天氣熱如果不注意降溫或降暑，則很可能會(huì)對(duì)健康帶來不利影響，從而會(huì)引起各種不適癥狀，其中就可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)氣短的癥狀，天熱氣短的原因是什么？這主要與心血管健康有很大的關(guān)系，下面就來詳細(xì)了解天氣熱氣短的原因，以及正確的解決方法拔。

1、氣短原因

人體在氣溫較高的環(huán)境中，就會(huì)導(dǎo)致血管壁處于擴(kuò)張狀態(tài)，在這種狀態(tài)蝦，血壓會(huì)有所降低，如果氣血不足，就很容易引起心肌缺血的癥狀，進(jìn)而引起氣短，這主要是自身體質(zhì)太差的原因?qū)е碌摹?

2、解決方法

如果要想解決天氣熱氣短的方法，其實(shí)也很簡單，只需要增強(qiáng)體質(zhì)即可。在飲食方面，可以適當(dāng)多吃一些補(bǔ)氣血的食物，例如紅棗、阿嬌、豬肝、菠菜、瘦肉、當(dāng)歸、枸杞、紅糖、桂圓、龍眼、花生、葡萄、紅棗、黑木耳、胡蘿卜、雞蛋、山藥、核桃、豬血、黑豆、黑芝麻等食物。在生活方面，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，晚上11點(diǎn)之前入睡，睡眠保持7-8個(gè)小時(shí)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等。這些都是從長遠(yuǎn)考慮來解決的方法，如果需要及時(shí)處理，就需要進(jìn)行降溫了。

3、降溫方法

天氣熱導(dǎo)致的氣短，用降溫的方法可以快速解決。最好的降溫方法就是使用空調(diào)，空調(diào)可以快速降低環(huán)境溫度，從而達(dá)到解暑的效果，也就不會(huì)出現(xiàn)氣短的癥狀了。如果沒有空調(diào)，也可以使用其他的降溫方式，例如電風(fēng)扇、灑水等方式，電扇可以增加空氣流通，加快汗液蒸發(fā)，從而達(dá)到降溫的效果，灑水候水蒸發(fā)可以適當(dāng)降低環(huán)境溫度，最好在通風(fēng)環(huán)境中進(jìn)行。