雪梨誘人的色澤和清脆的口感絕對(duì)吸引了不少吃貨，其中孕婦就是群體之一。雪梨的吃法比較多，可以直接生吃也可以煮熟再吃，其中煮熟吃法還可以與燕窩、紅棗、蓮子、百合等食物搭配。那么孕婦可以吃雪梨燉燕窩嗎？

1、可以吃

孕婦吃雪梨燉燕窩有好處，可以同時(shí)補(bǔ)充雪梨和燕窩的營(yíng)養(yǎng)。雪梨口感清甜，可起到清除肺熱，除煩去躁，靜心安神，化痰止咳，促進(jìn)消化等功能。燕窩的營(yíng)養(yǎng)更豐富，具有益氣補(bǔ)血，養(yǎng)陰潤(rùn)燥，護(hù)膚美顏等功效，有利于孕期女性食用，尤其體質(zhì)虛弱的孕婦食用效果更佳。

2、雪梨吃法

雪梨除了可以與燕窩蒸煮外，還可以與多種美食搭配，有興趣的孕婦不妨做些雪梨燉百合枸杞、雪梨燉蓮子、雪梨燉紅棗川貝等甜品，常吃可起到很好的養(yǎng)心潤(rùn)肺和補(bǔ)血益氣效果。不過(guò)孕婦吃雪梨時(shí)最好是將果皮與果核都去掉，果皮上可能有有害殘留物質(zhì)，果核口感不行且含有微量毒素（氰化物）。

3、孕婦飲食

孕婦飲食需要遵循營(yíng)養(yǎng)充足、飲食均衡、口感清淡、適時(shí)適量的原則，一些新鮮的綠色蔬菜、水果、蛋、奶、肉食、豆類(lèi)等不妨多吃，膨化食品、油膩辛辣、過(guò)咸、過(guò)甜等食物少吃。飲食上要養(yǎng)成良好效果，形成規(guī)律飲食，這樣才更有利于自身健康以及寶寶發(fā)育。