我很喜歡吃韭菜，昨天看見外面有新鮮的韭菜就買了一些，回家用雞蛋炒的，自認為還挺好吃的，可是鄰居看見我吃韭菜就告訴我吃韭菜會長斑的，而且會變黑，我當時很吃驚，難道吃韭菜真的變長斑，本來我臉上就有一些斑了，我現(xiàn)在都不敢吃韭菜了，那到底吃韭菜會不會長斑呢？吃韭菜會變黑嗎？

1、一般不會長

一般情況下吃韭菜是不會長斑的，長斑是有黑色素沉積才會出現(xiàn)的，而吃韭菜一般是不會有這種情況出現(xiàn)的，所以不用擔心吃韭菜會長斑，韭菜是很有營養(yǎng)的食物，不管是男性還是女性吃了都是有好處的，男性吃了能補腎固精，女性吃了對一些常見的婦科疾病有治療作用，所以平時可以經(jīng)常吃。

2、可能有影響

雖然吃韭菜不會長斑，但是是有可能會變黑的，很多食物其實都是感光食物，特別是一些綠色的蔬菜，但是吃感光的蔬菜變黑那是在吃很多的情況下才可能變黑的，而且是要在吃完后馬上去曬太陽才會出現(xiàn)的。韭菜中確實存在一些感光的物質(zhì)，所以盡量不要吃很多韭菜就去曬太陽，如果避免這兩者條件出現(xiàn)，一般是不會變黑的。

3、溫馨小提醒

適量吃一些韭菜其實對皮膚還是有好處的，因為韭菜能促進消化，幫助人體排毒，這樣人體內(nèi)的代謝廢物就能順利排除體外，不會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，皮膚也會變好。韭菜還能活血化瘀，能讓肌膚看上去更紅潤，所以適量吃韭菜對皮膚還是有好處的，但是記住吃多的話就是適得其反了。