洋蔥是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，很多人都喜歡吃，但是對(duì)于洋蔥壯陽(yáng)的說(shuō)法，可以說(shuō)是有點(diǎn)效果，但是其實(shí)科學(xué)性并不高，壯陽(yáng)的效果也不是很明顯。雖然多吃洋蔥是對(duì)身體好的，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)也是有很多功效的，只是壯陽(yáng)還是不能只指望吃洋蔥了，那么洋蔥還有哪些功效，還有哪些食物可以壯陽(yáng)呢？

1、洋蔥功效

吃洋蔥能夠提高人體免疫力，預(yù)防癌癥，還有很強(qiáng)的殺菌能力，能夠預(yù)防感冒。洋蔥還能夠促進(jìn)食欲，洋蔥是目前所知的唯一含前列腺素A的蔬菜，這種物質(zhì)可以起到降血壓的作用，不僅如此，吃洋蔥還能夠降血脂和降血糖，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

2、不適宜人群

洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然很高，作用也很多，但是并不是每一種人群都是適合吃的，有些人吃了洋蔥會(huì)讓身體的狀況變得更差。有皮膚病的人不適合吃洋蔥，眼睛有疾病的人也不適合吃洋蔥，洋蔥對(duì)胃部也會(huì)產(chǎn)生刺激，所以腸胃不太好的人，不建議多吃洋蔥。

3、壯陽(yáng)食物

能夠壯陽(yáng)的食物還真不少，比較常見(jiàn)的韭菜就有很好的補(bǔ)肝腎的效果，吃羊肉也可以壯陽(yáng)，羊腎壯陽(yáng)的效果也很好，海參、鮑魚(yú)、泥鰍都有強(qiáng)精效果，枸杞也是可以提高性功能的良藥。核桃、松子這樣的堅(jiān)果也是有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果的，多吃黑芝麻也能夠壯陽(yáng)。除了吃一些壯陽(yáng)食物，男性平時(shí)也要多注意休息，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，身體不要太疲勞。