愛美是女人的天性，橘皮紋又是眾多女人不太愿意看到的一種皮膚癥狀，說到橘皮紋，就就跟孕婦的妊娠紋一樣，只不過橘皮紋的消除比妊娠紋的簡單了點，也不會只有女性才會長。那么什么是橘皮紋？如何預防橘皮紋？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、什么是橘皮紋

2、如何預防橘皮紋

3、需要注意哪些事項

什么是橘皮紋

我們經(jīng)常說的橘皮紋，是一種只存在于我們的皮膚表層面上，比如，如果我們穿的衣服不是很暴露的那種，外人是根本沒法發(fā)現(xiàn)我們的這些小瑕疵，所以，我們沒必要過于小題大做，跟這小小的橘皮紋鬧脾氣。

橘皮紋，一般長在大腿，腹部，臀部。橘皮紋不僅很影響美觀，還會阻礙我們體內(nèi)的水分循環(huán)。由此看來，橘皮紋不單是美容的問題，還影響著我們的健康。無論男女，都會存在橘皮紋，尤其男性居多。女性長橘皮紋，一般是在青春期的時候，第二性特征出現(xiàn)，食欲變好，不少女性就是在這階段發(fā)胖的，久而久之就導致了橘皮紋。

如何預防橘皮紋

1、堅持運動

每天都應該堅持運動一小時，可以跑步，游泳，練瑜伽等。對于上班族來說，經(jīng)常坐在辦公室，吃飽不是睡就是坐，很少有時間去運動，而且在上班期間偶爾還吃吃爆炸的食物，容易導致脂肪增多，就會胖。所以，消除橘皮紋，應該多多運動。

2、均衡飲食

日常生活中，少吃油炸，高能量的食物。多吃豆類，奶制食品。很多人都覺得好吃的都沒有營養(yǎng)，營養(yǎng)的都不好吃，所以比較偏向吃些沒營養(yǎng)的，但是脂肪又多的食物，所以容易發(fā)胖。肥胖是最容易出現(xiàn)橘皮紋的，所以一定要均衡飲食。

3、改掉不良的生活習慣

容易出現(xiàn)橘皮紋的朋友，盡量穿寬松的衣服，衣服太緊，容易束縛了血液的循環(huán)，從而導致橘皮紋顏色加深。預防橘皮紋，應該早睡早起，穿寬松的衣服。適量喝酒，酒喝多了，容易出現(xiàn)酒肚子，也是很容易出現(xiàn)橘皮紋的哦，在某些場合就會引起不必要的尷尬了。

聽小編聊了這么久的橘皮紋，相信大家都有所了解了。橘皮紋不比妊娠紋難搞，但長出來的話還是很影響美觀的。我們都希望自己的皮膚光滑靚麗，所以就要了解怎么去預防。皮膚好了，對于單身的女性來說，找對象成功率還高點哦，讓我們一直美下去吧！

需要注意哪些事項

1. 健康的飲食結(jié)構(gòu)是謝絕橘皮紋的首要條件。挑選食物時應遵循"低脂低鹽高纖"的原則，盡量少吃動物類脂肪以及高熱量的甜點。

2. 當體內(nèi)血液循環(huán)不太順暢時，脂肪很容易囤積在運動量較為匱乏的區(qū)域。因此經(jīng)常洗浴以及局部的按摩相當重要，可以促進血液和水分的新陳代謝，有效防止橘皮紋的形成和擴展。

3. 不少人以為只有體型豐滿的女性才會有橘皮組織，其實不然。橘皮紋的產(chǎn)生實際上與三大因素息息相關(guān)，一是脂肪囤積過剩;二是局部水腫;三是肌膚組織纖維硬化。其中任何一個因素都有可能導致橘皮紋的出現(xiàn)。

4. 一旦出現(xiàn)橘皮組織，大可不必太緊張，因為它并不屬于發(fā)炎癥狀，只是荷爾蒙失調(diào)而引發(fā)的自然現(xiàn)象。

5. 市面上專門有售針對消除橘皮紋的纖體霜，它們可以通過作用于脂肪組織、纖維組織、淋巴循環(huán)系統(tǒng)和肌膚表面，各個擊破橘皮紋的成因，既能塑身，更可以美膚。