藍(lán)莓是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，老少皆宜，而且味道也非?？煽?，很多人都喜歡藍(lán)莓味道的食物，懷孕的女性喜歡吃一些酸一點(diǎn)的食物，藍(lán)莓是比較符合胃口的，那么，孕婦懷孕的時(shí)候可以吃藍(lán)莓嗎？有好處嗎？

1、孕婦可以吃

藍(lán)莓作為水果，在懷孕的時(shí)候吃是很好的，能夠增加飲食的豐富性，營養(yǎng)也非常不錯(cuò)，藍(lán)莓里面不含對孕婦刺激性很大的食物，所以孕期吃是沒問題的，不過要注意的是，藍(lán)莓雖然好吃，也不要吃太多，懷孕期間，最好飲食搭配均勻，可以吃一些其他的蔬果，盡量補(bǔ)充多種營養(yǎng)。

2、藍(lán)莓功效

吃藍(lán)莓的好處有很多，藍(lán)莓中含有多種維生素和微量元素，補(bǔ)充孕婦身體的營養(yǎng)，藍(lán)莓中的花青素具有護(hù)眼的功效，可以改善視力，而且其具有的抗氧化性，能夠增強(qiáng)孕婦的免疫力，藍(lán)莓還有健腦的功效。不僅是孕婦吃藍(lán)莓很好，平時(shí)老少都可以吃些藍(lán)莓。

3、孕婦注意事項(xiàng)

懷孕期間，女性應(yīng)該飲食廣泛，但是有些食物是不適合吃的，嚴(yán)重的可能會(huì)造成滑胎的危險(xiǎn)，所以要特別注意。螃蟹、甲魚、薏米這些食物都有可能造成流產(chǎn)，山楂、荔枝、桂圓這些水果懷孕的時(shí)候不宜多吃，咖啡、濃茶、酒這些飲品孕婦喝了可能會(huì)對胎兒造成不利影響。總之，要少吃含添加劑、重油、刺激性的食物。