春夏季氣候干燥，容易上火，嘴唇上起泡也是上火的表現(xiàn)之一。上火一般跟我們?nèi)粘ｏ嬍沉?xí)慣和作息習(xí)慣有關(guān)。經(jīng)常熬夜或吃生冷刺激性食物，都會導(dǎo)致上火，嘴唇容易起水泡。那嘴唇上長泡怎么辦？嘴唇上火起泡是什么原因？

1.刺激性食物

有些人的口味比較重一點，喜歡吃辛辣油膩的食物。長期喜歡吃辛辣油膩食物容易刺激腸胃，加重肝臟的負擔，使體內(nèi)血液不循環(huán)，導(dǎo)致肝火上升。我們應(yīng)該根據(jù)自身體質(zhì)，調(diào)整飲食習(xí)慣，避免食用上火食物，多吃清淡蔬菜和涼性食物，防止上火。

2.調(diào)整作息

現(xiàn)在很多人喜歡通宵熬夜上網(wǎng)玩游戲，熬夜很容易上火。還會使人感到疲勞，自身免疫力下降，新陳代謝被打亂，內(nèi)分泌失調(diào)等。我們平時要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早熟早起，保證充足的睡眠，調(diào)整身體機能正常運作。春夏季中午有時間可以適量小憩一會，但時間不宜太長，以防晚上精神旺盛睡不著。

3.增加運動量

嘴唇起泡上火會使我們體內(nèi)毒素增加，這個時候我們就要準備一些清熱解毒的降火茶來解火，多喝綠豆湯可以有效降火解毒。我們平時也要適當?shù)脑黾舆\動量和飲水量，運動可以加速體內(nèi)的血液循環(huán)，放松心情緩解壓力，排出毒素，有效去除上火帶給我們的困擾。