在國(guó)內(nèi)，大部分人都是晚上洗澡，而在國(guó)外，大部分人都是早上洗澡，晚上洗澡和早上洗澡到底哪個(gè)比較好呢？事實(shí)上，晚上睡前洗澡和早上起床后洗澡都有利弊，洗澡的時(shí)間對(duì)健康的影響其實(shí)不大，只是每個(gè)人的生活習(xí)慣問(wèn)題而已。

1、早上洗澡利弊

早上洗澡可以讓人神清氣爽，一天都清爽舒服，喚醒身體，晚上是身體主要器官進(jìn)行排毒的時(shí)間，如果早上起來(lái)洗個(gè)澡，可以徹底清潔掉被排除體外的毒素，讓身體感覺(jué)輕松舒適，但是晚上不洗澡的話(huà)，在外面積累了一天的灰塵和汗?jié)n貼在身上，會(huì)讓人感覺(jué)很不舒服，影響睡眠質(zhì)量。

2、晚上洗澡利弊

工作一天之后，回家吃個(gè)飯，然后散散步，最后回家洗個(gè)熱水澡，清清爽爽，舒舒服服，能夠緩解一天的疲勞，還能讓人輕松入睡，提高睡眠質(zhì)量，但是晚上洗澡之后，經(jīng)過(guò)一晚上身體的排毒之后，皮膚上臟東西和油脂分泌旺盛，如果早上不清潔的話(huà)，皮膚還要一整天在外面吸收灰塵，可想而知皮膚有多臟。

3、應(yīng)該因地制宜

總之，早上洗澡和晚上洗澡都各有好壞，因此每個(gè)人應(yīng)該根據(jù)自己實(shí)際情況來(lái)安排洗澡時(shí)間，因地制宜，如果你晚上覺(jué)得不洗澡并沒(méi)有不舒服，一回家就想躺著睡覺(jué)，并且早上有充足的時(shí)間用來(lái)洗澡的話(huà)，那么你完全可以選擇早上的時(shí)候洗澡，但是如果你早上要坐車(chē)趕著上班，根本沒(méi)有時(shí)間洗澡，而且晚上回家很疲憊，想洗個(gè)澡舒舒服服睡覺(jué)的話(huà)，那就晚上洗澡，并不影響健康，只要盡量保持皮膚干凈舒適就可以了。