中午這段時間里，由于環(huán)境、飲食會對身體造成一定的影響，如果由于體質(zhì)較弱，就容易出現(xiàn)各種不適癥狀，頭暈、頭痛、惡心、乏力就是非常常見的癥狀，引起這些癥狀的具體原因有很多種，需要詳細(xì)的分析，找出造成不適癥狀的原因，再進(jìn)行對應(yīng)的處理辦法，下面我們科學(xué)的分析下導(dǎo)致這些不是癥狀的具體原因吧。

1、環(huán)境影響

由于中午的溫度要比早上高得多，由于溫度的變化，會導(dǎo)致人體大腦血液壓迫增大，進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛癥狀。而且由于血液循環(huán)受到影響，也會對消化系統(tǒng)造成不利影響，如果體質(zhì)較弱，就會出現(xiàn)消化不良、惡心、嘔吐等不適癥狀，中午飲食可以選擇容易消化的食物，這樣可緩解不適癥狀。

2、精神影響

晚上沒有休息好，或者早上學(xué)習(xí)、工作壓力太大，精神過于緊張，就會導(dǎo)致人體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)失調(diào)，會出現(xiàn)腦血管痙攣現(xiàn)象，進(jìn)而引發(fā)頭痛。而情緒也會對腸胃消化系統(tǒng)造成影響，當(dāng)人體處于高度緊張狀態(tài)時，就會導(dǎo)致內(nèi)分泌失常，進(jìn)而會出現(xiàn)消化功能紊亂，導(dǎo)致惡心、反胃等不適癥狀。

3、解決方法

出現(xiàn)這些癥狀的根本原因還是體質(zhì)太弱，可以合理的搭配飲食，保證身體能夠獲得足夠多的營養(yǎng)，然后通過鍛煉來提高射你活性，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠提高人體對營養(yǎng)的吸收利用效率，并且能強(qiáng)化細(xì)胞，增強(qiáng)細(xì)胞免疫能力、適應(yīng)能力，能夠?qū)Σ焕绊懣焖僮龀龇磻?yīng)，消除不適癥狀。