冬瓜荷葉茶，本身可以清熱解毒，具有一定的利水滲濕的功效。而荷葉清熱，利濕解毒，晚上飲用之后可以促進新陳代謝，防止出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。而且里面含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動、促進排便，從而起到一定的減肥功效。相關知識介紹如下！

本文目錄

1、冬瓜荷葉茶真的能減肥嗎？

2、冬瓜荷葉茶什么時候喝減肥？

3、喝冬瓜荷葉茶有哪些作用？

4、冬瓜荷葉茶和紅豆薏米茶哪個好？

5、冬瓜荷葉茶對肝有危害嗎？

冬瓜荷葉茶真的能減肥嗎？

冬瓜和荷葉都是我們常見的食材，二者又都是消脂減肥的絕佳搭配，荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿以及維生素C。荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。而冬瓜本身就有利尿排水消除水腫的作用，由此可見，冬瓜荷葉茶是能達到減肥的效果的，一般來說，堅持喝是能見到效果的！

冬瓜里富含多種有利于人體的元素，含鉀鹽是比較多，而荷葉同樣有著去除水腫利尿作用，兩者結合在一起，不僅可以利尿消腫，還可以消暑止渴、清熱化痰。冬瓜皮里所含有的鉀高，可以預防高血壓，荷葉也是預防高血壓的理想藥材。冬瓜含有大量的纖維，可以加快大腸的蠕動，幫助人體排除多余的毒素，兩者同時具有去除油膩之效，所以起到的減肥美容效果是很好的哦。

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。冬瓜荷葉還有特別好的利水效果，一些上班族和一些容易水腫廣大人群可以多喝冬瓜荷葉茶，有利于人體多余的脂肪和滯留電解液的排出，這樣人就會變瘦了。

冬瓜荷葉茶什么時候喝減肥？

冬瓜荷葉茶可以空腹喝或者飯前半小時喝，這樣更有利于潤腸、通便，也能增強對油膩食物的代謝。當然，胃不好的人最好不要早晨空腹喝，可以選擇在飯后半小時喝一杯。

喝冬瓜荷葉茶期間，要避免吃油膩的垃圾食品。冬瓜荷葉茶越濃縮越好，一般只泡即可，不需要煮沸，用開水燜5-6分鐘即可飲用。冬瓜荷葉茶可以利尿、消腫、潤腸通便，也是很好的減肥產(chǎn)品，一般喝一個月可以看到減肥的效果。

喝冬瓜荷葉茶有哪些作用？

經(jīng)常喝冬瓜荷葉茶對人體的好處比較多，能起到降脂、靜心安神、利尿、祛濕、清熱等功效，而且對于高血壓、腎臟疾病、身體浮腫，可起到緩解癥狀的作用。荷葉是屬于一味中藥，性味苦偏涼，能起到清熱解暑、瀉火的作用。有些人本身抵抗力就比較差，服用冬瓜荷葉茶后，可能會出現(xiàn)輕微的腹部脹氣、腹瀉等表現(xiàn)，多數(shù)患者停止荷葉茶服用后，癥狀即可緩解。對于本身脾胃虛弱或服用溫度較低的冬瓜荷葉茶，可能導致人體出現(xiàn)嚴重腹瀉，可及時到醫(yī)院進行檢查，必要時服用止瀉類的藥物，如蒙脫石散進行治療。消化不良或腸炎的患者，服用冬瓜荷葉茶后也容易出現(xiàn)腹瀉，應結合醫(yī)生的意見進行治療。

冬瓜荷葉茶和紅豆薏米茶哪個好？

各有各的好，按照自己的實際需求進行選擇即可。 荷葉茶側重減肥，薏米茶側重祛濕，從功效上來說，完全是兩個不同的類別，如果是想減肥的話，建議喝荷葉茶，如果是身體中的濕氣重，則建議飲用薏米茶。薏米性寒，在制作薏米茶的時候在里面加入適量的紅豆，可以緩和薏米的性質，同時，祛濕的效果會更好一些。

冬瓜荷葉茶對肝有危害嗎？

中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥，蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。所以說，冬瓜荷葉茶不僅對于肝臟而言沒有危害，反而是有很多好處。

總結：適合喝冬瓜荷葉茶是可以減肥的，當然的，冬瓜荷葉茶的功效不僅僅是這樣，還包括防治心血管疾病、清熱解暑等多種功效，所以平時沒事的時候可以適當喝些，尤其是下述這些人群，適當喝點冬瓜荷葉茶，可給身體帶來多種好處。