很多食物其實(shí)都是讓我們又愛(ài)又恨的，而且有些人本來(lái)不能吃某些食物，但是遇到自己喜歡吃的東西又會(huì)控制不住自己，比如說(shuō)金針菇，金針菇確實(shí)是一種美味而且營(yíng)養(yǎng)的食物，但是很多人吃了金針菇就容易拉肚子，有時(shí)候存在僥幸的心理說(shuō)吃一次，但是吃一次就拉一次，真的很讓人頭疼，而且好像是那種沒(méi)有消化就拉出來(lái)的，那吃金針菇會(huì)拉肚子嗎？拉肚子能吃金針菇嗎？

1、會(huì)促進(jìn)消化

吃金針菇確實(shí)有很多好處，其中的一條就是促進(jìn)消化，可能有人說(shuō)拉肚子也算好處嗎？其實(shí)很可能是你很容易出現(xiàn)消化不良的情況，或者是吃了和金針菇相克的食物，還可能是你的腸胃本身就不太好，所以導(dǎo)致了拉肚子。金針菇中的纖維素含量很高，所以會(huì)促進(jìn)消化，幫助排便，其實(shí)也是一個(gè)排毒的過(guò)程，吃得少可能沒(méi)什么事，但是如果你吃的得多的話就很容易拉肚子了。

2、拉肚子不吃

拉肚子的人就不要吃金針菇了，本來(lái)就在拉肚子，消化系統(tǒng)已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，金針菇不是容易消化的食物，所以會(huì)加重你腸胃的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)使拉肚子的情況變得更加嚴(yán)重，拉肚子的人或者是腸胃虛寒的人盡量少吃金針菇。

3、不容易消化

可能你發(fā)現(xiàn)你吃進(jìn)去的金針菇直接拉出來(lái)了會(huì)覺(jué)得很奇怪，甚至是懷疑自己的消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，其實(shí)這不是你的問(wèn)題，本來(lái)就是金針菇的問(wèn)題。金針菇中含有難以消化的多糖物質(zhì)，人體的消化系統(tǒng)目前是無(wú)法將其消化的，所以不用覺(jué)得太驚訝，吃金針菇的時(shí)候盡量吃慢一點(diǎn)，多咀嚼一下在吐下去，這樣會(huì)跟有利于消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收。