在生活當(dāng)中，有許多人都有抽煙的習(xí)慣，但是抽煙對于身體的危害確實(shí)特別大的，最直接的影響就是肝臟受損，很多抽煙的老煙民甚至患上癌癥，但是隨著現(xiàn)代人養(yǎng)生觀念崛起，大部分的人都會想要去戒煙。下面就快和大眾健康網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！

本文目錄

1、電子煙對健康真的無害嗎？

2、為什么戒煙很難？

3、戒煙以后長胖了是怎么回事

電子煙對健康真的無害嗎？

煙草中有幾百種有害物質(zhì)，69種致癌物質(zhì)，而它的罪魁禍?zhǔn)资悄峁哦?，它讓人成癮，所以在吸食尼古丁的過程中，這種有害物質(zhì)隨之而來，致癌物質(zhì)隨之積累。如果電子煙只是一個(gè)尼古丁傳送系統(tǒng)的裝置，只輸送尼古丁，然后沒有煙草中其他有害物質(zhì)，當(dāng)然我認(rèn)為這一點(diǎn)是低毒、低危害的。而這個(gè)對象是誰？當(dāng)時(shí)生產(chǎn)電子煙也好，生產(chǎn)戒煙藥也好，藥是有適應(yīng)證的，一定是吸煙指數(shù)超過了400、800，尼古丁依賴程度是中度或重度，我才給你使用戒煙藥物，戒煙藥物是首選?，F(xiàn)在電子煙的目的是有吸煙行為，因?yàn)橛械娜诉€是有吸煙動作、吸煙行為，像英國把它列入了醫(yī)保，既然能列入醫(yī)保，藥品是有適應(yīng)證的，是由醫(yī)生開具的，他一定有吸煙指數(shù)，甚至很多人是由于吃了戒煙藥都不行，還對尼古丁重度依賴，完全可以用這種只有尼古丁含量的電子的尼古丁傳送系統(tǒng)來幫助你戒煙，這是一個(gè)過程，我認(rèn)為它有它的道理。但是現(xiàn)在（2021年）整個(gè)全球，方向出現(xiàn)了偏移，根本不是為了幫助煙民戒煙而生產(chǎn)的電子煙，是為了讓年輕人覺得它酷，還沒有吸食傳統(tǒng)卷煙的青少年，先沾上電子煙，先沾上尼古丁，最后他對尼古丁產(chǎn)生依賴以后，進(jìn)而去抽傳統(tǒng)卷煙。另外，針對像北京、上海，有了室內(nèi)禁煙的控?zé)煼ㄒ?guī)的時(shí)候，在室內(nèi)不讓他抽煙，北京的控?zé)煼ㄒ?guī)，2015年電子煙還沒有這么昌盛的時(shí)候，就沒有把電子煙列到控?zé)煼ㄒ?guī)當(dāng)中，所以在室外能抽煙的地方抽傳統(tǒng)卷煙，室內(nèi)不讓抽傳統(tǒng)卷煙時(shí)抽電子煙，所以也沒有達(dá)到戒煙的作用?，F(xiàn)在又出現(xiàn)了新的變化，電子煙就是一個(gè)電子的尼古丁輸送系統(tǒng)，只是尼古丁，沒有任何其他物質(zhì)，現(xiàn)在又出現(xiàn)了更多其他的第二類電子煙，它有添加劑，你想抽薄荷味，他給你添加薄荷，可不是真薄荷，是化工合成的薄荷味的物質(zhì)，咖啡味挺好，給你加咖啡味，這邊抽著尼古丁，這邊加上一些添加劑，這些目前是一個(gè)新的動向。如果把這些不是給老煙民、老煙槍戒煙用的事兒，瞄準(zhǔn)青少年是培養(yǎng)煙民的時(shí)候，這個(gè)行為更加不道德。讓更多人類的后代、希望，現(xiàn)在形成了尼古丁的依賴者，等他到了18歲、到了可以買卷煙的時(shí)候，他自然成為卷煙的煙民。所以作為中國和北京市控制吸煙協(xié)會的副會長，作為一個(gè)肺癌的醫(yī)生，我們對目前的煙草公司也好，電子煙的生產(chǎn)廠家也好，去瞄準(zhǔn)青少年生產(chǎn)，兜售給青少年的這個(gè)行為，我們是嚴(yán)厲譴責(zé)的、態(tài)度鮮明的。如果有些國家、有些地區(qū)，是出于想幫助那些通過戒煙藥物還挺難的這種煙民，只對尼古丁重度依賴的煙民提供點(diǎn)尼古丁的話，還有情可原，我們還值得探討和研究，它到底能給我們帶來什么樣的好處，但是如果就是瞄準(zhǔn)青少年，瞄準(zhǔn)青少年女性，甚至瞄準(zhǔn)中小學(xué)生，我都認(rèn)為是犯罪行為。2019年國家市場監(jiān)督管理總局也發(fā)出了這種針對青少年兜售電子煙的相關(guān)管理措施，但是有法必依、執(zhí)法必嚴(yán)、違法必究。我們現(xiàn)在看電子煙市場，它說尼古丁的含量不超過20mg，我們在2019年“三一五”，做了一個(gè)抽查，看到很多品牌的電子煙廠商，出產(chǎn)的電子煙，尼古丁含量已經(jīng)超過20mg，寫的20mg，其實(shí)是30mg。所以短時(shí)間內(nèi)吸食大量尼古丁，對人的健康、心血管系統(tǒng)也有致命作用的。卷煙還得一根一根抽，通過累積，通過吸煙指數(shù)帶來健康的危害，如果短時(shí)間內(nèi)抽大劑量的尼古丁，對心腦血管系統(tǒng)肯定有副作用。當(dāng)然，我也坦然地去承認(rèn)，由于電子煙才這幾年的歷史，所以它對肺癌的影響，對心血管的影響，對肺的影響，我們需要數(shù)據(jù)，傳統(tǒng)卷煙的吸煙指數(shù)，煙齡超過20年，每天20支以上。你說電子煙，他到底抽多少支？抽多長時(shí)間？對哪種疾病有什么影響？我們需要疾病的一些數(shù)據(jù)進(jìn)行研究。但反過來，如果它就是瞄準(zhǔn)中老年煙民，至少我們可以跟醫(yī)務(wù)工作者合作，怎么能夠通過電子煙，通過單純的一個(gè)尼古丁傳送系統(tǒng)，幫助那些難戒煙的、頑固性的，中重度的尼古丁依賴者有幫助的話，我們開始研究。但只要是瞄準(zhǔn)不吸煙人群，你就是違法的，就要查處。

為什么戒煙很難？

如果他吸煙的年齡越早，十三四歲開始吸煙，開始吸煙的年齡越輕，吸煙的煙齡越長，每天支數(shù)越多，肯定對尼古丁的依賴程度就高。所以目前很多煙民戒煙難，所謂煙癮都是尼古丁依賴，目前世界衛(wèi)生組織已經(jīng)把尼古丁依賴列入疾病，把吸煙列成了疾病，中度煙民、老煙民已經(jīng)成為病人了，是成癮性疾病，在精神疾病分類里有編號。因?yàn)樗麑δ峁哦〕砂a，每天大腦中樞要給我提供一定量的尼古丁，所以這種依賴性疾病，就導(dǎo)致了煙民單靠自己戒煙就很難，特別是中重度的重度煙民，表決心不抽煙，做不到，軀體里已經(jīng)成癮了。所以既然把長時(shí)間重度吸煙者的，中重度尼古丁依賴作為一種疾病，我們也不能只去賴煙民，在宣傳吸煙有害健康的同時(shí)，在抓住源頭控制青少年吸煙，不讓青少年沾食煙草的同時(shí)，要對那些老煙民像愛護(hù)病人一樣愛護(hù)、呵護(hù)。第一、要說吸煙有害健康，如果你的煙齡越長、吸煙指數(shù)越高，以后得心臟病、肺癌相關(guān)疾病越高的時(shí)候，煙民想戒煙了，但是軀體不答應(yīng)，大腦不答應(yīng)，我們這時(shí)候要幫助人家戒煙，幫他分析，怎么早上起來非得拿那支煙，很多煙民還沒睜眼，就把煙放這兒了，閉著眼睛叼好煙，閉著眼拿火都能點(diǎn)好，很準(zhǔn)，小腦平衡、大腦平衡準(zhǔn)著呢，咱們閉著眼點(diǎn)點(diǎn)不著，人家能點(diǎn)得著，為什么呢？第一支煙是很重要的戒煙的標(biāo)識，如果他能在睜眼起床以后，第一支煙離起床時(shí)間越遠(yuǎn)，戒煙的成功率就越高。所以我認(rèn)為這些煙民想戒煙又戒不掉，首先告訴他們這是個(gè)疾病，需要戒煙門診的幫助，需要醫(yī)生的幫助。每一個(gè)人可能說一說，每天抽十幾支煙，它可以有危害，健康體檢以后覺得器官有一些不正常，主動一想，也可以控制吸煙行為；但如果每天兩三包，他就是再有什么想法，他要沒有一種疾病，不撞到南墻，也戒不掉。像我是搞肺癌的，很多煙民朋友沒靠戒煙藥戒煙了，為什么呢？肺癌了，他的注意力集中到肺癌要死，肺癌是不治之癥的時(shí)候，他為了活命，為了健康，把吸煙忘掉了，住院之后也不會讓他吸煙。但反過來，早期肺癌切了，手術(shù)后兩三年他又復(fù)吸了，他認(rèn)為沒事兒，所以我們的醫(yī)生不僅僅在治病之前，要幫助煙民戒掉煙草，治病以后，還要幫助他繼續(xù)戒掉煙草，遠(yuǎn)離煙草。像胡大一教授是中國控制吸煙協(xié)會會長，剛給煙民放完個(gè)支架，煙民想反正有支架了，他又繼續(xù)抽煙，沒半年、沒一年，第二次放支架，甚至有些煙民放了三次支架。昨天到我辦公室看病的一個(gè)文藝工作者，跟我說支大夫，我放了三次支架，為什么？因?yàn)榉磐曛Ъ芤院笥衷俪椋橥暌院笥衷俜?。你想想，所以我們認(rèn)為我們的醫(yī)生，我們的心血管醫(yī)生，我們的肺癌醫(yī)生，我們的呼吸科醫(yī)生又告訴他得病了，給他治病的同時(shí)，讓他永遠(yuǎn)遠(yuǎn)離煙草，這是我們醫(yī)生的責(zé)任。

戒煙以后長胖了是怎么回事

如果他是一個(gè)重度的煙民，已經(jīng)有了重度尼古丁依賴，軀體的依賴，還有就是成習(xí)慣了，往這一坐就要拿根煙，要不這手就難受。所以在最早沒有戒煙門診的時(shí)候，我們說你可以拿點(diǎn)零食吃，因?yàn)榕疅熋竦呐笥淹r(shí)尚的，我戒煙了，然后拿點(diǎn)東西去代替手里的煙，老頭同志拿核桃轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，健身球轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，年輕人就是靠零食代替，一代替，體重明顯增加，你看我戒煙還胖了，不戒了。因?yàn)槲鼰煏绊懳覀兊奈该福绊懴?，反過來，突然不抽煙了，對胃酶、消化酶、代謝酶的抑制解除了，胃口也好了、也香了，再加上零食，再不鍛煉，所以很多中重度煙民，即使有了戒煙藥，他有這個(gè)行為的時(shí)候，如果不重視，不控制飲食，確實(shí)有人體重會增加幾斤，甚至十幾斤。如果說在決定戒煙的時(shí)候，我們的戒煙醫(yī)生，戒煙門診的醫(yī)護(hù)人員告知你，怎么能夠又成功地戒煙，還能夠盡量避免體重的增加，如果有幾斤或者小范圍的體重增加也是允許的。我認(rèn)為戒煙作為煙民，就要有一定的思想準(zhǔn)備，同時(shí)也有一個(gè)體重管理的計(jì)劃，每天該怎么保證飲食，結(jié)構(gòu)的調(diào)整，健身、熱卡的消耗，既然你珍愛健康了，除了戒掉煙草，同時(shí)要管理飲食，要管理體重，要?jiǎng)悠饋砣ソ∩?，這是幾個(gè)方面。所以戒煙為什么是個(gè)學(xué)問，還能開戒煙門診，而不僅僅是不抽煙而已，所以我也希望既然戒煙有一定的這種剛才我說的消化酶的改變、釋放，再加上吃零食等不科學(xué)的方法，再加上不注意鍛煉，確實(shí)會有一些體重增加的群體，我希望我們共同努力，讓戒煙的煙民朋友，成功戒煙的同時(shí)，還能有很苗條的身體。