高血壓患者日常生活中需要保持健康的飲食習(xí)慣，而醬油又是我們平時(shí)烹調(diào)時(shí)用得比較多的調(diào)味品，那么高血壓能吃醬油嗎？高血壓吃醬油好不好？

1、需少量食用

高血壓患者是可以吃醬油的，但是需要少吃。因?yàn)?strong>醬油屬于鹽類(lèi)食物，含有較高的鹽分，含有大量的鈉元素，會(huì)致使血壓升高，因此不適宜高血壓的患者食用。當(dāng)然如果能夠很好的控制攝入量，高血壓患者還是可以適當(dāng)吃一點(diǎn)醬油的。

2、適宜的食物

高血壓患者應(yīng)當(dāng)多吃些新鮮的蔬菜和水果，例如芹菜、黃瓜、豆角以及西紅柿等等，這些食物能夠幫助高血壓患者改善心肌功能和血液循環(huán)，防止高血壓疾繼續(xù)發(fā)展。而雜糧、粗糧以及豆制品中則含有豐富的鎂，具有一定的降壓作用。除此之外，魚(yú)、海帶、紫菜等食物也比較適合高血壓患者食用。

3、不宜的食物

一、多鹽的食物中通常都含有大量的鈉元素，而大量食用可能會(huì)使鈉滯留引起細(xì)胞外液增加導(dǎo)致血壓上升，因此高血壓患者要控制鹽的攝入。二、喝酒會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)心率加快、血管收縮、血壓升高等現(xiàn)象，如果高血壓患者長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)加重病情，所以高血壓患者最好不要飲酒。三、高血壓患者還不宜吃動(dòng)物肝臟等含有豐富動(dòng)物蛋白的食物，這是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)在代謝過(guò)程中產(chǎn)生的物質(zhì)可能會(huì)引起血壓波動(dòng)，于高血壓患者健康無(wú)益。