎?

食用黑枸杞最好的方法就是像吃葡萄干一樣直接咀嚼著吃。吃的時(shí)候可以直接吃，也可以煮水，就是用黑枸杞直接用水煮，煮了以后喝湯，這是一種方法。黑枸杞藥性平、味甘，有補(bǔ)血安神、生津止渴、補(bǔ)腎益精和養(yǎng)肝明目的功效。中醫(yī)認(rèn)為它可以滋補(bǔ)肝腎、精益瞑目，增強(qiáng)人們的免疫力。可以把黑枸杞，再加上小米類的煲粥，煲好粥以后吃粥，通過(guò)這樣吃起到一個(gè)補(bǔ)腎的作用，所以黑枸杞可以直接吃。黑枸杞聞起來(lái)有股淡淡的香味，嘗起來(lái)有一點(diǎn)點(diǎn)甜味。但是由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，所感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人最好不要服用。

黑枸杞是哪里的特產(chǎn)?

1、青海柴達(dá)木盆地：青海柴達(dá)木盆地里的諾木洪地區(qū)，屬于高原大陸性氣候，平均光照時(shí)間長(zhǎng)達(dá)10小時(shí)，這里高海拔、高鹽堿、高溫差、降水少，獨(dú)特的環(huán)境能促進(jìn)黑枸杞內(nèi)花青素的生成和堆積，因此這個(gè)地方生長(zhǎng)的黑枸杞顆粒大，花青素含量高，營(yíng)養(yǎng)更豐富。

2、新疆黑枸杞：新疆黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，野生黑鍋枸杞，野生黑枸杞生長(zhǎng)在海拔2700米-3000米的盆地沙漠地帶，海拔高氣候干旱、生態(tài)環(huán)境潔凈、無(wú)污染。新疆黑枸杞的功效比青海柴達(dá)木的稍差些，但其質(zhì)量也相當(dāng)不錯(cuò)。

3、甘肅黑枸杞：甘肅黑枸杞分布于高山沙林，生長(zhǎng)條件艱苦，由于其海拔和溫差等相比青海和新疆稍差些，所以其功效相比青海和新疆等產(chǎn)地的黑枸杞也稍差些。但我們?cè)谶@里要強(qiáng)調(diào)的黑枸杞中含有的各種營(yíng)養(yǎng)成分，甘肅黑枸杞也同樣都有，只是花青素含量可能稍低一些，用水泡的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)出顏色慢一些，另外口感上也沒(méi)有青海黑枸杞這么甘甜。

總結(jié)：如果吃太多的黑枸杞，很可能會(huì)引起眼睛腫脹和疼痛，而且視力會(huì)越來(lái)越差。