眾所周知，夏天天氣炎熱，很多人都會經(jīng)常流汗，汗液很多就會有難聞的汗臭味，很多人都不堪汗臭的困擾。對于這樣的情況我們需要日常生活中要注意個人衛(wèi)生，保持皮膚干凈。注意清潔衛(wèi)生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚干燥，具體介紹如下！

本文目錄

1、汗臭味很重怎么去除？

2、汗臭不宜吃什么？

3、腋臭怎么預(yù)防？

4、狐臭和汗臭有什么區(qū)別？

汗臭味很重怎么去除？

1、勤洗澡、勤換衣

最主要、最簡單的方法就是：勤洗澡，勤換洗衣。最大限度地保持皮膚干燥，多注意個人衛(wèi)生，就能保持身體的干爽潔凈，不太容易出現(xiàn)汗臭味。特別是劇烈活動后，出汗更多，要及時擦干汗液，及時洗澡，換上干凈的衣服，衣服最好選擇穿棉的，或者選擇比較透氣的。

如果你汗腺比較發(fā)達(dá)，容易出現(xiàn)汗臭味，在洗澡時格外注意，建議選用正規(guī)廠家生產(chǎn)的沐浴露或者香皂，同時對腋下等重點(diǎn)部位多洗幾次，不讓細(xì)菌有藏身之處。還可以在洗澡水中加入少量的小蘇打，效果會比較明顯。不過，洗澡的時候，一定不要用力過猛，同時選擇的沐浴露或者肥皂的味道盡量淡一點(diǎn)，洗過后，仿佛身體也會發(fā)出一種淡淡的味道，這樣別人聞到了也會感到很舒服。

2、生姜汁

腋下是汗臭味最大的加工廠，控制住了腋下的汗臭味就能較大程度地減輕整個身體的汗味。將新鮮生姜榨成汁，涂抹于腋窩之下，使用這種方法最好將腋毛剃除，連續(xù)使用幾天，可以有效去除汗臭體味。

3、涂香水

在控制流汗、避免汗臭之余，如果你要外出，可以選擇一些清新淡雅的香水，涂抹在動脈跳動處，如手腕、脖子、耳后、手肘內(nèi)側(cè)等處，這樣即使出汗也能延遲汗味的產(chǎn)生。

注意：盡管這有時候會有一點(diǎn)作用，但不能用得太多。畢竟有時候混合后的氣溫會令人覺得更難受，怪怪的。

4、止汗劑

如果你汗腺分泌旺盛，腋下容易有異味，你可以選擇使用止汗香體劑。你可以隨身攜帶止汗香體劑，提前將其涂抹在易出汗部位（尤其是腋下），減少汗液分泌的產(chǎn)品，能有效止汗去臭。

5、白醋

醋一種天然的止汗劑，可殺滅細(xì)菌、真菌以及霉菌。

具體做法：取醋和水各半，混合后用棉球蘸取擦拭平時有汗臭的地方，注意濃度不宜過大。

6、檸檬

檸檬具有酸性，同醋的原理是一樣的。將檸檬切成兩半，直接擦在容易出汗的地方，可以去除汗臭味。

7、小蘇打粉

小蘇打粉是一種很好用的天然清潔劑和除味劑，人們常常用它清潔冰箱和地毯等。其實(shí)小蘇打粉還能除汗臭。用小蘇打粉加少量水調(diào)成糊狀，抹到容易有汗臭的地方，一次不要抹太多，以免弄臟衣服。

汗臭不宜吃什么？

腋臭的形成是汗液分泌物過多和細(xì)菌發(fā)生作用產(chǎn)生難聞氣味導(dǎo)致的，因此首先應(yīng)該禁忌“有味”的食物，如大蒜、蘿卜、洋蔥和辛辣刺激性的食物，這類食物在被人體吸收后，異味也會隨汗液排出，從而導(dǎo)致腋臭的發(fā)生。

過多紅肉也是腋臭的飲食禁忌，紅肉即豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質(zhì)，但細(xì)菌就最喜歡蛋白質(zhì)，因可供營養(yǎng)給它們。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要減少，且多吃白肉即禽肉、魚肉。

腋臭怎么預(yù)防？

1、注意清潔，經(jīng)常沐浴，每天用肥皂水清洗幾次，甚至將腋毛剔除，破壞細(xì)菌生長環(huán)境勤換衣服。

2、保持皮膚干燥，保持腋窩、乳房等部位的清潔。

3、要有好的心態(tài)，保持心情開朗，少做劇烈運(yùn)動。

4、注意飲食，戒煙酒，少吃刺激的食物。

狐臭和汗臭有什么區(qū)別？

一般來說狐臭和汗臭在味道上是有很大的區(qū)別的，最簡單的方法就是從味道上加以鑒別。

沒有狐臭的人，腋下的味道和其他身體部位的味道是一樣的。而且，汗臭的氣味一般較小，但有狐臭的人，腋下的味道很強(qiáng)烈，有刺激性的味道，是比較容易分辨的，重到容易令旁人感到不舒服。所以，如果要判斷自己是不是有狐臭，可以聞一下自己腋下的味道是不是和其他部位的味道有區(qū)別來進(jìn)行判斷。一般鼻子貼近腋下就能聞到腋下的氣味了，所以，您可以通過這個來判斷。

總結(jié)：汗臭癥治療關(guān)鍵是保持皮膚清潔衛(wèi)生，大堆經(jīng)常清洗腋部和足部，保持干燥，勤換衣服、鞋襪。局部可用抑制汗液的藥不愧物如三氯化鋁、抑菌藥物生活如六氯酚、新潔爾滅、新霉素、甲醛等和除臭劑。