貧血的一種很多女性朋友都有的癥狀,貧血也是某些疾病的信號,貧血的患者需要多吃些補血的食物,如果的嚴(yán)重的貧血的人,那么就應(yīng)該使用中藥膏方來調(diào)理下,那么,貧血的人吃什么好?貧血的人吃什么膏方好?下面就跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看文章的解答,來學(xué)習(xí)下。
缺鐵性貧血是指體內(nèi)鐵貯存不足,影響血紅蛋白合成的一種小細(xì)胞低色素性貧血。以皮膚和黏膜顏色蒼白、疲軟無力、頭暈耳鳴、眼花、記憶力下降為主要表現(xiàn),嚴(yán)重者可出現(xiàn)眩暈和暈厥,活動后心悸、氣短,甚至心絞痛、心力衰竭等。
紅棗阿膠膏:
紅棗500克,黑胡麻仁、胡桃仁肉,桂花各150克,阿膠,冰糖250克,黃酒800毫升。將紅棗、胡麻仁、胡桃仁、桂圓肉共研碎,阿膠置黃酒中浸泡12天。將阿膠酒倒入陶瓷器內(nèi),隔水蒸化后,納入諸藥及冰糖,待冰糖先全溶解后取出,晾晾即成。每次2~3湯匙,開水沖飲,每日晨起沖服??绅B(yǎng)血潤膚,悅色美顏,適用于各種貧血。
蟲草河車牛髓膏:
冬蟲夏草末、紫河車各30克,牛骨髓、懷山藥、蜂蜜各250克。將冬蟲夏草末、紫河車擇凈,研成細(xì)末,加入懷山藥與牛骨髓搗成的糊狀物中,攪勻,裝在瓷罐中,加入蜂蜜,再放入鍋內(nèi),隔水用小火燉兩小時即可食用。每周兩劑,連續(xù)3~5月可補益肺腎,填精生髓,適用于缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等。
杞元膏:
龍眼肉500克,枸杞子500克。將諸藥擇凈,研細(xì),水煎3次,3次藥液合并,文火濃縮,加入蜂蜜適量,煮沸收膏即成。每次20毫升,每日兩次,溫開水或淡姜茶送服??绅B(yǎng)血補血,適用于各種貧血的食療。
加味八珍膏:
黨參、生地黃、熟地黃、谷芽、麥芽各150克,炙黃芪300克,炙甘草、肉桂各30克,遠(yuǎn)志、陳皮、大棗各60克,白術(shù)、白芍藥、茯苓、茯神、當(dāng)歸各120克,川芎、制何首烏、女貞子、墨旱蓮、枸杞、炒酸棗仁、桂圓肉、鹿角膠、阿膠各90克,冰糖250克。將諸藥擇凈,研細(xì),水煎3次,3次藥液合并,文火濃縮,加入鹿角膠、阿膠、冰糖,煮沸收膏即成。
每次20毫升,每日3次,溫開水送服??绅B(yǎng)心悅脾,補益氣血,適用于缺鐵性貧血,癥見面色白、倦怠無力、頭暈心悸、少氣懶言、苔薄舌淡胖、脈細(xì)等。
補益膏:
黨參、茯苓、山藥、熟地黃、當(dāng)歸、地骨皮各60克,煉蜜250克。將諸藥擇凈,研細(xì),水煎3次,3次藥液合并,文火濃縮,加入鹿角膠、冰糖,煮沸收膏即成。每次10毫升,每日3次,溫開水送服。可補氣血,退虛熱,適用于缺鐵性貧血,癥見周身無力、虛熱時作等。
黃酒核桃肉膏:
核桃肉500克,黃酒150毫升,紅糖適量。將核桃肉搗碎,裝入鍋內(nèi),加入黃酒、紅糖,封嚴(yán),上籠蒸一小時即成,不拘時用白開水沖服??裳a腎養(yǎng)血,潤腸通便,適用于貧血,癥見腎虛腰腿酸痛、大便燥結(jié)等。
乾坤膏:
當(dāng)歸、熟地黃、黃芪、黨參各120克,桂圓肉、枸杞、胡麻仁、肉蓯蓉各60克,蜂蜜適量。將上述諸藥擇凈,同入鍋中,加清水適量,浸泡片刻,水煎取汁,共煎3次,3次藥液合并,文火濃縮后,加冰糖、蜂蜜適量,制成膏劑即成。每日兩次,每次20毫升,溫開水沖飲,或調(diào)入稀粥中服食??纱笱a氣血,適用于貧血、白細(xì)胞減少癥等。
以上為大家介紹的是貧血患者吃什么可以補血,希望可以為大家?guī)韼椭?。貧血首先就要在平時的飲食中著手,藥物治療效果不一定好,而且會帶來一些副作用。選擇好的食療方式勝過吃藥百倍。
1、紅糖小米粥
材料:小米150克,紅棗5-10顆,花生碎少許,瓜子仁少許,紅糖10克
做法
(1)備齊材料:小米,紅棗,紅糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。
(2)小米淘洗干凈,放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右,紅棗洗凈,去核,紅棗肉切碎備用。
(3)取湯鍋,注入適量清水,燒開后放入小米,轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮,待小米粒粒開花時放入紅棗碎,攪拌均勻后繼續(xù)熬煮,待紅棗肉軟爛后放入紅糖,花生碎拌勻,再熬煮幾分鐘就可以關(guān)火了。
2、花生紅棗養(yǎng)血湯
香滑可口,甜味濃郁,營養(yǎng)豐富。而且能補脾和胃,養(yǎng)血美容。
主料:花生50g,紅棗80g,木耳50g,紅糖80g,輔料:蜂蜜適量
做法
(1)紅棗、花生、木耳洗凈,同放砂煲內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改用文火煲至花生熟爛,加入紅糖再煲片刻,即可食用。
(2)喝的時候,可以根據(jù)自己的喜好,再加入少許蜂蜜,更增添特殊的營養(yǎng)和滋味。
提示:大棗補脾,養(yǎng)血,安神。花生滋養(yǎng)強壯,營養(yǎng)無比豐富,俗稱長生果。冬天容易手腳冰涼的人,睡前喝一碗,可以有效改變現(xiàn)狀。
3、補血養(yǎng)顏湯
材料:美國大杏仁15顆桂圓8顆紅棗12顆枸杞約30粒左右紅糖1湯匙(15克)清水1000毫升(1升)
做法
(1)用刀輕輕輕輕的把桂圓的外皮拍開取出桂圓肉。(千萬不要用力,否則桂圓的外殼粘在桂圓肉上,還得用手掰開。)
(2)將桂圓肉,紅棗和枸杞用清水洗凈,連大杏仁一起放入砂鍋中,倒入1000毫升的清水,大火煮開后調(diào)成小火,繼續(xù)燉煮20分鐘。
(3)煮好后,趁熱加入紅糖攪勻即可食用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起