對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，中午的時(shí)間能美美地睡上一覺(jué)就是完美，但是這樣的好事只能想象，中午上班在工作的同時(shí)又很困，打不起精神，這樣對(duì)工作的效率有很大的影響，有什么方法能快速緩解中午上班時(shí)的困意呢？

1.用冷水洗臉

中午的時(shí)間是很容易犯困的，特別是在春夏之交的時(shí)候，坐在辦公室被那種暖洋洋的微風(fēng)吹一下就會(huì)犯困，這時(shí)不妨去洗手間用冷水洗一下臉，冷水可以刺激你的神經(jīng)，讓你清醒起來(lái)，這個(gè)方法簡(jiǎn)單又實(shí)用哦！

2.按摩太陽(yáng)穴

在中午上班之前的幾分鐘里，可以用手按摩太陽(yáng)穴或者后腦勺，對(duì)這些穴位進(jìn)行按摩能促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，有利于趕走困意，達(dá)到提神的效果。

3.吃點(diǎn)薄荷糖

薄荷糖除了能清新空氣之外，還能趕走疲勞，有助于提神，中午上班感覺(jué)到困意的時(shí)候，可以放幾顆薄荷糖在嘴巴里，讓它清涼的味道貫穿整個(gè)口腔，進(jìn)而對(duì)大腦進(jìn)行刺激，使你的頭腦變得清醒，就能驅(qū)走倦意啦！

4.做點(diǎn)小運(yùn)動(dòng)

中午上班覺(jué)得困時(shí)，可以適量地做一下小運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解疲倦，如拉拉耳朵、舉舉胳膊、動(dòng)動(dòng)腳趾等，這些方法能讓你趕走瞌睡。拉耳朵就是用大拇指和食指捏住耳朵，朝不同的方向輕輕拉扯后，再進(jìn)行揉搓；舉胳膊就是直接將你的胳膊舉高，像伸懶腰的方式一樣伸展；動(dòng)腳趾就是將腳趾像腳掌的中心位置彎曲，邊動(dòng)邊深呼吸效果會(huì)更好。