當(dāng)今社會的生活壓力大,生活節(jié)奏快等各種原因?qū)е略瓉碓蕉嗟呐笥咽?,小編在這里告訴大家一個(gè)小秘密,有些植物不但能讓人賞心悅目,心情舒暢,也可以幫助睡眠哦。下面我們就來看一下常見的有助睡眠的植物吧。
要說幫助睡眠的植物有哪些,第一個(gè)要說的就是薰衣草。薰衣草作為觀賞類的花卉一直很受人們的喜愛,而且他還能夠用幫助睡眠哦。薰衣草有安神、美容的功效。小編提議大家可以在枕頭上滴一滴薰衣草精油,香氣有放松身心,安神助眠的功效。
迷迭香是一種比較有名的香料,其實(shí)在生活中,迷迭香還可以用來泡茶,用它泡的茶可以起到減輕頭痛,緩解壓力,提神的效果。但是迷迭香的種植難度比較大,要認(rèn)真細(xì)心才能夠養(yǎng)好,如果你不小心碰到了它,就會在你的手里留下一絲芳香,使人身心愉悅呢。
艾草是一種比較常見的多年生草本植物,在我國的分布也比較廣泛。艾草有很多功效和作用,可以用來做糍粑食用,也可以在拔火罐時(shí)充當(dāng)燃燒物,同時(shí)還有助于睡眠。具體方法是,失眠的朋友可以在睡覺前將新鮮的艾草放入熱水中用來泡腳,對緩解失眠有很好的效果?;蛘呤欠N植一些艾草在家里,平時(shí)也能夠起到安神的效果哦。
黃花菜又名忘憂草,花如其名,可以使人安神定心,而且在藥用價(jià)值方面它還可以減緩記憶力的衰退,減低高血壓的發(fā)病率,具有很高的保健功效。小編偷偷告訴大家,黃花菜非常好養(yǎng)哦,所以想要偷懶的朋友不妨養(yǎng)幾棵黃花菜在家里,既好看又很有價(jià)值呢。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起