女性在懷孕期間的飲食需要尤為注意，為了身體和寶寶的健康，一些食物需要合理攝入。那么，孕婦吃西瓜子對身體好嗎？對胎兒好不好？
一般而言，西瓜子對孕婦沒有什么副作用，且富含不飽和脂肪酸、油脂、淀粉、粗纖維、維生素B2和鐵、鉀、硒等營養(yǎng)元素，適量食用對身體極佳，因此孕婦可以吃西瓜子，且對胎兒有好處。
西瓜子的營養(yǎng)成分在增進(jìn)食欲、降血壓、健胃通便、清肺化痰等方面具有較好的輔助效果，日?？梢赃m量使用，不可過量。因?yàn)槌远辔鞴献右讓?dǎo)致上火，損害牙齒，引起口腔疾病以及增加飽腹感，影響正常的攝食。
孕婦在日常需要多補(bǔ)充一些富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，包括各類新鮮蔬菜水果以及瘦肉等，日常還要注意適當(dāng)鍛煉，保持良好心情和充足睡眠將會讓你的寶寶更健康。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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