孕期，一個(gè)特殊時(shí)期，我們體內(nèi)的激素會(huì)有一個(gè)很大的變動(dòng)，激素的起伏又影響到了我們的情緒、心理和精神。最明顯的就是，你會(huì)發(fā)現(xiàn)懷孕后變得愛哭了，變得敏感了。因此在此時(shí)的情況下保證睡眠是很重要的，那要是孕期睡覺翻來覆會(huì)怎么樣呢？會(huì)對(duì)胎兒有影響嗎？具體介紹如下！

本文目錄

1、孕期睡覺翻來覆去對(duì)胎兒的影響

2、孕婦睡覺用什么姿勢(shì)？

3、不適合孕婦的睡姿有那些？

4、孕期睡覺老是流口水怎么辦？

5、孕婦午睡多久合適？

孕期睡覺翻來覆去對(duì)胎兒的影響

孕婦睡覺頻繁翻身對(duì)胎兒主要會(huì)影響胎兒的睡眠，因?yàn)樘涸诙亲永镆矔?huì)有自己的生物鐘的，所以當(dāng)孕婦睡著時(shí)胎兒也會(huì)處于睡眠狀態(tài)中然而孕婦頻繁翻身肚子里的胎兒也會(huì)受到晃動(dòng)。這樣就會(huì)影響到胎兒睡眠的質(zhì)量，還會(huì)影響胎兒的發(fā)育情況，如果孕婦頻繁翻身胎兒就會(huì)從深度睡眠變成淺度睡眠對(duì)胎兒的發(fā)育造成不利的影響。會(huì)增加臍帶繞頸的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)槟殠沁B接孕婦和胎兒的紐帶，如果孕婦頻繁翻身那么就會(huì)對(duì)胎兒造成臍帶繞頸的現(xiàn)象從而危及胎兒的生命。

孕婦睡覺用什么姿勢(shì)？

孕婦的睡覺姿勢(shì)可以分為幾個(gè)階段：

1、在孕早期的時(shí)候，孕婦睡覺主要是以舒適為標(biāo)準(zhǔn)，這時(shí)胎兒主要還是發(fā)育的階段，胎兒的體積比較小，可以選擇仰臥或者側(cè)臥，但是不能夠選擇趴著睡覺。

2、在孕中期時(shí)最好選擇左側(cè)臥的姿勢(shì)，因?yàn)榈皆兄衅诟共恳呀?jīng)開始有輕微隆起，為了保護(hù)胎兒的發(fā)育，可以選擇側(cè)臥的姿勢(shì)，能夠防止孕婦的腿部出現(xiàn)水腫，也能夠預(yù)防出現(xiàn)下肢靜脈曲張和出現(xiàn)痔瘡。

3、孕晚期時(shí)胎兒的基本情況已經(jīng)穩(wěn)定，胎兒的體積比較大，韌帶也會(huì)變的比較松，最好是選擇左側(cè)臥的姿勢(shì)。

不適合孕婦的睡姿有那些？

首先，孕婦采取仰臥位睡眠姿勢(shì)，增大的子宮就會(huì)壓在子宮后方的主動(dòng)脈上，使子宮的供血量明顯減少，直接影響胎兒的營養(yǎng)和發(fā)育。

其次，如果孕婦患有妊娠中毒癥，更不適合采取仰臥位睡眠姿勢(shì)。因?yàn)檠雠P位睡眠姿勢(shì)會(huì)影響腎臟的血液供應(yīng)，使腎臟血液流量明顯減少，排尿量也隨之減少，不能及時(shí)排出準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的鈉鹽及新陳代謝過程中產(chǎn)生的有毒物質(zhì)，加重妊娠中毒癥的病情，出現(xiàn)血壓升高，蛋白尿、下肢及外陰部浮腫等現(xiàn)象，甚至發(fā)生抽筋、昏迷，醫(yī)學(xué)上把這種現(xiàn)象稱為“子癇”，如果處理不當(dāng)，將威脅母子的生命安全。

孕期睡覺老是流口水怎么辦？

懷孕后睡覺流口水可能是因?yàn)榭谇粏栴}、遺傳因素，或者懷孕后體內(nèi)激素水平發(fā)生了變化等導(dǎo)致，口腔的溫度很容易促使細(xì)菌生長(zhǎng)、繁衍，如果殘留在口腔內(nèi)以及牙齒里的食物沒有盡快清理干凈，容易出現(xiàn)牙周病，發(fā)生了不良的刺激之后就容易出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象。如果有先天的前牙畸形病，也會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)流口水的問題，懷孕之后孕婦體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，食物容易進(jìn)入括約肌，從而導(dǎo)致括約肌松弛、胃酸反流，進(jìn)而刺激黏膜，造成孕婦睡覺流口水。日常應(yīng)該注意口腔衛(wèi)生，如果孕婦流口水的同時(shí)還伴有其它不適癥狀，例如牙齦疼痛、胃部灼燒等，應(yīng)該盡早就醫(yī)，對(duì)癥治療。

孕婦午睡多久合適？

一般1到2個(gè)小時(shí)候左右是最好的了也不要睡覺的時(shí)間太久了孕期也是需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才可以的了這樣對(duì)寶寶的發(fā)育才會(huì)有好處的了，不要總是睡著的哦，這個(gè)沒有時(shí)間規(guī)定，寶媽睡到自然醒就好了。其實(shí)沒必要去克制某些東西。你困了累了就多休息，孕期里是要休息好的才重要。

總結(jié)：孕媽媽的身體變化不大，此期胎寶寶在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫都不會(huì)很重，不必過分強(qiáng)調(diào)孕媽媽的睡眠姿勢(shì)，可隨意選擇舒適的睡眠體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。