懷孕是女性朋友一生中的大事。孕育一個健康聰明的寶寶實(shí)屬不易，從確定要懷寶寶的那一刻開始，女性朋友就要開始備孕工作，接著懷胎十月，女性朋友又擔(dān)心寶寶在自己肚子里有什么安危。好不容易千辛萬苦把寶寶生下了，還要擔(dān)心寶寶是否健康，產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后媽媽在哺乳期出現(xiàn)的抑郁癥狀，且發(fā)病率較高，嚴(yán)重危害了產(chǎn)后媽媽的身心健康，那么產(chǎn)后抑郁癥有什么癥狀？產(chǎn)后抑郁癥怎么辦？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、產(chǎn)后抑郁癥有什么癥狀

2、產(chǎn)后抑郁癥怎么辦

3、為什么會產(chǎn)后抑郁癥

產(chǎn)后抑郁癥有什么癥狀

1、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。

2、對將來不抱任何希望，經(jīng)常因絕望而感到痛不欲生。

3、有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責(zé)，對任何事都缺乏自信。

4、有反復(fù)自殺的意念或企圖。

5、思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難，特別是興趣與愉快感喪失。

6、許多患者進(jìn)食減少，即使是十分可口的飯菜也常拒絕或只吃一點(diǎn)，體重減輕。

7、抑郁患者常伴有入睡困難、焦慮不安，或早醒、醒后很難再入睡。

產(chǎn)后抑郁癥怎么辦

1、 飲食調(diào)節(jié)

產(chǎn)后抑郁癥可以通過飲食調(diào)節(jié)來進(jìn)行治療，多吃一些富含維生素B的食物，能有效保持人的精神健康和身體健康。

2、適當(dāng)運(yùn)動

產(chǎn)后抑郁癥對女性身體傷害非常大，會影響產(chǎn)后身體的恢復(fù)，同時也不利于寶寶的健康發(fā)育，而產(chǎn)后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能有效的改善產(chǎn)后媽媽的情緒，緩解低落的心情。

3、 精神安慰

產(chǎn)后抑郁癥，家人要給予產(chǎn)婦足夠的照顧，營造和諧、溫馨的家庭環(huán)境，特別是丈夫，要給予妻子關(guān)心和生活上的幫助，減少妻子的精神刺激。

4、 心理治療

產(chǎn)后抑郁癥情況嚴(yán)重的媽媽最好接受心理治療，咨詢相關(guān)心理醫(yī)生，也可以通過自我強(qiáng)化法進(jìn)行治愈，而且效果顯著。

5、藥物治療

產(chǎn)后抑郁癥還可以通過藥物來進(jìn)行治療，但是一般不建議使用藥物治療，因?yàn)樗幬锊粌H對產(chǎn)婦身體不好，而且對寶寶也不利，所以產(chǎn)后抑郁癥藥物治療要慎重。

為什么會產(chǎn)后抑郁癥

1、 生理變化

女性懷孕期間，雌激素和孕激素會翻倍增長，接近以前的十倍，而分娩后，三天內(nèi)會迅速降低到孕前，而孕激素大幅度的變化，容易讓產(chǎn)婦出現(xiàn)不適應(yīng)，導(dǎo)致抑郁。

2、心理因素

一些產(chǎn)婦自身的心理也比較容易引起產(chǎn)后抑郁癥，如部分新手媽媽會不適應(yīng)當(dāng)媽媽的角色，對于寶寶哭泣、喂養(yǎng)、生病等問題不適應(yīng)，容易造成產(chǎn)婦心理壓力，讓情緒抑郁。

3、家庭環(huán)境

家庭經(jīng)濟(jì)條件不好、住房壞境、婆媳關(guān)系、不良的婚姻關(guān)系、嬰兒性別和健康狀況等沒有處理好，都有可能導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁癥，此外，還有突然的變故給產(chǎn)婦帶來嚴(yán)重的心理壓力等。

4、 既往經(jīng)歷

產(chǎn)后以前有過抑郁癥史，流產(chǎn)史、單親、低社會地位、多子女的母親、父母早年離異、低學(xué)歷、低收入、等因素均可增加產(chǎn)后抑郁發(fā)生的可能性。